Bí quyết giảm mỡ, tăng cơ nhưng không giảm cân
Một hình thể đẹp phải có thân hình săn chắc, khỏe khoắn, cân nặng giữ nguyên. Đây là quá trình giảm mỡ và tăng cơ bắp đồng thời, nhưng không giảm cân và giúp cơ thể trở nên gọn gàng
Báo điện tử của Trung ương Hội Nông dân Việt Nam
Tổng biên tập: Nguyễn Văn Hoài
Phó Tổng Biên tập: Phan Huy Hà (Thường trực), Lưu Phan, Đỗ Thị
Sâm, Hoàng Sơn
Giấy phép hoạt động báo điện tử số 115/GP-BTTTT do Bộ TT-TT cấp ngày 01/3/2022 và giấy phép
sửa đổi, bổ sung số 55/GP-BVHTTDL do Bộ VHTTDL cấp ngày 11/6/2025
Bản quyền thuộc về Báo điện tử Dân Việt.
Mọi hình thức sao chép lại thông tin, hình ảnh phải được sự đồng ý bằng văn bản .
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để gửi bình luận
Xin chào, !
Bạn đã đăng nhập với email:
Đăng xuất
Với dự báo tổng sản phẩm quốc nội (GDP) đạt khoảng 5.014 tỷ USD trong năm 2025, Đức tiếp tục giữ vị trí nền kinh tế lớn thứ ba thế giới, chỉ sau Hoa Kỳ và Trung Quốc, đồng thời là đầu tàu kinh tế của châu Âu. Tuy nhiên, đằng sau quy mô ấn tượng này là một bức tranh tăng trưởng kém tươi sáng. Cùng thời điểm, chỉ số giảm phát GDP tăng 3,144%, cho thấy áp lực giá cả vẫn hiện hữu trong bối cảnh nền kinh tế vận động chậm chạp.
Số liệu sơ bộ cho thấy, GDP Đức chỉ tăng 0,2% trong năm 2025, sau hai năm liên tiếp suy giảm. Theo đánh giá của các nhà kinh tế, mức tăng khiêm tốn này chưa đủ để tạo ra bước ngoặt đáng kể. Viện Kinh tế Đức (IW) cảnh báo nền kinh tế lớn nhất châu Âu đang bước vào “một giai đoạn trì trệ kéo dài”, với tổn thất sản lượng riêng trong năm 2025 ước tính lên tới 235 tỷ euro.
Một trong những nguyên nhân đáng chú ý là chính sách thuế quan cứng rắn của Mỹ dưới thời Tổng thống Donald Trump, làm gia tăng áp lực lên xuất khẩu và chuỗi cung ứng – hai trụ cột then chốt của kinh tế Đức. Trong bối cảnh thương mại toàn cầu suy yếu, mô hình tăng trưởng dựa nhiều vào xuất khẩu của Đức ngày càng bộc lộ hạn chế.

Ở chiều tích cực, ngoại thương Đức xuất hiện một số tín hiệu hồi phục. Tháng 12/2025, xuất khẩu tăng 4,0% so với tháng trước, cao hơn đáng kể so với dự báo 1,0% của Reuters. Trong khi đó, nhập khẩu chỉ tăng 1,4%, giúp thặng dư thương mại đạt 17,1 tỷ euro, tăng mạnh so với mức 13,6 tỷ euro của tháng 11/2025. Tuy vậy, những tín hiệu này vẫn chưa đủ để bù đắp cho sự suy yếu kéo dài của khu vực sản xuất.
Sản xuất công nghiệp tiếp tục là điểm nghẽn lớn, khi giảm 1,9% trong tháng 12/2025, tiêu cực hơn nhiều so với mức giảm 0,3% theo dự báo. Điều này cho thấy lĩnh vực công nghiệp – nền tảng truyền thống của kinh tế Đức – vẫn đang chịu sức ép nặng nề từ chi phí năng lượng cao, nhu cầu toàn cầu suy yếu và quá trình chuyển đổi xanh.
Theo nghiên cứu mới công bố của Viện Kinh tế Đức (IW), nền kinh tế Đức đã mất hơn 1.000 tỷ USD GDP trong giai đoạn 2020–2025. Ba nguyên nhân chính được xác định là đại dịch COVID-19, xung đột Nga – Ukraina và chính sách thuế quan của Mỹ.
IW đã so sánh quỹ đạo tăng trưởng kinh tế của Đức trước khủng hoảng năm 2019 với kịch bản giả định không xảy ra đại dịch và các cú sốc địa – chính trị, sau đó đối chiếu với GDP thực tế giai đoạn 2020–2025. Kết quả cho thấy, tổng mức hụt GDP sau điều chỉnh giá trong 6 năm lên tới 940 tỷ euro, tương đương khoảng 1.100 tỷ USD. Trong giai đoạn 2020–2022, thiệt hại kinh tế ước tính khoảng 360 tỷ euro, chủ yếu do tác động trực tiếp của đại dịch COVID-19.
Từ đầu năm 2022, tổn thất tiếp tục bị khuếch đại khi xung đột Nga – Ukraina bùng phát. Đức tham gia các biện pháp trừng phạt Nga và từ bỏ nguồn khí đốt Nga giá rẻ, vốn từng chiếm tới 55% tổng lượng khí đốt nhập khẩu, khiến chi phí năng lượng tăng mạnh. Khi xung đột kéo dài, các cú sốc kinh tế không những không hạ nhiệt mà còn gia tăng theo thời gian.
Năm 2023, Đức mất thêm khoảng 140 tỷ euro GDP. Sang năm 2024, con số này vượt 200 tỷ euro, trong bối cảnh nền kinh tế rơi vào suy thoái hai năm liên tiếp – điều hiếm thấy đối với quốc gia từng được xem là “đầu tàu” của châu Âu.
Đến năm 2025, dù GDP quay lại mức tăng trưởng dương 0,2%, giới chuyên gia cho rằng chừng đó chưa đủ để đảo ngược xu thế suy yếu, và nền kinh tế Đức vẫn cần những cải cách sâu rộng để thoát khỏi giai đoạn trì trệ kéo dài.
Dù vẫn là nền kinh tế lớn nhất châu Âu với GDP khoảng 4.300-4.500 tỷ USD, Đức đang tụt lại khá xa so với Hoa Kỳ, nơi GDP năm 2025 đạt khoảng 30.000-31.000 tỷ USD, chiếm gần 1/4 GDP toàn cầu. Khoảng cách này càng rõ rệt khi xét GDP bình quân đầu người: Mỹ đạt khoảng 85.000 USD/người, trong khi Đức chỉ ở mức 52.000–55.000 USD/người.
Sự chênh lệch phản ánh khác biệt về quy mô thị trường nội địa, sức tiêu dùng và khả năng dẫn dắt các ngành công nghệ – tài chính. Trong khi Mỹ sở hữu dư địa tài khóa lớn và tầm ảnh hưởng toàn cầu mạnh mẽ, Đức – dù là trụ cột của EU – vẫn bị giới hạn bởi tăng trưởng chậm và sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu.
Giới chuyên gia nhận định, mức tăng trưởng dương năm 2025 mới chỉ là bước “chống đỡ”, chưa đủ để đưa kinh tế Đức thoát khỏi quỹ đạo trì trệ. Để lấy lại vai trò đầu tàu châu Âu đúng nghĩa, nền kinh tế lớn nhất EU sẽ cần những cải cách sâu rộng hơn về năng lượng, công nghiệp và mô hình tăng trưởng trong những năm tới.
Một hình thể đẹp phải có thân hình săn chắc, khỏe khoắn, cân nặng giữ nguyên. Đây là quá trình giảm mỡ và tăng cơ bắp đồng thời, nhưng không giảm cân và giúp cơ thể trở nên gọn gàng
Nhiều gia đình có thói quen tích trữ thịt lợn trong ngăn đá hàng tháng trời vì nghĩ rằng nhiệt độ thấp sẽ tiêu diệt mọi vi khuẩn. Tuy nhiên, thịt lợn để quá lâu sẽ biến chất, có thể gây hại cho sức khỏe. Vậy thịt lợn để tủ lạnh bao lâu là quá hạn và dấu hiệu nhận biết thịt hỏng là gì?
Hôm nay (9/3), Ban Thường trực Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam tỉnh Lào Cai tổ chức Hội nghị tiếp xúc giữa những người ứng cử đại biểu Quốc hội khóa XVI với hơn 2.500 cử tri đơn vị bầu cử số 1 tỉnh Lào Cai. Tin tưởng, đánh giá cao chương trình hành động của các ứng cử viên, các cử tri cũng đề xuất nhiều ý kiến, kiến nghị sát với thực tiễn địa phương.
Tiền vệ trung tâm Cao Hoàng Minh là cầu thủ thuộc biên chế HAGL. Cầu thủ 23 tuổi là một trong những tài năng trẻ triển vọng nhất của đội chủ sân Pleiku hiện nay.
Nghi phạm Lê Anh Tuấn (22 tuổi, ngụ Ninh Bình) sau khi gây ra án mạng tại xã Bình Chánh (TP.HCM), trốn qua casino ở Campuchia vẫn sa lưới.
Ngày 9/3, đoàn công tác của Bộ Xây dựng do Thứ trưởng Nguyễn Danh Huy dẫn đầu đã trực tiếp kiểm tra hiện trường sự cố cầu Ghềnh trên tuyến đường sắt Bắc – Nam, đoạn qua TP.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai.
Tác giả Huỳnh Tú Uyên vừa chính thức ra mắt cuốn sách “Viết cho những ngày không dám khóc” kể về hành trình lập nghiệp tại Mỹ.
Từng có thời điểm điểm chuẩn ngành báo chí chạm ngưỡng gần tuyệt đối 30 điểm, trở thành một trong những ngành học có mức cạnh tranh cao nhất trong khối khoa học xã hội. Tuy vậy, các trường đào tạo cho rằng sức hút của ngành không chỉ đến từ danh tiếng mà còn bởi cơ hội việc làm rộng mở trong lĩnh vực báo chí, truyền thông, nội dung số và quan hệ công chúng.
Kết quả xét nghiệm bước đầu cho thấy, hơn 50% mẫu phân của các bệnh nhân trong vụ ngộ độc bánh mì tại Vũng Tàu dương tính với vi khuẩn Salmonella. Đáng nói, khi lực lượng chức năng ập đến kiểm tra, nhân viên của cơ sở này vẫn đang "rục rịch" dọn hàng ra để chuẩn bị bán tiếp.
Trong không khí rộn ràng của Lễ hội Xuống đồng xã Nghĩa Đô, tỉnh Lào Cai năm 2026, hội thi cấy lúa diễn ra trên cánh đồng thôn Mường Kem đã thu hút đông đảo người dân và du khách đến xem, cổ vũ. Những bàn tay thoăn thoắt cấy mạ đầu xuân không chỉ tái hiện nét đẹp lao động truyền thống mà còn gửi gắm niềm tin vào một vụ mùa mới bội thu.
Đại tá Nguyễn Thị Thu Hằng, Trưởng phòng Quan hệ công chúng, Cục Truyền thông CAND vừa được bổ nhiệm giữ chức vụ Phó Cục trưởng Cục Truyền thông CAND.
Các gia trại, trang trại nuôi gà ở xã Tích Thiện, huyện Trà Ôn, tỉnh Vĩnh Long (trước thời điểm sáp nhập) tạo việc làm thường xuyên cho nhiều lao động với mức thu nhập trung bình 6 triệu đồng/người/tháng. Các trang trại nuôi gà cũng giải quyết việc làm mùa vụ cho khoảng 40 người với mức lương 5 triệu đồng/đợt.
Một đô vật bất ngờ bị chấn thương khi đang thi đấu tại lễ hội vật. Sự việc xảy ra vào chiều 8/3, tại lễ hội vật Đề Thượng Núi Xây, xã Kim Anh, TP.Hà Nội.
Sáng nay (9/3), Ủy ban Mặt trận Tổ quốc (MTTQ) Việt Nam tỉnh Lai Châu phối hợp với Ủy ban MTTQ Việt Nam xã Pa Tần (Lai Châu) tổ chức hội nghị tiếp xúc giữa cử tri với những người ứng cử đại biểu HĐND tỉnh, nhiệm kỳ 2026–2031.
TP. Hồ Chí Minh đang chứng kiến những thay đổi rõ rệt trong thói quen tiêu dùng của người dân. Từ việc di chuyển bằng metro, ghé quán ăn quen sau giờ làm cho đến những chuyến du lịch cuối tuần, nhiều giao dịch thường ngày đang dần chuyển sang thanh toán không tiền mặt.
Ưu đãi trực tiếp, miễn lệ phí trước bạ, đổi pin miễn phí trong 2,5 năm… là những quyền lợi cực hời dành cho khách hàng chốt cọc sớm mẫu xe máy điện thể thao đang gây sốt VinFast Viper.
Theo tờ New York Times, Ukraine đã điều động các máy bay không người lái đánh chặn cùng một nhóm chuyên gia về UAV để bảo vệ các căn cứ quân sự của Mỹ tại Jordan khi cuộc chiến ở Iran lan sang lãnh thổ nước này.
Hà Nội chấp thuận nguyên tắc bồi thường, hỗ trợ, tái định cư cho dự án đại lộ cảnh quan sông Hồng, với mức chi trả có thể cao gấp hai lần quy định hiện hành.
Tiền vệ Việt kiều Kenan Kiên Karatoprak đang nổi lên như một trong những tài năng bóng đá trẻ được CĐV Việt Nam chú ý khi mang hai dòng máu Việt Nam và Thổ Nhĩ Kỳ.
Trưa nay (9/3), tại buổi họp báo trước trận đấu giữa ĐT nữ Việt Nam và ĐT nữ Nhật Bản trong khuôn khổ vòng bảng Vòng chung kết Giải bóng đá nữ châu Á 2026, HLV Mai Đức Chung và tiền vệ Nguyễn Thị Bích Thuỳ đã có những chia sẻ về công tác chuẩn bị cũng như quyết tâm của toàn đội trước trận đấu quan trọng diễn ra vào ngày 10/3.
Top 3 tỷ phú người Ả Rập giàu nhất thế giới năm 2025 không chỉ sở hữu khối tài sản hàng chục tỷ USD mà còn là những nhân vật có ảnh hưởng lớn đến các lĩnh vực như viễn thông, chăm sóc sức khỏe và bất động sản tại Trung Đông. Họ đang góp phần định hình sức mạnh kinh tế và câu chuyện thành công mới của khu vực vùng Vịnh trên bản đồ tài chính toàn cầu.
Những ngày này, tại bản Rào Tre (xã Phúc Trạch, Hà Tĩnh), các già làng, trưởng bản kiên trì đến từng nhà tuyên truyền, vận động bà con dân tộc Chứt hiểu và tham gia bầu cử đúng quy định. Bằng uy tín và sự tận tụy, họ trở thành cầu nối giúp chủ trương của Đảng, Nhà nước đến gần hơn với người dân nơi bản nhỏ giữa đại ngàn Trường Sơn.
Cập nhật giá trên Trading Economics hồi 9 giờ 15 phút, giá dầu Brent biển Bắc giao dịch ở thị trường New York (Mỹ) và London (Anh) đã vượt lên mức 116 USD/thùng, sau đó giảm nhẹ về mức 113 USD/ thùng - 114 USD/thùng vào lúc 10 giờ và 10 30 phút.
Nữ diễn viên Đổng Khiết vừa phá vỡ sự im lặng về cuộc ly hôn ồn ào năm 2012. Cô thừa nhận bản thân từng bướng bỉnh nhưng nay đã buông bỏ mọi oán hận.
Sau khi phát động cuộc tấn công chống lại Iran dưới áp lực từ Israel, Mỹ đã phải chịu thiệt hại đáng kể, theo tuyên bố của sĩ quan quân đội Mỹ Stanislav Krapivnik trên kênh YouTube của Giáo sư Glenn Diesen.
Phòng Cảnh sát giao thông (CSGT) Công an tỉnh Tuyên Quang cho biết, qua công tác tuần tra, kiểm soát trên tuyến đường tỉnh ĐT.186, đoạn qua xã Bình Ca, đơn vị đã phát hiện, xử lý một xe khách chở quá hơn 300% số người được phép chở theo quy định.
Căng thẳng địa chính trị tại Trung Đông đang khiến hoạt động vận tải biển qua Eo biển Hormuz rơi vào tình trạng gián đoạn nghiêm trọng. Hàng trăm tàu chở dầu và tàu hàng bị mắc kẹt trong khu vực Vịnh Ba Tư và lưu lượng tàu qua tuyến đường này giảm mạnh chưa từng có
Trước nguy cơ biến động nguồn cung, Hà Nội yêu cầu kiểm tra, xử lý nghiêm tình trạng găm hàng, gián đoạn bán xăng dầu và kinh doanh xăng dầu bằng chai, lọ trái phép.
Sau khi công khai chuyện tình cảm với đại úy Thăng Cương, mọi động thái của ca sĩ Hòa Minzy đều nhận được sự quan tâm lớn từ khán giả.
Sau khi xem camera, bố mẹ vô cùng xúc động và tự hào về các con.