Thứ Hai, ngày 05/12/2016 05:46 AM (GMT+7)

Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym

authorThu Thảo, Ảnh: Kiều Thuận Thứ Tư, ngày 30/11/2016 00:25 AM (GMT+7)

(Dân Việt) Cùng theo chân người đẹp Top 5 Hoa Hậu Việt Nam đi tập thể dục buổi sáng.

   

Người đẹp lọt Top 5 Hoa Hậu Việt Nam Đào Thị Hà luôn là một trong những ứng cử viên sáng giá của cuộc thi. Cô sở hữu mái tóc ngắn đầy cá tính và khuôn mặt rạng rỡ, vóc dáng hoàn hảo đầy săn chắc.

Chắc hẳn nhiều người băn khoăn làm thế nào mà cô gái này sở hữu những đường nét đẹp đẽ của cơ thể đến như vậy. Người đẹp cao 1m74 với số đo ba vòng cân đối là 83-64-89.

Cùng theo chân người đẹp vào một buổi sáng đẹp trời xem cô đã tập những gì nhé.

 nguoi dep dao thi ha luyen dang sexy ma chang can gym hinh anh 1

Đầu tiên là những bài tập giãn cơ vào buổi sáng, Đào Thị Hà cho biết, cô không hay đi tập gym mà chỉ thích tập thể dục và chạy bộ ở công viên, vì không khí ở đây trong lành và sảng khoái hơn.

 nguoi dep dao thi ha luyen dang sexy ma chang can gym hinh anh 2

Người đẹp tận dụng thành ghế để tập squat.

 nguoi dep dao thi ha luyen dang sexy ma chang can gym hinh anh 3

Tiếp đến là giãn cơ chân...

 nguoi dep dao thi ha luyen dang sexy ma chang can gym hinh anh 4

...và cơ đùi.

 nguoi dep dao thi ha luyen dang sexy ma chang can gym hinh anh 5

Động tác này giúp co giãn phần cơ bắt tay, giúp cả cơ thể bạn cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng hơn.

 nguoi dep dao thi ha luyen dang sexy ma chang can gym hinh anh 6

Để có bắp tay săn chắc, người đẹp còn chăm chỉ tập chống đẩy, cô tập mỗi lần 15 cái và lặp lại trong 4 lần.

 nguoi dep dao thi ha luyen dang sexy ma chang can gym hinh anh 7

Động tác giúp co giãn cơ liên sườn mà ai ai cũng quen thuộc. nguoi dep dao thi ha luyen dang sexy ma chang can gym hinh anh 8

Khởi động xong, người đẹp bắt đầu chạy bộ quanh hồ.

 nguoi dep dao thi ha luyen dang sexy ma chang can gym hinh anh 9

Thông thường cô chạy hai vòng rồi nghỉ.

 nguoi dep dao thi ha luyen dang sexy ma chang can gym hinh anh 10

Người đẹp không quên bổ sung nước cho cơ thể trong quá trình tập luyện.

 nguoi dep dao thi ha luyen dang sexy ma chang can gym hinh anh 11

Sau khi chạy bộ, cô squat thêm 30 cái và kết thúc buổi tập.

 nguoi dep dao thi ha luyen dang sexy ma chang can gym hinh anh 12

Người đẹp hoàn thành buổi tập sau 1h30 phút.

 nguoi dep dao thi ha luyen dang sexy ma chang can gym hinh anh 13

Và giờ cô tràn đầy năng lượng để tiếp tục cho chuỗi hoạt động khác trong ngày.

Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Huyền My, Angela Phương Trinh, Kỳ Duyên, Nhã Phương, Diễm My 9X...
Mỗi ngày bỏ ra 15 phút để mát xa giúp khuôn mặt của bạn luôn có...
Các nhan sắc đến từ Trung Quốc, Ấn Độ và Philippines từng đăng...