Ăn để... giảm mỡ đùi

10:33 - 08 tháng 6, 2010
(Dân Việt) - Bạn có thân hình không cân đối, mỡ thừa tập trung quá nhiều ở đùi, hãy dẹp tan mọi lo lắng trên bằng cách ăn nhiều 10 loại quả và hạt sau sau nhé.
Vừng đen loại bỏ cholesteron.

Vừng

Vừng cung cấp cho cơ thể những vitamin cần thiết như: E, B1, canxi, đặc biệt là acid oleic – thành phần có tác dụng lớn trong việc loại bỏ cholesteron.

Chuối sẽ giúp bạn hài lòng về đôi chân của mình.

Chuối

Qủa chuối giàu kali, natri nhưng lại ít chất béo, món ăn lý tưởng để có đôi chân đẹp.

Táo rất giàu chất xơ - cần thiết để có đôi chân đẹp.

Táo

Táo là loại quả giàu chất xơ, rất tốt cho ruột, giúp ruột dễ tiêu hóa thức ăn và ít hấp thụ chất béo có trong thực phẩm.

Đậu đỏ giúp đốt cháy mỡ thừa và nước tích tụ ở đôi chân.

Đậu đỏ

Đậu đỏ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón, lợi tiểu. Đậu đỏ còn chứa cellulose, giúp cơ thể mà nhất là đôi chân bài tiết nước và mỡ thừa.

Ăn dưa hấu bạn sẽ có đôi chân như ý.

Dưa hấu

Ăn dưa hấu giúp lợi tiểu, vì dưa rất giàu kali nên đây là loại quả lý tưởng để ăn thoải mái mà vẫn có đôi chân đẹp.

Bưởi giúp đôi chân của bạn quyến rũ hơn.

Bưởi

Ăn bưởi không chỉ tốt cho tim mạch mà vì quả này có lượng calo thấp, kali lại cao, nên nếu bạn muốn sở hữu đôi chân đẹp nhất hãy ăn nhiều loại quả này.

Cần tây sẽ mang đến cho bạn đôi chân thẳng.

Cần tây

Cần tây chứa nhiều canxi cacbonat dạng keo cần thiết để cho đôi chân chắc khỏe và thẳng, và cần tây cũng giàu kali nên ăn cần tây nhiều bạn không lo mỡ thừa ở bộ phận này.

Ăn nhiều dứa sẽ có đôi chân khỏe mạnh.

Dứa

Ăn dứa sẽ thúc đẩy lưu thông máu, các chất dinh dưỡng, oxy đến cho đôi chân, giúp đôi chân khỏe mạnh.

Kiwi tiêu thụ mỡ thừa ở chân.

Kiwi

Qủa kiwi chứa nhiều cellulose, sẽ đẩy nhanh tốc độ phân hủy các acid béo, tránh cho đôi chân có quá nhiều mỡ thừa, đùi thô.

Cà chua giúp đôi chân thon gọn.

Cà chua

Ăn nhiều cà chua giúp đôi chân thon gọn, khi phải đứng nhiều ăn cà chua sẽ giảm mỏi và đau nhức.

Ăn để... giảm mỡ đùi

Get Adobe Flash player