Kỳ công như Jlo tuổi 50 vẫn nóng như quả bom di động và trẻ như gái đôi mươi

Jennifer Loper là một trong những nghệ sỹ đình đám khi xuất hiện với nhiều vai trò từ diễn viên, ca sỹ, nhà sản xuất đến vũ công, người mẫu nổi tiếng trên thế giới. Ngoài tài năng thì nhan sắc của cô luôn được nhiều người ngưỡng mộ.

Xuất hiện trên bìa tạp chí, trong một bộ áo tắm liền thân màu trắng, mỹ nhân này đã khiến công chúng trầm trồ trước nhan sắc trẻ trung và vóc dáng thon gọn như gái đôi mươi. Vẻ khỏe khoắn của hình thể và rực rỡ của dung nhan đã khiến cho Jennifer hớp hồn người khác từ cái nhìn đầu tiên.

Trầm trồ, ngưỡng mộ là thế nhưng ít ai biết, Jennifer Loper đã phải trải qua quá trình tập luyện và ăn uống nghiêm mặt. Cô thường xuyên tập thể thao, đặc biệt là tập tạ. “Tôi tập luyện mỗi ngày. Các bài tập nâng tạ có thể giúp tôi đốt cháy khoảng 200 calo. Tập tạ sẽ đốt cháy thêm khoảng 25% calo trong giờ luyện tập đầu tiên, nó sẽ giúp bạn phát triển cơ bắp và trở nên khỏe mạnh hơn. Hơn hết là chỉ sau 2 tuần bạn sẽ thấy kết quả ngay thôi", Jennifer cho biết.

Cô tập tạ mỗi ngày với khối lượng khá nặng cũng như kết hợp các bài tập phối hợp để tiêu hao năng lượng, đốt mỡ tốt nhất. Chưa hết, nữ danh ca còn theo đuổi bộ môn múa cột để giúp bạn tăng cường hệ tuần hoàn máu, giúp ngăn tích tụ chất béo, đặc biệt là khu vực tim mạch. Hoạt động này cũng có thể làm giảm thành phần cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, giảm huyết áp, duy trì vóc dáng và giúp tinh thần luôn vui vẻ, tích cực. Đó cũng chính là lý do vì sao ở độ tuổi U50, mỹ nhân này vẫn sở hữu 3 vòng hoàn hảo và vóc dáng đáng để học hỏi.

Mỹ nhân này cũng chia sẻ rằng, cô ấy trung thành với chế độ ăn giàu protein. Thực đơn hàng ngày của cô chủ yếu là rau xanh và protein, cô hạn chế tiêu thụ tinh bột và đường để không làm ảnh hưởng đến vóc dáng lẫn làn da của mình.

Ngoài duy trì chế độ ăn giàu protein, Jennifer còn tuân theo một chế độ ăn nhiều rau xanh. Cô chia sẻ rằng: "Tôi ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là măng tây, cải mầm Brussel, bông cải xanh và cải xoăn".

Cô tuyệt đối nói không với những chất kích thích như: rượu, cà phê và thuốc lá...

Dù lịch trình bận rộn nhưng luôn cố gắng ngủ đủ giâc để bảo đảm sức khỏe và dung nhan.

Cô cũng bật mí bí quyết giúp bản thân khỏe đẹp hơn tuổi là nhờ ngồi thiền mỗi ngày.

”Nữ phi công đẹp nhất Việt Nam” giữ nhan sắc như hoa dù tăng 10kg

Theo mỹ nhân này, bí quyết để tăng cân hay giảm cân vẫn đẹp đó chính là luôn tự tin và yêu quý bản thân mình.

Bấm xem >>