Thứ Sáu, ngày 19/04/2019 03:31 AM (GMT+7)

Văn Đức tập rèn cơ bắp, nhập hội anh em khoe body đẹp bên bể bơi

authorAnh Đào (Tổng hợp) Thứ Sáu, ngày 12/04/2019 18:11 PM (GMT+7)

(Dân Việt) Phan Văn Đức tích cực tập gym để cải thiện sức khỏe, hình thể.

   

 van duc tap ren co bap, nhap hoi anh em khoe body dep ben be boi hinh anh 1

Trước đây, Văn Đức thường được dân mạng gọi bằng biệt danh "Đức cọt" vì thân hình gầy còm, cao dỏng. Tuy nhiên, đúng dịp đón tuổi mới 23 vừa qua, anh chàng này bất ngờ khoe hình thể mới sau nhiều ngày tập luyện. 

 van duc tap ren co bap, nhap hoi anh em khoe body dep ben be boi hinh anh 2

Thời gian này, Văn Đức đang tập luyện để khôi phục thể lực sau chấn thương. Chàng tiền vệ sinh năm 1996 dành nhiều thời gian tập gym tại trung tâm huấn luyện, kết hợp đi bơi. 

 van duc tap ren co bap, nhap hoi anh em khoe body dep ben be boi hinh anh 3

Tập tạ tay, đi bơi, kéo tạ... là những bài tập Phan Văn Đức thường thực hành. Nhờ chăm chỉ luyện tập, hình thể của "Đức Cọt" ngày nào đang dần được cải thiện.

 van duc tap ren co bap, nhap hoi anh em khoe body dep ben be boi hinh anh 4

 Thể lực và vóc dáng của các cầu thủ Việt thường bị nhận xét còn yếu, cần cải thiện. Ngay từ khi tập luyện cho VCK U23 Việt Nam, huấn luyện viên Park Hang-seo yêu cầu học trò trong đó có Văn Đức tăng cường tập gym và bổ sung dinh dưỡng như uống sữa, ăn cân bằng chất.

 van duc tap ren co bap, nhap hoi anh em khoe body dep ben be boi hinh anh 5

Về phần luyện tập, các cầu thủ phải rèn luyện cường độ cao với loạt bài tập như: Nâng tạ bằng thép đặc, rèn sức bật với dây cao su đàn hồi, chạy bứt tốc, nhảy với dây cao su, đẩy tạ, di chuyển đánh đầu... Nhờ vậy, thể lực cũng như dáng vóc dần được nâng lên. 

 van duc tap ren co bap, nhap hoi anh em khoe body dep ben be boi hinh anh 6

Văn Đức tập hồi phục thể lực dưới bể bơi ngâm đá lạnh. Đây là cách thường được các siêu sao bóng đá áp dụng, trong đó có CR7. Đây cũng là phương pháp giúp khôi phục sức mạnh cơ bắp, săn chắc cơ thể. 

 van duc tap ren co bap, nhap hoi anh em khoe body dep ben be boi hinh anh 7

 van duc tap ren co bap, nhap hoi anh em khoe body dep ben be boi hinh anh 8

Tuy Văn Đức không có những múi cơ như lực sĩ nhưng chẳng kém cạnh các anh em trong đội tuyển quốc gia.

Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Á hậu Hồng Kông gây xôn xao dư luận vì tình tứ với người đã có vợ.
Những món ăn sau là thủ phạm gây tăng cân mất kiểm soát.
Phương Trinh Jolie gây mê người nhìn mỗi khi khoe đường cong nóng...