Đây là bí quyết giúp hoa hậu người Ê đê tăng mỡ để có vòng 3 hơn 100cm

H'Hen Niê được nhận xét ngày càng gợi cảm và quyến rũ.

Hoa hậu người Ê đê nổi tiếng là mỹ nhân sở hữu thân hình nóng bỏng với chiều cao 1m73, số đo 3 vòng 85-60-97 (cm). Nhờ chăm chỉ tập luyện và chế độ ăn uống khoa học mà H’Hen Niê ngày càng hoàn thiện về hình thể. Cụ thể là thời kỳ tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2017, số đo vòng 3 của cô là 93 (cm).

Nhưng con số đó đã không ngừng thay đổi. Mới đây trên trang cá nhân Hoa hậu H'Hen Niê bất ngờ khoe clip cô tự đo số đo vòng 3 của mình. Hen hồ hởi khoe: “Bé mỡ chuyển hộ khẩu sang vòng 3 rồi mọi người ạ” và số đo vòng 3 hiện tại của người đẹp là 101 (cm). Từ sau Tết, cô đã tích cực tập luyện và ăn uống khoa học để tăng mỡ, tăng kích thước vòng 3 thêm đầy đặn, hấp dẫn.

H'Hen khoe vòng 3 hơn một mét sau thời gian dài tập luyện.

Tất nhiên, chỉ số hình thể của cô thay đổi không phải tự nhiên mà nhờ quá trình tập luyện và chăm sóc của chủ nhân. H’Hen từng chia sẻ bí quyết cải thiện vóc dáng của mình là: "Tôi luôn thức dậy vào lúc 6h sáng. Còn buổi tối, nếu đi làm về muộn thì 12h đêm tôi đi ngủ, nếu không có việc gì thì 10h tối, tôi lên giường".

H'Hen Niê cũng dành nhiều thời gian tới phòng gym rèn luyện thể hình. Mỗi ngày cô đều dành 1,5-2 tiếng để tập, gồm chạy, bài tập mông, đùi eo, ngực. Đặc biệt, là các bài tập dành cho vòng 3 như: bước ngang hay squat. “Tôi có cảm giác mông lớn hơn rõ rệt. Kích thước vòng 3 tăng chủ yếu nhờ squat”, H’Hen bật mí thêm.

Từ vòng 3 93 (cm) vào năm 2017, cô đã tăng lên 97 (cm) vào năm 2019 và hiện tại là 101 (cm).

H'Hen duy trì chế độ ăn uống cực kỳ khoa học để giảm mỡ, tăng cơ.

Đặc biệt là tăng cường các bài tập squat, đẩy tạ để nâng số đo vòng 3.

Hiện tại, mỹ nhân người Ê đê đã tự tin gia nhập đường đua người đẹp có vòng 3 hơn một mét của Vbiz.

Mỹ nhân cảnh nóng ”Ký sinh trùng” giữ dáng đẹp nhờ ăn thứ củ rẻ tiền này

Nhờ nghiêm khắc với bản thân, Jo Yeo Jeong đã sở hữu nhan sắc tươi trẻ và vóc dáng nuột nà ở tuổi U40.

Bấm xem >>