Thứ Hai, ngày 24/02/2020 08:24 AM (GMT+7)

Mâu Thủy theo cách đốt mỡ toàn thân kiểu chiến binh Hy Lạp

authorNhã Phong Thứ Năm, ngày 13/02/2020 09:49 AM (GMT+7)

(Dân Việt) Chạy marathon là cách để tiêu hao calo một cách hiệu quả.

   

 mau thuy theo cách dot mo toan than kieu chién binh hy lạp hinh anh 1

Mâu Thủy chinh phục đường đua 21km tại Mộc Châu.

Marathon là một cuộc đua chạy bộ đường trường với chiều dài hàng chục km. Sự kiện này được đặt theo một câu chuyện ngụ ngôn về một chiến binh Hy Lạp tên là Pheidippides, một người đưa thư đã chạy từ nơi diễn ra trận chiến marathon tới thành Athena. 

Marathon là một trong những sự kiện đầu tiên của Olympic hiện đại năm 1896, nhưng đến tận năm 1921 thì chiều dài của cuộc đua mới được tiêu chuẩn hóa. Hiện nay có hơn 800 vận động viên marathon tranh tài hàng năm trên khắp thế giới, phần lớn người tham dự là những vận động viên nghiệp dư hoặc những người bình thường tham gia với mục đích giải trí.

 mau thuy theo cách dot mo toan than kieu chién binh hy lạp hinh anh 2

Rất nhiều lợi ích mà marathon mang lại cho người chạy.

 mau thuy theo cách dot mo toan than kieu chién binh hy lạp hinh anh 3

Nàng á hậu quận 4 tươi xinh, rạng rỡ với gương mặt không cần tô son điểm phấn.

Mâu Thủy là nàng á hậu rất tích cực với các đường đua marathon được tổ chức tại Việt Nam. Chỉ trong thời gian ngắn, cô đã góp mặt 2 đường chạy tại Sapa và Mộc Châu với chiều dài 21km. Cô hoàn thành đường chạy trong 6 tiếng 5 phút, một con số khá ấn tượng. Cùng với đó, các thông số mà Mâu Thủy xác lập trong thời gian đó là tiêu hao được 1458 calo, năng lượng nghỉ ngơi 1068 calo, 186 tầng, hơn 32 nghìn bước chân, 8 tiếng đồng hồ đứng...

Chạy marathon không chỉ giúp cơ thể đốt cháy calo khi đang chạy mà ngay cả khi bạn đã dừng lại thì cơ thể vẫn tiếp tục quá trình này. Hiện tượng này được gọi là hiệu ứng đốt cháy calo sau khi chạy. Phần lớn người chạy sẽ giảm 0,9 - 1,4 kg khối lượng cơ thể trong suốt quá trình tham gia cuộc thi marathon. Theo Hiệp hội vận động viên Boston, một người bình thường sẽ toát khoảng 0,8 - 1,4 lít mồ hôi mỗi giờ, tương đương 3,4 - 6 lít mồ hôi cho cả cuộc thi. 

Hoạt động chạy marathon không chỉ kích thích cơ bắp chân mà còn giúp tăng cường cơ bắp trên toàn cơ thể. 

 mau thuy theo cách dot mo toan than kieu chién binh hy lạp hinh anh 4

Ngoài chạy marathon, Mâu Thủy còn là một người đẹp "cuồng" tập gym. Cô tập đều đặn và tập cho toàn bộ cơ thể.

Nàng á hậu từng chia sẻ thói quen sinh hoạt hàng ngày: "Với tôi, việc rèn luyện vóc dáng là điều vô cùng quan trọng, đặc biệt đối với một người theo đuổi công việc người mẫu như Thủy. Mỗi ngày, tôi đều dành 2 tiếng chạy bộ kết hợp với việc luyện tập tại phòng gym. Sau cả ngày dài làm việc và vận động khá nhiều, tôi luôn mát-xa nhẹ nhàng cả cơ thể để thư giãn và có giấc ngủ thật ngon.

Tôi thường sử dụng nhiều rau xanh, các loại trái cây và những thức ăn nhiều calories. Đặcbiệt, tôi hạn chế đên mức tối đa các loại thức uống có ga và đồ ngọt. Tuy vậy, đôi khi Thủy cũng cho phép bản thân thoải mái với chuyện ăn uống vì quả thực, tôi khó lòng cưỡng lại những mốn ăn ngon. Nếu có lỡ ''nạp'' quá nhiều, tôi sẽ bù trừ lại bằng việc tập luyện vào ngày hôm sau" - Mâu Thủy tiết lộ.

 mau thuy theo cách dot mo toan than kieu chién binh hy lạp hinh anh 5

 mau thuy theo cách dot mo toan than kieu chién binh hy lạp hinh anh 6

Body săn chắc với cơ bụng nổi múi cuồn cuộn của Mâu Thủy phô diễn trong set đồ bơi 2 mảnh.

 mau thuy theo cách dot mo toan than kieu chién binh hy lạp hinh anh 7

Vóc dáng của một siêu mẫu giúp người đẹp dễ dàng chinh phục trong bất kỳ phong cách nào.

Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Chơi golf để có vóc dáng thon gọn, săn chắc đang được rất...
Hiện tại, Nguyễn Thị Mai đã quá quen với những lời chỉ trích, chê...
Vẫn có những cô gái dám đi ngược lại tiêu chuẩn da trắng không tì...