Chế độ ăn tập khoa học của Á hậu Quốc tế Trung Quốc

Ai Shang Zhen là người đẹp Trung Quốc nổi tiếng với tỉ lệ cơ thể đạt "chuẩn vàng".

Ai Shang Zhen (Charmaine Xu, Xu Meng) là người mẫu, MC, ca sĩ, diễn viên người Trung Quốc. Người đẹp sinh năm 1988 tại Trùng Khánh với học vấn tốt nghiệp Đại học Vũ Hán.

Năm 2008, Ai Shang Zhen tham gia cuộc thi Hoa hậu Quốc tế Trung Quốc và giành vị trí á hậu. Mặc dù không phải hoa hậu nhưng Ai Shang Zhen là người được báo chí nước này ca ngợi là người có thân hình đạt "tỷ lệ vàng". 

Cô gái Trùng Khánh chẳng những có diện mạo xinh đẹp mà còn sở hữu thân hình nóng bỏng.

Người đẹp thường xuyên xuất hiện trong các quảng cáo game, mẫu xe hơi, có lần cô còn trở thành mẫu trang bìa cho tạp chí đàn ông Maxim Hàn Quốc. Xinh đẹp, gợi cảm, Ai Shang Zhen cũng vướng phải một số tin đồn thất thiệt.

Trang Sohu có nêu cô vướng nghi vấn qua lại với một người đàn ông lớn tuổi và được bao nuôi vì không thường xuyên gặp người yêu là cảnh sát chống ma túy. Sau đó Ai Shang Zhen đã lên tiếng phủ nhận. 

Người đẹp đã lên tiếng phủ nhận thông tin mình có "bố đường" bao nuôi.

Vẻ đẹp tràn đầy sức sống

Được biết cô cao 1m80 cùng số đo ba vòng lần lượt là 86 – 67 – 84 (cm) cũng có một số thông tin khi rằng số đo của cô hoàn hảo ở mức 90 - 60 - 90 (cm). Cũng vì quá cao nên hồi nhỏ cô chưa từng được hưởng quyền lợi giảm nửa giá vé cho trẻ em. Cô cũng là tâm điểm bàn tán, Ai Shang Zhen chia sẻ: "Khi tôi còn nhỏ, hàng xóm của tôi thường nói về chiều cao và ngoại hình khác biệt của tôi".

Từ nhỏ cô gái Trùng Khánh đã nổi bật với vóc dáng khác biệt so với bạn bè cùng tuổi.

Sở dĩ Ai Shang Zhen được đánh giá cao về vóc dáng bởi cô mang vẻ đẹp tràn đầy sức sống trong khi rất nhiều minh tinh quá gầy gò.

Một người được đánh giá là có tỷ lệ cơ thể không chỉ dựa vào chiều cao cân nặng, chiều cao mà còn phải để ý đến tỷ lệ. Tỷ lệ trên cơ thể của Ai Shang Zhen từ tim đến cuống rốn, từ cuống rốn đến thân là tỷ lệ 5:8. Nhìn theo đường cong bên hông, ngưc và mông tạo thành hình chữ S hoàn hảo.

Sau đó cô phát triển sự nghiệp người mẫu, khai thác tối đa lợi thế vóc dáng.

Ăn tập khoa học để đẹp

Ai Shang Zhen có thói quen tập thể dục mỗi ngày, không bỏ lỡ để giữ dáng.

Ai Shang Zhen là người yêu thích tập thể dục. Người đẹp tập đa dạng nhiều bộ môn như yoga, gym, tennis, bơi lội hay chạy bộ. Dù mệt mỏi cô vẫn cố gắng vận động mỗi ngày để xây dựng thành thói quen. Không nhất thiết phải tập với cường độ mạnh, thời gian dài chỉ cần bạn tập đều đặn cũng sẽ mang lại hiệu quả. 

Cùng với việc luyện tập thể thao, Ai Shang Zhen còn áp dụng chế độ ăn uống khoa học. Cô vẫn bổ sung cân đối các chất như tinh bột, đạm, xơ, chất béo nhưng nạp nhiều rau hơn. Mỗi bữa chỉ ăn no 80%, ăn đủ chứ không dư thừa để quản lý chính xác lượng calo cơ thể cần mỗi ngày. 

Người đẹp tập đa dạng các bộ môn kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.