Thứ Hai, ngày 19/11/2018 07:51 AM (GMT+7)
Thứ Sáu, ngày 09/11/2018 18:23 PM (GMT+7)

Rãnh bụng sâu hun hút của chị em Việt khiến đàn ông "mê mệt"

authorAnh Đào (Tổng hợp) Thứ Sáu, ngày 09/11/2018 18:23 PM (GMT+7)

(Dân Việt) - Rãnh bụng sâu của các hot girl phòng gym và sao Việt gây mê ánh nhìn. Đây là thành quả của quá trình tập gym kiên trì và ăn uống khoa học, không phải ai cũng làm được.

   

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 1

Không dễ dàng gì để có được rãnh bụng sâu hoắm như hot girl phòng gym Hà thành - Bích Hạnh này. 

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 2

Cô tập đều các nhóm cơ, trong đó tập trung hơn vào phần bụng, đùi và mông.

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 3

Gập bụng, plank, squat, gánh tạ kết hợp tập squat rất tốt cho việc giảm mỡ bụng, tăng kích cỡ vòng 3. 

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 4

Còn về ăn uống, Bích Hạnh chia làm 6 bữa một ngày, gồm 3 bữa chính và 3 bữa phụ. 

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 5

Thực đơn hằng ngày luôn đảm bảo đủ tinh bột (ngô, bánh mì, khoai, yến mạch), protenin (ức gà, bắp bò, cá), chất béo tốt ( dầu oliu) và chất xơ trong các loại rau (bắp cải, cải thảo).

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 6

Tập gym điên cuồng là bí quyết sở hữu vòng eo săn chắc của hot girl phòng gym Phương Thảo. 

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 7

Rãnh bụng sâu hoắm của cô là mơ ước của biết bao người. 

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 8

Elly Trần là một trong những mỹ nhân Việt có rãnh bụng đẹp nhất. 

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 9

Cô nàng khá tự hào về điều này và thường xuyên khoe trên trang cá nhân. 

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 10

Số đo hình thể hiện tại của Elly Trần là 88-59-92. Cô cao 1m68, nặng 45kg.Dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng dáng vóc vẫn vô cùng nóng bỏng. 

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 11

Mới đây, bà mẹ 2 con tiết lộ, bản thân tự nấu ăn mỗi ngày để giữ gìn dáng vóc. 

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 12

Chi Pu sở hữu rãnh bụng sâu nhờ "đấm" vào bụng với mức độ nhẹ như mát-xa. 

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 13

Huyền My cũng phải tập luyện vất vả để có rãnh bụng này. 

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 14

Hot girl phòng gym Cà Mau Phùng Phương Thúy cũng có vòng eo đáng ngưỡng mộ. 

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 15

Ở tư thế chụp ảnh này, rãnh bụng của Angela Phương Trinh trông khá rõ rệt. 

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 16

Minh Tú có được dáng vóc hiện tại phần lớn nhờ vào bộ môn gym. 

ranh bung sau hun hut cua chi em viet khien dan ong "me met" hinh anh 17

Một hình ảnh khác khoe rãnh bụng sexy của Minh Tú.

Xem bình luận
Phài suy nghĩ về tựa bài nầy ????
Bình luận có 0 phản hồi

TIN ĐỌC NHIỀU

Họ đều là những người đẹp dũng cảm, thích thú với những trải nghiệm...
Nhiều mẫu xe đạp cổ trên 100 tuổi xuất xứ từ nhiều nước, xuất hiện...
Khi cúc họa mi bắt đầu nở rộ là lúc những người yêu hoa và mê chụp...