Hạt chia

Dù có kích thước nhỏ bé nhưng loại hạt này lại là “vựa” omega-3 cũng như nhiều vitamin, khoáng chất quan trọng khác.

Không chỉ chứa nhiều Omega-3 hơn cá hồi, loại hạt này dễ tìm này còn rất tốt cho người muốn giảm cân, bảo vệ tim mạch và xương khớp, đồng thời chống lão hóa da hiệu quả.

Giảm cân không chỉ là tập thể dục mà còn kết hợp cả chế độ ăn uống. Khi bạn tìm kiếm các loại rau và trái cây, đặc biệt là những loại giàu protein, đừng quên bổ sung các loại hạt tốt cho sức khỏe.

Hạt chia là loại thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe con người, có nhiều công dụng trong làm đẹp, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Chúng có tên khoa học là Salvia hispanica, thuộc họ bạc hà, được trồng nhiều tại Argentina, Peru, Paraguay, Ecuador, Mexico, Nicaragua, Bolivia, Guatemala và Australia.

Từ xa xưa, con người đã dùng loại hạt này vào chế độ ăn, ngày nay chúng được tìm mua nhiều.

Mỡ bụng không chỉ khiến bạn tự ti, nó còn ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Chất béo nội tạng giải phóng một loại hormone gây ra bệnh tiểu đường và viêm. Nó cũng liên quan đến bệnh tim mạch, ung thư vú và các vấn đề về túi mật. Cách duy nhất để loại bỏ mỡ bụng là ăn một số loại thực phẩm và tập thể dục.