Thứ Hai, ngày 19/11/2018 16:39 PM (GMT+7)

Vòng 3 kích cỡ 99 cm chỉ nhờ một sợi dây

authorHuân Y Thảo Thứ Hai, ngày 02/07/2018 00:01 AM (GMT+7)

(Dân Việt) Ngoài tập luyện, Bruna cũng tăng cường bổ sung các chất béo có lợi từ cá tươi, thịt nạc.

   

 vong 3 kich co 99 cm chỉ nhò mọt sọi day hinh anh 1

Bruna Lima là cái tên nổi tiếng trong cộng đồng người mẫu fitness tại xứ Samba.

 vong 3 kich co 99 cm chỉ nhò mọt sọi day hinh anh 2

Sinh ra và lớn lên tại Brazil song Bruna Lima mang trong mình cả hai dòng máu Brazil và Ý.

 vong 3 kich co 99 cm chỉ nhò mọt sọi day hinh anh 3

Gương mặt xinh đẹp, thần thái không thua người mẫu chuyên nghiệp nhưng thứ “vũ khí” lợi hại thật sự của Bruna lại nằm ở vòng 3!

 vong 3 kich co 99 cm chỉ nhò mọt sọi day hinh anh 4

Cao 1m65 nhưng có 3 vòng siêu chuẩn lần lượt 81-59-99, Bruna Lima khiến hơn 1,7 triệu fan trên Instagram của mình mãn nhãn mỗi ngày nhờ những màn khoe vòng 3 bốc lửa.

 vong 3 kich co 99 cm chỉ nhò mọt sọi day hinh anh 5

Bruna trời sinh thân hình đã đẹp, song để có được vòng 3 đốn tim kia, cô phải dày công tập luyện.

 vong 3 kich co 99 cm chỉ nhò mọt sọi day hinh anh 6

Người đẹp thường tập kết hợp nhiều động tác thay vì tập cố định một vài bài tập để tránh nhàm chán.

 vong 3 kich co 99 cm chỉ nhò mọt sọi day hinh anh 7

Đá chân ra sau, đẩy mông lên cao,squat và lunge với tạ hay nặng hơn là đẩy tạ bằng bụng là một số bài tập nằm trong quy trình khỏe đẹp của mỹ nhân 22 tuổi.

 vong 3 kich co 99 cm chỉ nhò mọt sọi day hinh anh 8

Đặc biệt, Bruna rất thích tập với những sợi dây đàn hồi (mini band) vì đây là những dạng bài tập có thể áp dụng mọi nơi, ngay cả trong phòng ngủ.

 vong 3 kich co 99 cm chỉ nhò mọt sọi day hinh anh 9

Đẩy hông, squat, bước chân, đá chân… Các bài tập này giúp vòng 3 căng tròn nhanh chóng khi có sự hỗ trợ của những sợi dây đàn hồi.

 vong 3 kich co 99 cm chỉ nhò mọt sọi day hinh anh 10

Ngoài tập luyện, Bruna cũng tăng cường bổ sung các chất béo có lợi từ cá tươi, thịt nạc.

 vong 3 kich co 99 cm chỉ nhò mọt sọi day hinh anh 11

Cô đặc biệt thích ăn ức gà, cá hồi, măng tây và uống thêm bột protein để tăng cơ bắp.

 vong 3 kich co 99 cm chỉ nhò mọt sọi day hinh anh 12

Khi tập luyện, Bruna thường chọn các loại trang phục với độ co giãn lớn nhất có thể để giúp cơ bắp được phát triển thoải mái, không bị o ép.

 vong 3 kich co 99 cm chỉ nhò mọt sọi day hinh anh 13

Bruna Lima hiện là gương mặt đại diện của nhiều thực phẩm dinh dưỡng, chức năng tại Brazil vì sức ảnh hưởng đối với giới trẻ tại xứ Samba.

 vong 3 kich co 99 cm chỉ nhò mọt sọi day hinh anh 14

Cô cũng sở hữu một thương hiệu đồ bơi riêng mang tên Brukinis dù tuổi đời mới ngoài đôi mươi.

Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Sau một thời gian bận rộn, mới đây người đẹp Trà Ngọc Hằng đã gây...
Rất nhiều hoa hậu, á hậu Việt Nam vô tình hay cố ý đã dính vào...
"Mỹ nhân ngực trần" Emily Ratajkowski, bạn gái tài tử Titanic... hớ...