Thứ Bảy, ngày 10/12/2016 00:46 AM (GMT+7)

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret?

authorDan Phạm Thứ Tư, ngày 28/09/2016 12:54 PM (GMT+7)

(Dân Việt) Là thiên thần đầy mới mẻ của thương hiệu đồ lót Victoria's Secret, siêu mẫu Romee Strijid đã có những chia sẻ về cách luyện tập giúp nở nang cơ ngực và một vòng eo thon thả

   

Ngất ngây với vẻ đẹo quyến rũ của siêu mẫu Romee Strjid chưa hẳn đã đủ, bởi ở cô, người ta tìm thấy nét thanh tú, thánh thiện của ngọc nữ nhưng vẫn toát lên vẻ hoang dại, táo bạo đầy khiêu khích. Để duy trì được vóc dáng như hiện tại, cô nàng đã luôn duy trì 2 bài tập vô cùng hiệu quả giúp săn gọn phần eo và căng nở vòng 1.

1. Nâng tạ nằm (2 hiệp, 15 nhịp)

 tap gi de nguc no, eo thon nhu thien than victoria's secret? hinh anh 1

Với động tác này bạn chỉ cần đặt lưng trên thảm tập hoặc các nơi bằng phẳng, hai chân co góc 90 độ khép vào nhau. Hai tay giữ chấc tạ khoảng 2 kg, từ từ nâng lên kèm theo hít thở sâu, hạ xuống thở ra. Lưu ý trong quá trình tập phải giữ và điều khiển nhịp thở thật đều, nếu không các động tác sẽ không có hiệu quả.

2. Động tác cây cầu ( 2 hiệp, 15 nhịp) 

Từ động tác thứ nhất: từ từ nâng hông lên, vai trên vẫn chạm đất, hai chân dang rộng, chống vuông góc với mặt đất. Tương tự như bài tập 1, bạn duy trì việc nâng tạ và giữ nhịp thở đều. 

 tap gi de nguc no, eo thon nhu thien than victoria's secret? hinh anh 2

Romee Strijid hiện là một trong những người mẫu trẻ tuổi nhất trong đội ngũ thiên thần của thương hiệu đồ lót đình đám Victoria's Secrets. Cô cũng được tôn vinh là siêu mẫu thành công dưới độ tuổi 35 của đất nước Hà Lan xinh đẹp, với những thành công đó, Romee tiến hẳn lên hàng chân dài đáng khao khát nhất của làng mốt quốc tế. 

 tap gi de nguc no, eo thon nhu thien than victoria's secret? hinh anh 3

Với chiều cao 1m80, Romee hiện là chân dài trẻ tuổi thành công vượt bậc trong thị trường thời trang quốc tế.

 tap gi de nguc no, eo thon nhu thien than victoria's secret? hinh anh 4

Luôn xuất hiện trong những shoot hình nóng rẫy, gợi cảm, cô nàng đã khiến bao độc giả phát sốt vì vẻ quyến rũ của mình.

 tap gi de nguc no, eo thon nhu thien than victoria's secret? hinh anh 5

Ở độ tuổi 21, Romee hừng hực sức sống.

 tap gi de nguc no, eo thon nhu thien than victoria's secret? hinh anh 6

Là một tín đồ trung thành của bộ môn bơi lội, Romee thường dành khá nhiều thời gian ngâm mình dưới làn nước xanh để rèn luyện thân thể.

 tap gi de nguc no, eo thon nhu thien than victoria's secret? hinh anh 7

Nhờ vậy, mà vóc dáng của cô luôn được duy trì ở mức cân đối, không quá hốc hác, gầy gò.

 tap gi de nguc no, eo thon nhu thien than victoria's secret? hinh anh 8

Vòng eo săn chắc, thon gọn của cô luôn là niềm ao ước không chỉ phái đẹp mà ngay cả cánh đàn ông của mong muốn được sở hữu.

 tap gi de nguc no, eo thon nhu thien than victoria's secret? hinh anh 9

Cô sở hữu một khuôn mặt pha lẫn nét thơ trẻ nhưng không thiếu đi sự lạnh lùng, góc cạnh của một người mẫu thời trang. 

 tap gi de nguc no, eo thon nhu thien than victoria's secret? hinh anh 10

Dù khoác lên trang phục nào, Romee vẫn toát lên sự cuốn hút khó tả trong ánh mắt và cách tạo dáng, biểu cảm.

Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Thanh Huyền, Trúc Mai là 2 trong số những mỹ nhân nóng bỏng nhất...
Christina Milian vốn nổi tiếng là người đẹp có gu thời trang táo...
Cùng điểm qua những bộ váy có thiết kế táo bạo nhất năm 2016.