Thạc sĩ tâm lý Bùi Văn Toàn - Viện sức khoẻ Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) cho hay tình trạng căng thẳng (stress) hiện nay ngày càng phổ biến trong cuộc sống, từ việc thay đổi công việc, sáp nhập công ty cho đến thi cử... Những vấn đề này đều có thể dẫn đến stress, và nếu không vượt qua được, chúng sẽ gây ra lo âu, làm tăng nguy cơ mất ngủ. Đặc biệt, những người có tính cầu toàn thường dễ bị mất ngủ hơn.

Bác sĩ Toàn cho biết: “Mất ngủ ban đầu có thể rất nhẹ, nhưng nếu kéo dài mà không được can thiệp, sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng. Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn làm suy giảm sức khỏe thể chất và chất lượng cuộc sống. Điều quan trọng là phải điều trị kịp thời để tránh tình trạng nặng nề hơn”.

Một ví dụ điển hình là bệnh nhân nam 48 tuổi, công việc lái xe ô tô tải cho một công ty. 6 tháng trước công ty có chủ trương sáp nhập nên công việc của bệnh nhân có sự điều chỉnh. Bênh nhân được chuyển sang lái xe ô tô con. Khi chuyển sang công việc lái xe ô tô con anh cảm thấy áp lực do phải tuân thủ rất nhiều nội quy về trang phục, ứng xử giao tiếp với khách hàng…

Anh thường xuyên bị sếp nhắc nhở, dẫn đến tình trạng mất ngủ và hay quên, dễ cáu gắt,... sau một thời gian dài đối phó với tình trạng này.

Theo BSCKII Đoàn Thị Huệ, Viện Sức khoẻ Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) tình trạng của trường hợp bệnh nhân trên có liên quan đến khả năng thích ứng trong công việc và cuộc sống. Bệnh nhân đã có 6 tháng thay đổi công việc, và đây là giai đoạn cần thời gian để thích nghi. Tuy nhiên, sự căng thẳng kéo dài đã khiến bệnh nhân rối loạn giấc ngủ phải tìm đến sự can thiệp y tế. Bệnh nhân sau khi được tư vấn điều trị ngoại trú và tái khám theo lịch hẹn.

Một trường hợp nữ nhân viên văn phòng khác do BSCKII Phạm Công Huân - Phòng M8, Viện Sức Khỏe Tâm Thần (Bệnh viện Bạch Mai) cũng rơi vào tình trạng rối loại ngủ bệnh lý do có những stress.

Bệnh nhân là nhân văn phòng khoảng một năm trước, khi con bệnh nhân chuẩn bị thi lên cấp và bệnh nhân được thăng chức quản lý, khối lượng công việc tăng lên, áp lực công việc và gia đình khiến bệnh nhân thường xuyên phải làm việc muộn. Đôi khi, bệnh nhân ngủ trễ, quá 12 giờ đêm, dẫn đến tình trạng khó ngủ.

Ban đầu, bệnh nhân vẫn ngủ được 4-5 tiếng mỗi đêm, nhưng dần dần tình trạng khó ngủ tăng lên, giấc ngủ không sâu và hay thức giấc trong đêm. Mặc dù đã cố gắng đi ngủ từ 10 giờ tối, bệnh nhân vẫn không thể ngủ sâu.

Khoảng 3 tháng gần đây, tình trạng mất ngủ trở nên nghiêm trọng hơn, bệnh nhân chỉ ngủ được 2-3 tiếng mỗi đêm, mất nhiều thời gian để vào giấc ngủ và thường xuyên thức giấc. Ngay cả khi cố gắng ngủ bù vào ban ngày, bệnh nhân cũng không thể ngủ được.

Bệnh nhân cảm thấy dễ cáu gắt, khó kiểm soát cảm xúc và hay lơ đãng trong công việc, khiến nhiều lần bị lãnh đạo nhắc nhở. Sau khi khám tại một bệnh viện ở Hà Nội và được chẩn đoán rối loạn giấc ngủ, bệnh nhân đã được kê đơn thuốc nhưng chỉ sử dụng trong một tuần. Sau đó, tình trạng giấc ngủ lại trở về như trước, kèm theo cảm giác mệt mỏi và tình trạng trên nghiêm trọng hơn.

Trước khi vào viện 10 ngày, tình trạng bệnh nhân trở nên trầm trọng hơn, không thể ngủ, dễ tỉnh giấc vì những tiếng động nhỏ, kèm theo cảm giác mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng. Bệnh nhân bắt đầu cảm thấy sợ hãi khi đi ngủ. Gia đình động viên bệnh nhân đi khám và điều trị tại Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai).

Sau hai tuần điều trị, bệnh nhân đã cải thiện giấc ngủ, mỗi đêm ngủ được từ 5 - 6 giờ, giấc ngủ sâu hơn. Bệnh nhân được ra viện và tiếp tục điều trị theo đơn ngoại trú. Sau một tháng tái khám, bệnh nhân cho biết các triệu chứng vẫn ổn định.

Theo BSCKII Đoàn Thị Huệ, ngủ là một trạng thái sinh lý bình thường của cơ thể, có tính chu kỳ trong ngày đêm, giúp cơ thể nghỉ ngơi, tạm ngừng hoạt động của tri giác và ý thức. Đồng thời, giấc ngủ giúp giãn cơ bắp và làm chậm các hoạt động hô hấp, tuần hoàn.

Tuy nhiên, khi giấc ngủ bị gián đoạn hoặc chất lượng giấc ngủ không đảm bảo, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ. Tình trạng này gây ra cảm giác mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, cũng như ảnh hưởng đến khả năng đưa ra quyết định và trạng thái cảm xúc, nhận thức.

Rối loạn giấc ngủ thường đi kèm với các tình trạng bệnh lý thể chất hoặc tâm thần khác như: trầm cảm, lo âu, hoặc rối loạn nhận thức. Trong đó, mất ngủ là dạng rối loạn phổ biến nhất, ảnh hưởng đến sự tỉnh táo và năng suất công việc của người bệnh.

×