Bí quyết giảm mỡ, tăng cơ nhưng không giảm cân
Một hình thể đẹp phải có thân hình săn chắc, khỏe khoắn, cân nặng giữ nguyên. Đây là quá trình giảm mỡ và tăng cơ bắp đồng thời, nhưng không giảm cân và giúp cơ thể trở nên gọn gàng
Báo điện tử của Trung ương Hội Nông dân Việt Nam
Tổng biên tập: Nguyễn Văn Hoài
Phó Tổng Biên tập: Phan Huy Hà (Thường trực), Lưu Phan, Đỗ Thị
Sâm, Hoàng Sơn
Giấy phép hoạt động báo điện tử số 115/GP-BTTTT do Bộ TT-TT cấp ngày 01/3/2022 và giấy phép
sửa đổi, bổ sung số 55/GP-BVHTTDL do Bộ VHTTDL cấp ngày 11/6/2025
Bản quyền thuộc về Báo điện tử Dân Việt.
Mọi hình thức sao chép lại thông tin, hình ảnh phải được sự đồng ý bằng văn bản .
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để gửi bình luận
Xin chào, !
Bạn đã đăng nhập với email:
Đăng xuất
Lãi vay bất động sản leo thang, “Big 4” áp sát mốc 14%/năm
Bước sang giai đoạn cuối năm 2025 - đầu năm 2026, thị trường tiền tệ ghi nhận những biến động rõ nét khi lãi suất huy động đồng loạt đi lên. Trong bối cảnh đó, mặt bằng lãi suất cho vay, đặc biệt là tín dụng bất động sản cũng đang chịu áp lực điều chỉnh tăng đáng kể.
Diễn biến thực tế cho thấy, lãi suất cho vay không chỉ tăng song hành mà còn có xu hướng vượt tốc độ tăng của lãi suất huy động. Sau kỳ nghỉ Tết Dương lịch, lãi suất huy động tại một số ngân hàng đã vượt ngưỡng 8%/năm đối với các kỳ hạn từ 6 tháng trở lên. Áp lực chi phí vốn nhanh chóng lan sang các khoản vay, nhất là những hợp đồng đã bước sang giai đoạn lãi suất thả nổi.

Nhóm ngân hàng quốc doanh lớn như VietinBank, Vietcombank, BIDV… đã điều chỉnh lãi suất cho vay bất động sản lên mức cao, có nơi tiệm cận 14%/năm.
Cụ thể, theo thông báo về lãi suất vay mua bất động sản được một chi nhánh của Vietcombank tại TP. HCM công bố, mức lãi suất là 9,6%/năm cố định 6 tháng, 9,9%/năm cố định 12 tháng, 13,6%/năm cố định 18 tháng. Đáng chú ý, lãi suất vay cố định 24 tháng lên đến 13,9%/năm.
Ngân hàng thông báo phí trả trước hạn là 2% trên số tiền trả trước hạn trong 3 năm đầu tiên, 1% trên số tiền trả trước hạn trong 2 năm tiếp theo.
Tại BIDV, ngân hàng cũng tăng lãi suất cho vay các nhu cầu nhà ở tối thiểu là 9,7%/năm trong 6 tháng đầu; tối thiểu 10,1%/năm trong 12 tháng đầu và lãi suất lên tới 13,5%/năm trong 18 tháng đầu.
Tại Vietinbank, lãi suất cho vay 10%/năm trong 36 tháng đầu tiên. Lãi suất thả nổi cộng thêm 3,5%/năm.
Ngân hàng ACB cũng thông báo lãi suất cho vay mua nhà ở đang được ngân hàng áp dụng là 8,3%/năm ưu đãi trong 12 tháng đầu và 8,8%/năm ưu đãi trong 24 tháng đầu…
Trong khi đó, các khoản vay phục vụ nhu cầu đời sống có tài sản bảo đảm, vay mua ô tô, vay sản xuất - kinh doanh hoặc vay để tất toán trước hạn tại tổ chức tín dụng khác vẫn được áp dụng lãi suất thấp hơn, phổ biến dưới 9%/năm, dù đã tăng đáng kể so với giai đoạn trước.

Cách thiết kế chính sách lãi suất này cho thấy các ngân hàng quốc doanh đang phân loại rất rõ mục đích sử dụng vốn, qua đó kiểm soát chặt tín dụng bất động sản, đồng thời ưu tiên dòng vốn cho sản xuất - kinh doanh.
Một điểm đáng chú ý là biên độ tăng của lãi suất cho vay đang lớn hơn nhiều so với lãi suất huy động. Chẳng hạn, lãi suất huy động kỳ hạn 12 tháng tại BIDV và Vietcombank chỉ tăng khoảng 0,5 điểm %, trong khi lãi suất cho vay lại điều chỉnh mạnh hơn đáng kể.
Theo TS. Nguyễn Trí Hiếu, Chuyên gia kinh tế - ngân hàng, mặt bằng lãi suất hiện nay đang đặt thị trường trước nhiều rủi ro, đặc biệt với các dự án hình thành trong tương lai. Dù nhiều chủ đầu tư vẫn đang áp dụng chính sách ân hạn trả gốc và lãi, giúp áp lực tài chính chưa bộc lộ ngay, song rủi ro được dự báo sẽ gia tăng trong thời gian tới.
Vị này cho biết, lãi suất vay mua bất động sản tại nhóm ngân hàng “Big 4” hiện phổ biến trong khoảng 12 - 14%. Khi kết thúc thời gian ân hạn và chuyển sang lãi suất thả nổi, gánh nặng tài chính đối với người vay sẽ tăng mạnh. Với khoản vay 2 tỷ đồng trong 20 năm, số tiền phải trả hàng tháng vào khoảng 25 - 26 triệu đồng; nếu vay nhiều hơn áp lực còn lớn hơn.

Trong khi tín dụng bất động sản bị kiểm soát chặt hơn, các khoản vay sản xuất - kinh doanh vẫn được hưởng lãi suất ưu đãi hơn. Do đó, ông khuyến nghị nhà đầu tư hạn chế sử dụng đòn bẩy tài chính hoặc chỉ vay trong giới hạn có thể kiểm soát được dòng tiền trả nợ hàng tháng.
Ngoài ra, ông Hiếu còn nhận định, ngân hàng và bất động sản có mối quan hệ gắn bó chặt chẽ. Tuy nhiên, thời gian qua, dòng vốn bất động sản chủ yếu chảy vào phân khúc trung - cao cấp, bất động sản thương mại và hoạt động đầu cơ với mục tiêu quay vòng nhanh và tạo lợi nhuận đủ lớn để trả nợ vay.
Theo ông Hiếu, lãi suất tăng nhanh sẽ khiến thanh khoản thị trường suy giảm, thậm chí đóng băng ở một số phân khúc, từ đó tác động ngược trở lại hệ thống ngân hàng thông qua chất lượng tài sản, tăng trưởng dư nợ và khả năng sinh lời.
Lãi suất tăng cao là phép thử lớn không chỉ với thị trường bất động sản mà còn với chính hệ thống ngân hàng.
Trước các rủi ro tiềm ẩn, ông Hiếu cho rằng Ngân hàng Nhà nước đã lựa chọn cách tiếp cận “siết mềm”, kiểm soát tín dụng bất động sản theo hướng thận trọng.
Một hình thể đẹp phải có thân hình săn chắc, khỏe khoắn, cân nặng giữ nguyên. Đây là quá trình giảm mỡ và tăng cơ bắp đồng thời, nhưng không giảm cân và giúp cơ thể trở nên gọn gàng
Nhiều gia đình có thói quen tích trữ thịt lợn trong ngăn đá hàng tháng trời vì nghĩ rằng nhiệt độ thấp sẽ tiêu diệt mọi vi khuẩn. Tuy nhiên, thịt lợn để quá lâu sẽ biến chất, có thể gây hại cho sức khỏe. Vậy thịt lợn để tủ lạnh bao lâu là quá hạn và dấu hiệu nhận biết thịt hỏng là gì?
Hôm nay (9/3), Ban Thường trực Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam tỉnh Lào Cai tổ chức Hội nghị tiếp xúc giữa những người ứng cử đại biểu Quốc hội khóa XVI với hơn 2.500 cử tri đơn vị bầu cử số 1 tỉnh Lào Cai. Tin tưởng, đánh giá cao chương trình hành động của các ứng cử viên, các cử tri cũng đề xuất nhiều ý kiến, kiến nghị sát với thực tiễn địa phương.
Tiền vệ trung tâm Cao Hoàng Minh là cầu thủ thuộc biên chế HAGL. Cầu thủ 23 tuổi là một trong những tài năng trẻ triển vọng nhất của đội chủ sân Pleiku hiện nay.
Nghi phạm Lê Anh Tuấn (22 tuổi, ngụ Ninh Bình) sau khi gây ra án mạng tại xã Bình Chánh (TP.HCM), trốn qua casino ở Campuchia vẫn sa lưới.
Ngày 9/3, đoàn công tác của Bộ Xây dựng do Thứ trưởng Nguyễn Danh Huy dẫn đầu đã trực tiếp kiểm tra hiện trường sự cố cầu Ghềnh trên tuyến đường sắt Bắc – Nam, đoạn qua TP.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai.
Tác giả Huỳnh Tú Uyên vừa chính thức ra mắt cuốn sách “Viết cho những ngày không dám khóc” kể về hành trình lập nghiệp tại Mỹ.
Từng có thời điểm điểm chuẩn ngành báo chí chạm ngưỡng gần tuyệt đối 30 điểm, trở thành một trong những ngành học có mức cạnh tranh cao nhất trong khối khoa học xã hội. Tuy vậy, các trường đào tạo cho rằng sức hút của ngành không chỉ đến từ danh tiếng mà còn bởi cơ hội việc làm rộng mở trong lĩnh vực báo chí, truyền thông, nội dung số và quan hệ công chúng.
Kết quả xét nghiệm bước đầu cho thấy, hơn 50% mẫu phân của các bệnh nhân trong vụ ngộ độc bánh mì tại Vũng Tàu dương tính với vi khuẩn Salmonella. Đáng nói, khi lực lượng chức năng ập đến kiểm tra, nhân viên của cơ sở này vẫn đang "rục rịch" dọn hàng ra để chuẩn bị bán tiếp.
Trong không khí rộn ràng của Lễ hội Xuống đồng xã Nghĩa Đô, tỉnh Lào Cai năm 2026, hội thi cấy lúa diễn ra trên cánh đồng thôn Mường Kem đã thu hút đông đảo người dân và du khách đến xem, cổ vũ. Những bàn tay thoăn thoắt cấy mạ đầu xuân không chỉ tái hiện nét đẹp lao động truyền thống mà còn gửi gắm niềm tin vào một vụ mùa mới bội thu.
Đại tá Nguyễn Thị Thu Hằng, Trưởng phòng Quan hệ công chúng, Cục Truyền thông CAND vừa được bổ nhiệm giữ chức vụ Phó Cục trưởng Cục Truyền thông CAND.
Các gia trại, trang trại nuôi gà ở xã Tích Thiện, huyện Trà Ôn, tỉnh Vĩnh Long (trước thời điểm sáp nhập) tạo việc làm thường xuyên cho nhiều lao động với mức thu nhập trung bình 6 triệu đồng/người/tháng. Các trang trại nuôi gà cũng giải quyết việc làm mùa vụ cho khoảng 40 người với mức lương 5 triệu đồng/đợt.
Một đô vật bất ngờ bị chấn thương khi đang thi đấu tại lễ hội vật. Sự việc xảy ra vào chiều 8/3, tại lễ hội vật Đề Thượng Núi Xây, xã Kim Anh, TP.Hà Nội.
Sáng nay (9/3), Ủy ban Mặt trận Tổ quốc (MTTQ) Việt Nam tỉnh Lai Châu phối hợp với Ủy ban MTTQ Việt Nam xã Pa Tần (Lai Châu) tổ chức hội nghị tiếp xúc giữa cử tri với những người ứng cử đại biểu HĐND tỉnh, nhiệm kỳ 2026–2031.
TP. Hồ Chí Minh đang chứng kiến những thay đổi rõ rệt trong thói quen tiêu dùng của người dân. Từ việc di chuyển bằng metro, ghé quán ăn quen sau giờ làm cho đến những chuyến du lịch cuối tuần, nhiều giao dịch thường ngày đang dần chuyển sang thanh toán không tiền mặt.
Ưu đãi trực tiếp, miễn lệ phí trước bạ, đổi pin miễn phí trong 2,5 năm… là những quyền lợi cực hời dành cho khách hàng chốt cọc sớm mẫu xe máy điện thể thao đang gây sốt VinFast Viper.
Theo tờ New York Times, Ukraine đã điều động các máy bay không người lái đánh chặn cùng một nhóm chuyên gia về UAV để bảo vệ các căn cứ quân sự của Mỹ tại Jordan khi cuộc chiến ở Iran lan sang lãnh thổ nước này.
Hà Nội chấp thuận nguyên tắc bồi thường, hỗ trợ, tái định cư cho dự án đại lộ cảnh quan sông Hồng, với mức chi trả có thể cao gấp hai lần quy định hiện hành.
Tiền vệ Việt kiều Kenan Kiên Karatoprak đang nổi lên như một trong những tài năng bóng đá trẻ được CĐV Việt Nam chú ý khi mang hai dòng máu Việt Nam và Thổ Nhĩ Kỳ.
Trưa nay (9/3), tại buổi họp báo trước trận đấu giữa ĐT nữ Việt Nam và ĐT nữ Nhật Bản trong khuôn khổ vòng bảng Vòng chung kết Giải bóng đá nữ châu Á 2026, HLV Mai Đức Chung và tiền vệ Nguyễn Thị Bích Thuỳ đã có những chia sẻ về công tác chuẩn bị cũng như quyết tâm của toàn đội trước trận đấu quan trọng diễn ra vào ngày 10/3.
Top 3 tỷ phú người Ả Rập giàu nhất thế giới năm 2025 không chỉ sở hữu khối tài sản hàng chục tỷ USD mà còn là những nhân vật có ảnh hưởng lớn đến các lĩnh vực như viễn thông, chăm sóc sức khỏe và bất động sản tại Trung Đông. Họ đang góp phần định hình sức mạnh kinh tế và câu chuyện thành công mới của khu vực vùng Vịnh trên bản đồ tài chính toàn cầu.
Những ngày này, tại bản Rào Tre (xã Phúc Trạch, Hà Tĩnh), các già làng, trưởng bản kiên trì đến từng nhà tuyên truyền, vận động bà con dân tộc Chứt hiểu và tham gia bầu cử đúng quy định. Bằng uy tín và sự tận tụy, họ trở thành cầu nối giúp chủ trương của Đảng, Nhà nước đến gần hơn với người dân nơi bản nhỏ giữa đại ngàn Trường Sơn.
Cập nhật giá trên Trading Economics hồi 9 giờ 15 phút, giá dầu Brent biển Bắc giao dịch ở thị trường New York (Mỹ) và London (Anh) đã vượt lên mức 116 USD/thùng, sau đó giảm nhẹ về mức 113 USD/ thùng - 114 USD/thùng vào lúc 10 giờ và 10 30 phút.
Nữ diễn viên Đổng Khiết vừa phá vỡ sự im lặng về cuộc ly hôn ồn ào năm 2012. Cô thừa nhận bản thân từng bướng bỉnh nhưng nay đã buông bỏ mọi oán hận.
Sau khi phát động cuộc tấn công chống lại Iran dưới áp lực từ Israel, Mỹ đã phải chịu thiệt hại đáng kể, theo tuyên bố của sĩ quan quân đội Mỹ Stanislav Krapivnik trên kênh YouTube của Giáo sư Glenn Diesen.
Phòng Cảnh sát giao thông (CSGT) Công an tỉnh Tuyên Quang cho biết, qua công tác tuần tra, kiểm soát trên tuyến đường tỉnh ĐT.186, đoạn qua xã Bình Ca, đơn vị đã phát hiện, xử lý một xe khách chở quá hơn 300% số người được phép chở theo quy định.
Căng thẳng địa chính trị tại Trung Đông đang khiến hoạt động vận tải biển qua Eo biển Hormuz rơi vào tình trạng gián đoạn nghiêm trọng. Hàng trăm tàu chở dầu và tàu hàng bị mắc kẹt trong khu vực Vịnh Ba Tư và lưu lượng tàu qua tuyến đường này giảm mạnh chưa từng có
Trước nguy cơ biến động nguồn cung, Hà Nội yêu cầu kiểm tra, xử lý nghiêm tình trạng găm hàng, gián đoạn bán xăng dầu và kinh doanh xăng dầu bằng chai, lọ trái phép.
Sau khi công khai chuyện tình cảm với đại úy Thăng Cương, mọi động thái của ca sĩ Hòa Minzy đều nhận được sự quan tâm lớn từ khán giả.
Sau khi xem camera, bố mẹ vô cùng xúc động và tự hào về các con.