Thứ Hai, ngày 06/04/2020 12:14 PM (GMT+7)
Thứ Tư, ngày 25/03/2020 23:56 PM (GMT+7)

Nhìn sắc vóc của Jennifer Phạm hiện tại, ít ai nghĩ cô vừa sinh con thứ 4 gần hai tháng

Nếu nhìn qua sắc vóc của Jennifer Phạm, ít ai tin là cô đã là mẹ 4 con.

   

 nhin sac voc cua jennifer pham hien tai, it ai nghi co vua sinh con thu 4 gan hai thang hinh anh 1

Jennifer Phạm chụp ảnh với công chúa thứ 4 gần hai tháng tuổi.

“Như chưa hề trải qua sinh nở” là lời nhận xét của tất cả mọi người dành cho hoa hậu Jennifer Phạm. Đặc biệt, mới đây hoa hậu đã có màn tái xuất ấn tượng sau gần hai tháng hạ sinh tiểu công chúa. Nhìn qua, ai cũng phải ngạc nhiên vì vòng eo thon gọn, mảnh mai của cô. Theo Jennifer Phạm từng chia sẻ, trong thời gian mang thai công chúa thứ 4, cô đã tăng 10kg. Dù tăng khá nhiều cân nhưng may mắn không bị phù nề, ngoài vòng 2 có lớn hơn chút.

 nhin sac voc cua jennifer pham hien tai, it ai nghi co vua sinh con thu 4 gan hai thang hinh anh 2

Nhan sắc xinh đẹp của Hoa hậu châu Á tại Mỹ năm 2006 sau 2 tháng sinh con.

 nhin sac voc cua jennifer pham hien tai, it ai nghi co vua sinh con thu 4 gan hai thang hinh anh 3

Cô nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như thời kỳ son rỗi.

 Và một trong những bí quyết giúp Jennifer Phạm lấy lại được vóc dáng nhanh đó là chú ý đến việc luyện tập trong 6 tháng sau khi sinh. Jennifer Phạm cho biết: "Tôi không quá kiêng khem, mà dành thời gian đến phòng tập với sự hỗ trợ của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Tất nhiên việc này đòi hỏi sự kiên trì, quan trọng là sắp xếp thời gian một cách khoa học. Cần lưu ý, trong vòng 6 tháng sau khi sinh là khoảng thời gian bạn có nhiều cơ hội để lấy vóc dáng, nên phải cực kỳ tranh thủ thì mới xoay chuyển mọi thứ theo ý mình mong muốn”.

 nhin sac voc cua jennifer pham hien tai, it ai nghi co vua sinh con thu 4 gan hai thang hinh anh 4

Bí quyết của cô đó chính là tập luyện trong khoảng thời gian 6 tháng sau sinh.

 nhin sac voc cua jennifer pham hien tai, it ai nghi co vua sinh con thu 4 gan hai thang hinh anh 5

Duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.

Còn về chế độ ăn uống, bản thân Jennifer Phạm cũng không quá khắt khe trong chế độ ăn. Nuôi con bằng sữa mẹ được xem là cách giảm cân lành mạnh vừa tốt cho con vừa có lợi cho mẹ, giúp cơ thể cô đốt cháy lượng calo dư thừa. Cũng như thói quen thường có, Jennifer Phạm luôn cố gắng uống đủ nước để tăng cường sự trao đổi chất. Bên cạnh đó, cô cũng duy trì chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, chia nhỏ bữa ăn trong ngày, bổ sung nhiều trái cây, các loại hạt.

 nhin sac voc cua jennifer pham hien tai, it ai nghi co vua sinh con thu 4 gan hai thang hinh anh 6

Duy trì thói quen cho con bú để tốt cho con và tiêu hao calo của mẹ.

Theo Nguyên Bảo (tổng hợp)
Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Mặc dù đã có số đo tương đối chuẩn nhưng Cao Thái Hà vẫn tiếp tục...
"Có 2 việc mình không bao giờ bỏ quên là giữ da và giữ dáng, lý do...
Jessie Vard đã tăng cân so với trước nhưng điều này không khiến cô...