Thứ Bảy, ngày 16/02/2019 10:20 AM (GMT+7)

Muốn sống khỏe, sống thọ hãy bổ sung ngay 6 loại đồ uống này vào bữa sáng

authorPhan Hằng (Theo Indoindians) Thứ Hai, ngày 05/11/2018 00:55 AM (GMT+7)

(Dân Việt) Nước ép và sinh tố là những lựa chọn dễ dàng nếu bạn không có nhiều thời gian vào buổi sáng. Nó không chỉ thúc đẩy năng lượng của bạn, mà còn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để đẩy lùi bệnh tật.

   

1. Nước ép nho

 muon song khoe, song tho hay bo sung ngay 6 loai do uong nay vao bua sang hinh anh 1

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước ép nho giúp chống oxy hóa cao hơn nhiều so với nước cam. Uống một ly nước ép nho mỗi ngày giúp hạn chế hình thành máu đông, tránh huyết áp cao và tim trở nên khỏe mạnh hơn rất nhiều.

2. Nước ép củ cải đường

 muon song khoe, song tho hay bo sung ngay 6 loai do uong nay vao bua sang hinh anh 2

Nếu hôm nay bạn có một lịch trình công việc dày đặc, chắc chắn bạn cần phải khởi đầu ngày mới bằng một ly nước ép củ cải đường. Nghiên cứu tại Đại học Exeter ở Luân Đôn được công bố vào tháng 11 năm 2010 cho thấy, nước ép củ cải đường cho phép máu lưu thông tốt hơn, giảm huyết áp, lượng nitrat cao trong loại củ này còn có tác dụng tăng cường hiệu suất tập trung làm việc.

3. Nước ép cà chua

 muon song khoe, song tho hay bo sung ngay 6 loai do uong nay vao bua sang hinh anh 3

Cà chua giúp ngăn ngừa bệnh tim, phần thạch xung quanh hạt cà chua có nhiều salicylat, có tác dụng chống đông máu.

4. Nước ép dứa

 muon song khoe, song tho hay bo sung ngay 6 loai do uong nay vao bua sang hinh anh 4

Uống nước ép dứa vào buổi sáng giúp tăng hệ thống miễn dịch chống lại ung thư da. Dứa có chứa một loại enzyme giúp bảo vệ và chống lại sự phát triển của khối khu, bao gồm cả khối u ác tính.

5. Nước ép cam

 muon song khoe, song tho hay bo sung ngay 6 loai do uong nay vao bua sang hinh anh 5

Các nghiên cứu từ lâu đã chứng minh rằng vitamin C có thể cải thiện hệ miễn dịch, giúp đẩy lùi những căn bệnh cảm cúm thông thường. Nước cam giúp tăng HDL (cholesterol tốt) và giảm tỷ lệ LDL-HDL và nguy cơ tử vong do mắc bệnh tim.

6. Sinh tố hạt lanh

 muon song khoe, song tho hay bo sung ngay 6 loai do uong nay vao bua sang hinh anh 6

Hạt lanh chứa nhiều chất xơ và giàu lignans, nó đã được chứng minh là có thể làm chậm sự tăng trưởng khối u ở phụ nữ bị ung thư vú. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều magie giúp kiểm soát lượng đường trong máu, axit béo omega-3 giảm chất béo trung tính và giảm viêm.

Tag:  sữa nghệ, công dụng   
Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Công được xác định là nghi phạm, cùng với Hùng liên quan đến cái...
Tình hình chiến sự ở mặt trận Vị Xuyên vô cùng khốc liệt đòi hỏi...
Những bí ẩn quanh vụ nữ sinh giao gà bị giết ở Điện Biên đang dần...