Thứ Ba, ngày 20/08/2019 16:43 PM (GMT+7)

Sĩ Thanh chia sẻ 10 cách kiểm soát cân nặng, không cần tập thể dục

authorBảo Nhi Chủ Nhật, ngày 14/07/2019 15:43 PM (GMT+7)

(Dân Việt) Nhận được nhiều câu hỏi về cách thức giảm cân, giữ dáng từ các chị em trên mạng xã hội, Sĩ Thanh đã chia sẻ những cách đơn giản để kiểm soát được cân nặng của mình.

   

Tối 13/7, Sĩ Thanh đăng tải clip tiết lộ những bí quyết giúp giảm cân nhanh và hiệu quả nhất mà không cần phải tập thể dục. Mở đầu clip, Sĩ Thanh cho hay với cô, cân nặng không phải là vấn đề quá to tát nhưng cô hiểu được cảm giác bức bối, khó chịu, chán ghét cơ thể mình như thế nào khi tăng cân. Sĩ Thanh nhấn mạnh rằng sau một thời gian tìm hiểu và áp dụng 10 cách giảm cân, cô cảm thấy rất hữu dụng.

 si thanh chia se 10 cach kiem soat can nang, khong can tap the duc hinh anh 1

Sĩ Thanh chia sẻ: “Thay vì ra đường với bạn bè uống nước ngọt, Sĩ Thanh sẽ chọn nước chanh không đường. Mọi người thường nói là nước chanh chua quá sao chịu nổi? Nhưng khi uống quen dần, Sĩ Thanh cảm thấy nó khá là ngon và Sĩ Thanh đã quen dần với việc đó! Chanh cung cấp cho mình rất nhiều vitamin C, làm giảm mỡ bụng, sạch ruột, kháng khuẩn, làm da mặt mình đẹp lên trông thấy”.

 si thanh chia se 10 cach kiem soat can nang, khong can tap the duc hinh anh 2

Theo Sĩ Thanh, việc ăn bưởi tráng miệng sau mỗi bữa ăn sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm mỡ bụng, tiêu hóa tốt, mang lại cảm giác no lâu.

 si thanh chia se 10 cach kiem soat can nang, khong can tap the duc hinh anh 3

Khi uống một cốc nước đầy trước khi ăn sẽ làm mọi người có cảm giác ngang dạ và ăn ít lại.

 si thanh chia se 10 cach kiem soat can nang, khong can tap the duc hinh anh 4

“Nàng chuối” thừa nhận mình là người rất thích ăn vặt nên cách này khiến cô cảm thấy rất khó khăn.

 si thanh chia se 10 cach kiem soat can nang, khong can tap the duc hinh anh 5

Đối với Sĩ Thanh, việc chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa sẽ giúp chị em phụ nữ giảm cân rất nhanh.

 si thanh chia se 10 cach kiem soat can nang, khong can tap the duc hinh anh 6

Với thời gian trải nghiệm 2-3 năm, Sĩ Thanh nhận thấy việc nịt bụng đã giúp vòng eo của cô nhỏ đi không ít mà không cần phải tập bụng. Nữ diễn viên khuyên các chị em mỗi khi đi ăn hay đi làm, chỉ cần mặc một chiếc áo rộng và nịt bụng bởi nó sẽ giúp định hình eo và thẳng cột sống. Sĩ Thanh nhấn mạnh cách này còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người và cô cảm thấy đây là một cách giảm mỡ hiệu quả.

 si thanh chia se 10 cach kiem soat can nang, khong can tap the duc hinh anh 7

Thay vì nạp tinh bột hay đồ ngọt vào cơ thể, mọi người nên lựa chọn rau, củ, quả hoặc salad.

 si thanh chia se 10 cach kiem soat can nang, khong can tap the duc hinh anh 8

Nước ép cà chua, khoai lang, salad... giúp bạn có thân hình đẹp.

 si thanh chia se 10 cach kiem soat can nang, khong can tap the duc hinh anh 9

Sĩ Thanh nói: “Mọi người có biết mỗi khi chúng ta uống rượu bia vào. Bao tử sẽ cảm thấy rất muốn ăn? Cho nên, đừng nhậu nhẹt, bỏ nhé!”.

 si thanh chia se 10 cach kiem soat can nang, khong can tap the duc hinh anh 10

“Đừng buông xuôi! Đừng bỏ cuộc vì bạn biết yêu cơ thể mình thì phải biết mình cần làm gì để cơ thể đẹp. Muốn làm được như vậy, bạn cần phải có ý chí!” – Sĩ Thanh động viên.

Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Mặc dù đã bước sang tuổi 65 nhưng nhan sắc của Dương Lệ Bình - mỹ...
Hot girl 17 tuổi gây xao xuyến cộng đồng mạng với vẻ đẹp lai Tây dù...
Sau nhiều scandal bủa vây, động thái mới nhất của Trâm Anh khiến...