Thứ Hai, ngày 26/08/2019 03:11 AM (GMT+7)

Mẫu béo đẹp nhất thế giới squat để có vòng 3 hơn 1 mét

authorHuân Y Thảo Thứ Tư, ngày 14/08/2019 13:52 PM (GMT+7)

(Dân Việt) Ăn kiêng là thứ không có trong từ điển của Iskra Lawrence nhưng tập luyện lại khác

   

 mau beo dep nhat the gioi squat de co vong 3 hon 1 met hinh anh 1

Mang danh xưng mẫu béo nhưng Iskra Lawrence không quá béo và đồ sộ như người ta vẫn hình dung

Nhắc tới các cô mẫu ngoại cỡ, người ta thường nghĩ tới một thân hình đồ sộ hơn là nhan sắc khả ái, ưa nhìn. Sự thật là rất nhiều chân dài ngoại cỡ của làng mốt thế giới sở hữu body đẫy đà nhưng vẫn cân đối, đặc biệt là gương mặt xinh xắn, rạng ngời sức sống hơn hẳn các cô mẫu gầy nhờ không phải ép cân, nhịn ăn.

Iskra Lawrence là một trong những nàng mẫu béo như vậy. Chân dài 28 tuổi luôn nằm trong top những cô mẫu có dung mạo hút mắt nhất thế giới, bất kể cân nặng lên tới gần 90kg, gần gấp đôi các cô mẫu bình thường.

Cùng tìm hiểu những bí quyết giúp Iskra Lawrence có được vẻ ngoài cân đối, cuốn hút như hiện nay:

Rau xanh và hoa quả tươi

 mau beo dep nhat the gioi squat de co vong 3 hon 1 met hinh anh 2

Nàng mẫu sinh năm 1990 thường bắt đầu buổi sáng với một ly nước ép tươi ngon từ hoa quả trộn lẫn với rau xanh. Trong bếp của cô đặc biệt không bao giờ thiếu bơ, loại quả giàu dinh dưỡng bậc nhất mà Iskra cho rằng có thể giúp cô sống sót nếu bị bỏ lại trên một hoang đảo. Trứng gà và chocolate cũng luôn có sẵn trong tủ lạnh của nàng mẫu béo, bởi không như các mẫu gầy, cô không bao giờ ép mình phải ăn kiêng để cố giảm cân.

Tập squat bất cứ lúc nào có thể

 mau beo dep nhat the gioi squat de co vong 3 hon 1 met hinh anh 3

Ăn kiêng là thứ không có trong từ điển của Iskra Lawrence nhưng tập luyện lại khác. Để có được body đầy đặn nhưng vẫn rõ cơ và rãnh bụng như hiện nay, Iskra Lawrence đã phải tập luyện miệt mài và đều đặn trong suôt 4-5 năm qua. Cô tới phòng tập ít nhất 3 lần/tuần, tập kết hợp các môn từ nâng tạ, yoga cho tới pilates, boxing... Những khi đi du lịch dài ngày, nàng mẫu thường mang theo một sợi dây nhảy và tập thêm các bài dành cho cơ bụng.

Ngoài ra, có một bài tập mà Iskra Lawrence có thể tập cả ngày không chán, đó là squat – động tác ngồi xổm nổi tiếng hữu dụng cho vòng 3. Có lẽ nhờ squat mà vòng 3 lên tới 112cm của chân dài 1m75 lúc nào cũng căng mẩy, săn chắc, không có hiện tượng bị chảy xệ.

Kem chống nắng, biotin và dầu dừa

 mau beo dep nhat the gioi squat de co vong 3 hon 1 met hinh anh 4

Để có nhan sắc luôn rạng ngời, Iskra Lawrence dùng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 20 để bảo vệ làn da. Cô cũng thích dùng kem dưỡng ẩm tích hợp chống nắng với các thành phần từ thiên nhiên, vừa tiện lợi lại vừa tốt cho da.

Bên cạnh đó, chân dài 9x uống mỗi ngày một viên uống biotin để nuôi đưỡng mái tóc chắc khỏe, bóng đẹp, vì công việc của cô đôi khi đòi hỏi nhuộm rồi tẩy tóc trong một thời gian rất ngắn.

Để tạo lớp dưỡng da sâu hơn vào ban đêm, người đẹp ưu tiên dùng dầu dừa thay vì các loại mỹ phẩm nhân tạo. Cũng nhờ chịu khó chăm chút cho vẻ bề ngoài và vẻ đẹp khỏe khoắn, lối sống tích cực, Iskra Lawrence trở thành gương mặt đại diện cho nhiều thương hiệu làm đẹp lớn, điều rất hiếm khi xảy ra với các mẫu ngoại cỡ.

 mau beo dep nhat the gioi squat de co vong 3 hon 1 met hinh anh 5

 mau beo dep nhat the gioi squat de co vong 3 hon 1 met hinh anh 6

 mau beo dep nhat the gioi squat de co vong 3 hon 1 met hinh anh 7

Cao 1m75, cân nặng 88kg nhưng Iskra Lawrence sở hữu cả gương mặt lẫn thân hình cân đối

 mau beo dep nhat the gioi squat de co vong 3 hon 1 met hinh anh 8

 mau beo dep nhat the gioi squat de co vong 3 hon 1 met hinh anh 9

 mau beo dep nhat the gioi squat de co vong 3 hon 1 met hinh anh 10

Vòng hai nổi rãnh của cô cùng vòng 3 đầy đặn, săn chắc là niềm ao ước của mọi cô gái

Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Để sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp của hiện tại, người đẹp nào cũng phải...
Bella Hadid có gu ăn mặc táo bạo, vô cùng phóng khoáng, tự tin.
Nhiều người nhận xét Midu trông giống hot girl Sam, Hoàng Yến Chibi...