Dùng điện thoại trước khi đi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà sẽ dễ mắc phải các bệnh về tim mạch và thậm chí cả ung thư. Tuy nhiên nếu khó bỏ được thói quen dùng điện thoại trước khi đi ngủ thì ít nhất bạn cần làm theo 5 nguyên tắc sau đây để giảm thiểu tác hại của điện thoại đối với mắt.