Thứ Hai, ngày 05/12/2016 12:09 PM (GMT+7)

Mỹ nữ Nhật nóng bỏng hút mắt sau khi giảm cân

authorThanh Trúc (Theo News) Thứ Ba, ngày 22/03/2016 15:10 PM (GMT+7)

(Dân Việt) Nữ ca sĩ Minami Minegishi gợi cảm hơn nhiều sau khi giảm thành công 5kg chỉ trong 2 tháng.

   

 my nu nhat nong bong hut mat sau khi giam can hinh anh 1

Nữ ca sĩ Minami Minegishi

Mới đây, Minami Minegishi – thành viên của nhóm nhạc nữ đình đám nhất Nhật Bản AKB48 đã bất ngờ có màn “lột xác” ngoạn mục sau khi giảm gần 5kg chỉ trong vòng 2 tháng.

Trước khi bước vào chế độ tập luyện và ăn kiêng, Minami từng có thời điểm quá cân, vòng 2 và bắp tay thừa mỡ. Trông cô hoàn toàn không có sức sống. Để nhanh chóng bắt nhịp trở lại với ngành công nghiệp giải trí khắc nghiệt ở xứ sở Phù Tang, người đẹp sinh năm 1992 này đã quyết tâm tuân thủ một chương trình giảm cân nghiêm ngặt.

Chia sẻ về bí quyết giảm cân, Minami cho biết, ngoài việc tập luyện, học nhảy… đều đặn, cô cũng theo một chế độ ăn kiêng cẩn thận với mục tiêu giảm vòng eo tới 4,4 cm.

 my nu nhat nong bong hut mat sau khi giam can hinh anh 2

 my nu nhat nong bong hut mat sau khi giam can hinh anh 3

 my nu nhat nong bong hut mat sau khi giam can hinh anh 4

Trước khi giảm cân, Minami bị thừa mỡ bụng, cánh tay, cơ thể thiếu sức sống

Cụ thể, người đẹp cho biết, cô thường xuyên ăn món lườn gà hun khói để bổ sung protein cho cơ thể. Minami khẳng định, món lườn gà rất ít mỡ, ít calo và đường nhưng lại giàu protein, đặc biệt quan trọng với người tập gym và khá ngon miệng.

Bên cạnh đó, những món ăn khác không thể thiếu trong thực đơn của nữ ca sĩ nhóm nhạc lừng danh này là cá thu nướng muối và súp lơ xanh. Người đẹp từng chia sẻ trên trang cá nhân twitter của cô rằng đây là món ăn rất giàu vitamin, khoáng chất và có cả những dưỡng chất đặc biệt, hỗ trợ tuyệt đối cho việc tăng cơ và giảm mỡ từng được nhiều vận động viên khuyên dùng.

Một món ngon khác mà Minami Minegishi khuyên các người đẹp nên ăn là các loại salad với dầu ô liu và muối thay vì sốt salad thông thường. Dầu ô liu có chứa acid oleic, tốt cho tuần hoàn máu, chống lão hóa da và cơ thể.

 my nu nhat nong bong hut mat sau khi giam can hinh anh 5

 my nu nhat nong bong hut mat sau khi giam can hinh anh 6

 my nu nhat nong bong hut mat sau khi giam can hinh anh 7

Sau khi giảm cân thành công, cô đã có thân hình mảnh mai, khỏe mạnh

 my nu nhat nong bong hut mat sau khi giam can hinh anh 8

 my nu nhat nong bong hut mat sau khi giam can hinh anh 9

Được biết, người đẹp rất chăm tập gym

 my nu nhat nong bong hut mat sau khi giam can hinh anh 10

 my nu nhat nong bong hut mat sau khi giam can hinh anh 11

... và áp dụng một chế độ ăn kiêng giàu đạm, rau, củ, quả, hạn chế tối đa tinh bột và đường. Các món cô yêu thích là cá thu nướng muối, lườn gà xông khói...

Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Huyền My, Angela Phương Trinh, Kỳ Duyên, Nhã Phương, Diễm My 9X...
Mỗi ngày bỏ ra 15 phút để mát xa giúp khuôn mặt của bạn luôn có...
Các nhan sắc đến từ Trung Quốc, Ấn Độ và Philippines từng đăng...