Thứ Năm, ngày 24/05/2018 21:20 PM (GMT+7)

51 tuổi vẫn tươi trẻ, khiến gái 20 phát thèm

author Thứ Năm, ngày 24/05/2012 07:14 AM (GMT+7)

(Dân Việt) Dân Việt - Ở tuổi 51, hình thể cân đối, tươi trẻ và săn chắc tới ngỡ ngàng của Jacqueline Ong vẫn khiến những cô gái tuổi đôi mươi… phát thèm!

   

Jacqueline Ong, 51 tuổi, người Singapore cho biết, tuy chỉ có thể thu xếp tới phòng tập thể hình mỗi tuần một lần, song chị luôn cố gắng giữ gìn vóc dáng bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Theo đó, Jacqueline thường ăn thực phẩm giàu carbohydrate vào bữa sáng, nhiều rau và protein vào bữa trưa, rải rác hoa quả suốt cả ngày và gần như không có bữa tối.

Khi tới phòng tập, Jacqueline luôn cố gắng vận động, thực hiện các bài tập cho từng bộ phận trên cơ thể, nhưng ưu ái tập trung ở ngực, bụng, mông và chân.

Theo Jacqueline, bí quyết để có thân hình săn chắc, tươi trẻ là sự kiên nhẫn, bền bỉ.

“Khi bạn tập thể dục, hãy nghĩ đó là một quá trình lâu dài. Đừng tập tành chỉ vì muốn chui vừa một bộ đầm đặc biệt nào đó, nhân một sự kiện đặc biệt nào đó, rồi sau lại quên bẵng đi”, chị Jacqueline chia sẻ.

Nhìn Jacqueline Ong, nhiều người nhận xét, chị có khuôn mặt của một phụ nữ tuổi 30 và có thân hình của cô gái ngoài 20 tuổi.

Theo Health
Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Trên một diễn đàn kín của phụ nữ, thành viên L.T đăng đàn đoạn tin...
Tuy không đình đám và tên tuổi như nhiều hội nhà giàu khác trên thế...
13 điều được chàng trai Hà thành đúc kết khi tán gái khiến mày râu...