Chủ nhật, 20/04/2014 15:15
Dân Việt  
Bốn loại rau quả giúp trẻ hơn 10 tuổi
4 5 24

Bốn loại rau quả giúp trẻ hơn 10 tuổi

Dân Việt - Rau-củ-quả luôn là thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày, nhưng với phụ nữ, có bốn loại rau quả bạn nên xem như “bảo bối” để mình trẻ mãi.

 

1. Mướp đắng

Tuy loại rau này có vị đắng khiến nhiều người không thích ăn, nhưng với phụ nữ mướp đắng được ví như loại kem làm trắng và giữ tuổi thanh xuân.

Mướp đắng chứa nhiều dinh dưỡng đặc biệt tốt cho sức khỏe. như vitamin C, vitamin B1, ancaloit, ngoài ra còn có chứa acid galacturonic và pectin.

Chính chất ancaloit thúc đẩy sự thèm ăn, thanh lọc máu, lợi tiểu, chống viêm, hạ sốt, giảm đường trong máu và làm mới làn da.

Mướp đắng khi ăn có vị đắng, mát, cho cảm giác mới mẻ và thoải mái. Ngoài xào trứng, nấu canh, bạn có thể chế biến nhiều món từ mướp đắng như: cá nướng với mướp đắng, kho cá, trà mướp đắng…

2. Cà chua

Khoa học hiện đại đã tìm ra rất nhiều công dụng từ trái cà chua. Là loại rau, trái cây rất giàu protein, chất béo, carbohydrate, carotene, vitamin B1, B2, C… là loại quả mang lại cho phụ nữ vẻ đẹp vĩnh cửu.

Trong những năm gần đây, các nhà khoa học còn phát hiện ra rằng cà chua cũng chứa một chất chống ung thư, chống lão hóa chất – glutathione.

Nghiên cứu lâm sàng cho kết quả, khi nồng độ glutathione trong cơ thể con người tăng lên, tỷ lệ mắc bệnh ung thư sẽ giảm đáng kể, vì vậy ăn nhiều cà chua có thể ngăn ngừa ung thư tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tụy, ung thư bàng quang, ung thư tuyến tiền liệt và quan trọng cà chua có thể trì hoãn sự lão hóa của tế bào, giảm huyết áp, ngăn ngừa bệnh quáng gà, chảy máu nướu răng…

3. Bí đỏ

Bí đỏ có vị ngọt và cực kỳ phong phú vitamin A, có thể tăng cường các niêm mạc, ngăn ngừa cảm lạnh, và chữa làn da thô ráp.

Bí đỏ còn chứa coban, kẽm, đồng và pectin, có thể điều tiết quá trình tiết insulin trong cơ thể, nên có thể kiểm soát bệnh tiểu đường, huyết áp cao và một số bệnh gan và thận, có thể tăng cường chống thiếu máu, ung thư, giảm tỷ lệ nguy cơ ung thư ruột già, phòng và điều trị xơ vữa động mạch.

4. Cà rốt

Còn được gọi là củ cải vàng, đây là loại rau không chỉ tốt cho phụ nữ mà còn cho trẻ nhỏ và người lớn tuổi.

Thường xuyên ăn cà rốt có rất nhiều cái lợi: tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng chống ung thư, tốt cho mắt, giúp da nhẵn mịn và căng, tăng sức đề kháng, phòng các bệnh về đường hô hấp và tiết niệu. Cà rốt rất giàu vitamin A, tác dụng duy trì chức năng bình thường của tế bào, giữ ẩm da, ăn cà rốt thường xuyên có thể duy trì hình ảnh trẻ trung rực rỡ.

Ngoài ra, cà rốt có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, ngăn ngừa sự tích tụ quá nhiều chất béo trong mỡ dưới da. Vì vậy, người Mỹ tin rằng cà rốt là một món ăn làm đẹp, giúp tóc bong mượt, da hồng hào.

Theo YC

0Gửi ý kiến bạn đọc

Có thể bạn quan tâm

  • Tin nổi bật
  • Tin đọc nhiều nhất
  • Real quyết chi 90 triệu bảng 'kích nổ' bom tấn Suarez

    Dân Việt - Tờ Caughtoffside đưa tin, Real Madrid sẵn sàng phá vỡ kỷ lục chuyển nhượng trên thế giới khi quyết định “dốc hầu bao” 90 triệu bảng để thuyết phục Ban lãnh đạo Liverpool bán tiền đạo Luis Suarez.

  • Quái dị côn trùng cái có cơ quan sinh dục... đực

    "Dương vật cái' là một cấu trúc hoàn toàn mới lạ. Quá trình giao phối kéo dài khoảng 40-70 giờ" - Yoshizawa Kazunori, một nhà nghiên cứu côn trùng tại Đại học Hokkaido của Nhật Bản cho biết.

  • Miền Bắc đón đợt không khí lạnh

    Dân Việt - Đêm về sáng ngày 20.4, một đợt không khí lạnh từ phía bắc tăng cường yếu xuống các tỉnh miền Bắc nước ta, gây mưa, mưa rào nhẹ rải rác và có nơi có dông.

  • Người dân Nga tận mắt chứng kiến thêm một vụ nổ thiên thạch Icon

    Ngày 19.4, người dân trên báo đảo Kola thuộc Nga đã chứng một vụ nổ thiên thạch. Vụ nổ trên diễn ra ra vào lúc 2 giờ sáng (giờ địa phương) và có thể nhìn thấy khá rõ.

  • Tháng 4 đến chợ tình Khâu Vai

    Dân Việt - Chợ tình Khâu Vai (Hà Giang) là một sự kiện du lịch nổi tiếng ở vùng núi phía Bắc. Năm nay, huyện Mèo Vạc đã quyết định tổ chức Tuần văn hóa, du lịch lễ hội “Chợ tình” Khâu Vai năm 2014 trong 3 ngày từ 24 - 26.4.

  • Hồn nhiên cách gọi trong dân gian xứ Nẫu

    Dân Việt - Dân chúng đầu nguồn cuối bể thường hồn nhiên chất phác gọi tên các sự vật hiện tượng “nhạy cảm”, như thấy loài nhuyễn thể giống “vòng 1” phụ nữ, gọi mỹ miều “ốc vú nàng”, giống … “vòng 3” gọi ráo hoảnh “ốc…”.

  • Mẹ tiêm phòng sởi, con nhỏ được miễn nhiễm?

    Dân Việt - Hỏi: Tôi nghe nói nếu mẹ đã tiêm phòng sởi hoặc đã bị mắc sởi thì con nhỏ (từ 1-3 tuổi) cũng sẽ miễn nhiễm với virus này có đúng không?

  • Oan cho rau muống ở Mỹ!

    Dân Việt - Câu ca dao về rau muống đang làm cho nhiều người xa quê sinh sống ở nhiều tiểu bang nước Mỹ phải rớm nước mắt vì nó đang bị gọi là “rau spinach Trung Quốc”...

  • Vì sao Sukhoi Su-24 của Nga có thể “véo tai" tàu Donald Cook của Mỹ?

    Máy bay ném bom chiến lược Sukhoi Su- 24 của Nga với tổ hợp gây nhiễu tiên tiến đã làm tê liệt hệ thống điều khiển chiến đấu hiện đại nhất "Aegis" của tàu chiến Mỹ "Donald Cook" trên Biển Đen.

  • Bên trọng bên khinh

    Dân Việt - - Lực lượng Kiểm ngư VN vừa được thành lập để bảo vệ hơn 1 triệu km2 biển, hơn 1 triệu ngư dân và 120.000 tàu thuyền. Biển được ưu tiên hơn nông dân mình trên bờ các ông bà ạ.

Log