Thứ Bảy, ngày 03/12/2016 14:40 PM (GMT+7)

6 điều "kinh khủng" có thể xảy ra nếu không uống đủ nước

author Pháp luật TP.HCM Thứ Năm, ngày 23/04/2015 11:00 AM (GMT+7)

(Dân Việt) Trung bình mỗi phụ nữ uống khoảng 9 ly nước trong một ngày. Nếu ít hơn lượng nước cần thiết đó sẽ có thể xảy ra những vấn đề sau đây:

   

1. Có thể mắc bệnh đường niệu, tiêu hóa và tim mạch

 6 dieu "kinh khung" co the xay ra neu khong uong du nuoc hinh anh 1

Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp giảm nguy cơ sỏi thận, ung thư đường tiết niệu, đại tràng và các cơn đau tim.

2. Trao đổi chất trì trệ

Hằng ngày khi bổ sung đủ nước, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh, bổ sung cho quá trình đốt cháy calo. Lượng calo bị đốt cháy thoát ra ngoài theo tuyến mồ hôi, tuyến này hoạt động tốt hơn khi cơ thể được cung cấp đủ nước.

 

 6 dieu "kinh khung" co the xay ra neu khong uong du nuoc hinh anh 2

Một khi thiếu nước, các hoạt động này sẽ diễn ra một cách chậm chạm. Khả năng trao đổi chất cơ bản tỉ lệ thuận với lượng nước chứa trong cơ thể của người đó.

3. Bộ não phải làm việc vất vả hơn

 6 dieu "kinh khung" co the xay ra neu khong uong du nuoc hinh anh 3

Tại Viện tâm thần học của Đại học Hoàng Gia London, các nhà khoa học phát hiện ra bộ não của người khỏe mạnh khi thiếu nước sẽ bị teo lại. Khi được đề nghị chơi một trò chơi trí tuệ, người này phải suy nghĩ nhiều hơn so với người người không thiếu nước. Sau khi uống nước, não phục hồi lại kích thước ban đầu của nó.

4. Ăn nhiều hơn

 6 dieu "kinh khung" co the xay ra neu khong uong du nuoc hinh anh 4

Một nghiên cứu được Viện Y tế và nghiên cứu nước tài trợ, thực hiện trên 45 người trưởng thành khỏe mạnh, nhóm những người uống hai ly nước trước mỗi bữa ăn tiêu thụ ít hơn 75-90 calo so với nhóm không uống nước trước bữa ăn. Đây là một trong những nguyên tắc để ứng dụng vào chế độ giảm cân.

5. Da trở nên nhăn nheo hơn
 

Nước giúp căng mọng da, lấp đầy các nếp nhăn và làm sáng da.

 

 6 dieu "kinh khung" co the xay ra neu khong uong du nuoc hinh anh 5

6. Dễ bị stress

Mất nước làm cơ thể dễ cảm thấy mệt mỏi, bối rối, tức giận, chán nản hoặc căng thẳng. Lý do là thiếu nước khiến lượng calo trong cơ thể giảm đi.

Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Xô, thùng, chổi… mọi thứ đều được cưa làm đôi khi hai người không...
Một số hình ảnh về tiệc cưới hoành tráng và cuốn album ảnh cưới đẹp...
Váy cưới đính 10 nghìn viên pha lê được làm hoàn toàn thủ công...