Thứ Sáu, ngày 20/10/2017 19:51 PM (GMT+7)

4 loại nước ép rau củ giúp eo thon gọn bất ngờ

authorThang Tùng Thứ Tư, ngày 11/02/2015 09:53 AM (GMT+7)

(Dân Việt) Uống nước ép từ rau củ có thể đem lại hiệu quả cho vòng eo lý tưởng.

   

Phối hợp một số loại rau củ trong nước ép có thể đem đến hương vị hấp dẫn mà lại còn bảo đảm cho vòng eo nhỏ gọn.

 4 loai nuoc ep rau cu giup eo thon gon bat ngo hinh anh 1

Eo thon tạo nên đường cong hấp dẫn

 

1. Cà chua, dưa chuột

Dưa chuột và cà chua là những loại thực phẩm chứa ít calo đồng thời còn cung cấp lượng nước cao. Do vậy, chúng giúp cơ thể thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa.

Cách dùng

Hãy thái cà chua và dưa chuột theo kiểu hạt lựu, sau đó bỏ tất cả vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn thành nước. Khi uống bổ sung thêm một chút  muối biển, hạt tiêu và một chút mật ong.

 4 loai nuoc ep rau cu giup eo thon gon bat ngo hinh anh 2

Cà chua cùng với dưa chuột giúp vòng eo nhỏ gọn

 

2. Cải xoong và cà rốt

Cải xoong rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ cùng với cà rốt dồi dào vitamin A. Kết hợp hai loại thực phẩm này vừa hạn chế calo, đồng thời làm tăng khả năng hoạt động của nhu động ruột giúp thải loại độc tố và ngăn chặn quá trình tích mỡ. Bởi vậy, vòng eo của bạn được bảo vệ an toàn.

Cách dùng

Thái nhỏ cải xoong và cà rốt, sau đó xay nhỏ bằng máy xay sinh tố và đổ ra cốc để sử dụng. Thời điểm sử dụng tốt nhất là vào buổi sáng sớm.

3. Rau bina và táo

Rau bina là nguồn vitamin E, flolate, sắt và chất xơ dồi dào. Khi uống chúng sẽ giúp cho cơ thể có cảm giác no và hạn chế calo.

Cách dùng

Thía nhỏ táo kiểu hạt lựu sau  đó bỏ cùng  với  rau bina vào máy xay sinh tố  để xay nhuyễn. Khi uống hãy bổ sung một chút nước chanh để tăng hương vị thơm ngon.

 4 loai nuoc ep rau cu giup eo thon gon bat ngo hinh anh 3

Rau bina nhiều vitamin E và chất xơ giúp bảo vệ số đo vòng eo

 

4. Cà rốt, gừng và táo

Loại nước này cung cấp cho cơ thể với hàm lượng cao axit citric giúp tiêu hóa và thải độc tố, nhờ đó thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất. Lượng mỡ thừa vì thế mà giảm khả năng tích tụ, vòng eo cũng không  bị ảnh hưởng bởi  sự tác động tiêu cực.

Cách dùng

Thái nhỏ cà rốt và táo, sau đó bổ sung thêm một lát gừng nhỏ. Tất cả cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thành nước ép, đổ ra cốc và thưởng thức.


Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Á hậu Thùy Dung tiết lộ đã đầu tư 200 triệu đồng cho việc đi thi...
Tối 19.10, góp mặt vào một đêm nhạc tình ca tại Hà Nội, Hồ Ngọc Hà...
Á hoàng Trang sức Việt Nam - Hoàng Thu Thảo đăng quang ngôi vị Miss...