Thứ Ba, ngày 10/12/2019 07:04 AM (GMT+7)

Thúy Vi tháo túi silicon dáng lại mảnh mai như nữ sinh

authorNhã Phong Chủ Nhật, ngày 17/11/2019 17:08 PM (GMT+7)

(Dân Việt) Bằng cách nào mà Thúy Vi giảm được 5kg, có được vóc dáng nuột nà?

   

 thuy vi tháo túi silicon dáng lai manh mai nhu nu sinh hinh anh 1

Vóc dáng thon gọn của Thúy Vi hiện tại, giảm cân xong mặc gì cũng xinh.

Giảm cân được quyết định từ 70% do chế độ ăn uống và 30% do luyện tập, tập hoài không giảm nên Thúy Vi đã quyết tâm cắt giảm khẩu phần ăn. Chính bằng cách này mà hot girl Cà Mau đã giảm từ 49kg xuống 44kg và mục tiêu cuối cùng của cô là 42kg. Để chia sẻ thêm cho những người hâm mộ, Thúy Vi đã ghi nhật ký quá trình giảm cân để có vóc dáng như học sinh của hiện tại.

- Uống nước chanh pha loãng thay nước bình thường: chai nước suối 1,5 lít + 4 trái chanh không bỏ đường, mỗi ngày uống 1 chai (chai của Vi có để thêm vài sợi saffron - nhụy hoa nghệ tây).

- Ăn salad toàn rau để giảm cân và detox nhưng vẫn đầy đủ chất.

 thuy vi tháo túi silicon dáng lai manh mai nhu nu sinh hinh anh 2

Nấm đùi gà, nấm kim châm hấp.

 thuy vi tháo túi silicon dáng lai manh mai nhu nu sinh hinh anh 3

Khoai từ luộc và kim chi.

 thuy vi tháo túi silicon dáng lai manh mai nhu nu sinh hinh anh 4

Thực đơn xanh của Thúy Vi từ những nguyên liệu rẻ tiền, dễ dàng mua được ở bất kỳ đâu.

Nước cốt chanh được dùng để làm thực phẩm, gia vị hoặc nước uống. Chanh chứa khoảng 5% axit citric, vitamin C, chất xơ hòa tan, dinh dưỡng và khoáng chất. Uống 1 cốc nước chanh ấm vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn 15 phút, giúp giảm cân nhanh. 

Uống nước chanh pha loãng thường xuyên và đều đặn sẽ giúp cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể, giúp quá trình tiêu hóa, trao đổi chất được diễn ra thuận lợi và làm lượng mỡ được “đánh bay” một cách nhanh hơn. Nên sử dụng nước chanh ấm. Nên dùng nước chanh sau bữa ăn khoảng 30 phút, tốt nhất nên dùng vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Một trong những món ăn kinh điển được hội chị em ăn mỗi khi giảm cân chính là khoai lang luộc. Nghe rất vô lý nhưng thực chất ăn khoai lang lại giảm cân hiệu quả dù nhiều tinh bột. Bởi, khoai lang giúp điều hòa trong máu, chứa nhiều chất xơ, hàm lượng nước cao, chứa ít calo, ít tinh bột... Cũng như nhiều thực phẩm khác, nguyên tắc ăn khi giảm cân chính là thực hiện theo câu nói "ăn sáng như nữ hoàng, ăn trưa như công chúa và ăn tối như ăn mày" tức là hãy chú trọng nhất vào bữa sáng và giảm dần theo từng bữa. Với ăn khoai lang để giảm cân cũng tương tự như vậy.

 thuy vi tháo túi silicon dáng lai manh mai nhu nu sinh hinh anh 5

Thành phần trong một củ khoai - một loại củ giàu dinh dưỡng của nông sản Việt Nam.

 thuy vi tháo túi silicon dáng lai manh mai nhu nu sinh hinh anh 6

Ngoài ra, thực đơn ăn mỗi ngày của Thúy Vi rất đơn giản. Cô thường chế biến các món luộc từ rau hay nấm đùi gà... thay đổi thường xuyên để tránh cảm giác ngán vì ăn đồ luộc mỗi ngày. Hạn chế các món chiên, xào, nấu... Và dù là một tín đồ của ăn uống nhưng chưa khi nào thấy Thúy Vi có quyết tâm như hiện tại và kết quả xứng đáng, giảm cân thành công nàng hot girl Cà Mau còn được người qua đường khen xinh hơn trên ảnh. 

 thuy vi tháo túi silicon dáng lai manh mai nhu nu sinh hinh anh 7

 thuy vi tháo túi silicon dáng lai manh mai nhu nu sinh hinh anh 8

Thúy Vi ngày càng xinh đẹp, gợi cảm hơn.

Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Những cô nàng này nhanh chóng được chú ý vì sở hữu vẻ đẹp lai đặc...
Ở tuổi 38, Han Ye Seul không ngần ngại xăm mình, nâng tổng con số...
Cần có những lưu ý để việc tập luyện không những giúp cơ đùi giảm...