Một điều phụ huynh dễ bỏ qua khi chăm sóc chiều cao cho trẻ

Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, canxi chỉ có thể phát huy hiệu quả khi cơ thể trẻ được cung cấp đủ vitamin D.

Vi chất quan trọng hỗ trợ hệ xương phát triển tối ưu, cao khoẻ

Vitamin D được xem là vi chất giữ vai trò then chốt trong quá trình hấp thu và chuyển hóa canxi. Nếu canxi là “nguyên liệu” giúp xây dựng xương thì vitamin D chính là “chìa khóa” giúp cơ thể hấp thu và sử dụng lượng canxi đó hiệu quả hơn. Dưỡng chất này hỗ trợ hấp thu canxi và phospho tại ruột non, đồng thời giúp duy trì nồng độ canxi cần thiết trong máu để phục vụ quá trình khoáng hóa xương.

Không chỉ hỗ trợ hấp thu canxi, vitamin D còn tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành và phát triển sụn tăng trưởng — bộ phận quyết định sự phát triển chiều dài của xương ở trẻ em và thanh thiếu niên. Khi cơ thể thiếu vitamin D, quá trình khoáng hóa xương có thể bị gián đoạn, khiến xương kém chắc khỏe, làm tăng nguy cơ còi xương, chậm phát triển chiều cao hoặc ảnh hưởng đến thể chất tổng thể của trẻ.

Bên cạnh đó, vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động. Trẻ thiếu vitamin D thường dễ mệt mỏi, giảm sức bền vận động hoặc kém linh hoạt hơn so với trẻ được bổ sung đầy đủ. Nhu cầu của cơ thể về lượng vitamin D cần bổ sung mỗn ngày lại trở nên quan trọng hơn khi trẻ bước vào giai đoạn vàng từ 6 đến 12 tuổi phát triển chiều cao. Theo các chuyên gia, đây chính là thời điểm hệ xương phát triển mạnh mẽ và cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để tối ưu tăng trưởng.

“Khi thiếu vitamin D, lượng canxi bổ sung vào cơ thể có thể không được sử dụng tối ưu”, ThS. Trương Nhật Khuê Tường – chuyên gia dinh dưỡng, Giảng viên Đại học Y Dược TPHCM – cho biết.

Tuy nhiên, tại Việt Nam, tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ em và thanh thiếu niên vẫn là vấn đề đáng chú ý. Nguyên nhân đến từ nhiều yếu tố như trẻ ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời buổi sáng, thời gian học tập và sinh hoạt trong nhà kéo dài, chế độ ăn chưa đa dạng hoặc môi trường ô nhiễm làm giảm khả năng tổng hợp vitamin D qua da.

Trên thực tế, việc bổ sung đủ vitamin D chỉ thông qua thực phẩm tự nhiên không hề dễ thực hiện. Dù vitamin D có trong các thực phẩm như cá béo, lòng đỏ trứng hay một số loại hải sản, trẻ khó có thể duy trì lượng ăn phù hợp mỗi ngày. Bên cạnh đó, tình trạng kén ăn hoặc lịch sinh hoạt bận rộn của gia đình cũng khiến bữa ăn của trẻ khó đảm bảo đầy đủ vi chất cần thiết.

Đây là lý do các chuyên gia khuyến nghị phụ huynh nên tiếp cận việc bổ sung vitamin D theo hướng kết hợp: cho trẻ tiếp xúc ánh nắng sáng hợp lý, xây dựng chế độ ăn đa dạng và lựa chọn thêm các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung đáng tin cậy thông qua các bữa phụ hàng ngày.

Bữa phụ: Những “khoảng trống dinh dưỡng” cần được tận dụng đúng cách

Với trẻ trong độ tuổi tăng trưởng, nhu cầu năng lượng và vi chất thường cao hơn khả năng hấp thu chỉ trong ba bữa chính. Những bữa phụ phù hợp không chỉ giúp trẻ bổ sung thêm dinh dưỡng mà còn góp phần duy trì năng lượng, hạn chế tình trạng đói hoặc mệt mỏi giữa các buổi học.

Thế nhưng, trong nhịp sống bận rộn hiện nay, nhiều phụ huynh khó có thời gian chuẩn bị các bữa phụ cầu kỳ nhưng vẫn mong muốn con được bổ sung dưỡng chất đầy đủ và tiện lợi. Vì vậy, các sản phẩm bữa phụ có bổ sung vi chất như vitamin D và canxi đang dần trở thành lựa chọn được nhiều gia đình quan tâm.

Thấu hiểu những trăn trở đó, nhãn hàng bánh quy sữa D-MAXX Marie thể hiện cam kết đồng hành cùng phụ huynh trong việc xây dựng bữa xế tiện lợi cho trẻ tại trường hoặc tại nhà, giúp phụ huynh bận rộn có thêm một lựa chọn đơn giản trong việc chăm sóc dinh dưỡng hằng ngày cho con. Bổ sung vitamin D và canxi trong thành phần, sản phẩm bánh quy sữa D-MAXX Marie được Viện Y học Ứng dụng Việt Nam chứng nhận tốt cho xương, không chỉ có hương vị thơm mùi sữa phù hợp trẻ em, mà còn có thể bổ sung linh hoạt bên cạnh các bữa ăn chính trong ngày.

Đây cũng chính là sứ mệnh của nhãn hàng theo đuổi khi phối hợp cùng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam triển khai chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” – chiến dịch cộng đồng hưởng ứng mục tiêu quốc gia trong chiến lược cải thiện thực trạng chiều cao trung bình thấp ở người Việt.

Không chỉ tập trung vào dinh dưỡng, chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” còn triển khai nhiều hoạt động cộng đồng nhằm nâng cao nhận thức về chăm sóc chiều cao cho trẻ em Việt Nam. Trong đó, chương trình “Bữa xế cao khỏe” đã trao tặng hơn 80.000 phần quà dinh dưỡng tại trường học, góp phần xây dựng thói quen bổ sung vitamin D mỗi ngày cho trẻ học đường. Cuộc thi MAXD Dance cũng được tổ chức nhằm khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn thông qua hình thức vui nhộn, gần gũi.

Chia sẻ tại lễ phát động chiến dịch, bà Phạm Thị Thu Thảo, Giám đốc Marketing ngành hàng Bánh quy, Tập đoàn Mayora, đại diện nhãn hàng, cho biết: “Thông qua chiến dịch, chúng tôi mong muốn những thông tin hữu ích này được lan tỏa để bắt đầu thay đổi nhận thức của hàng triệu phụ huynh, hình thành thói quen của hàng triệu gia đình Việt và xây dựng nền tảng dinh dưỡng của hàng triệu đứa trẻ, bắt đầu từ hôm nay.”

Theo các chuyên gia, phát triển chiều cao là một quá trình dài hạn, đòi hỏi sự phối hợp đồng bộ giữa dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và bổ sung vi chất đúng cách. Thay vì chỉ tập trung vào canxi hoặc tìm kiếm các giải pháp cấp tốc, phụ huynh cần hiểu đúng vai trò của vitamin D để giúp trẻ có nền tảng phát triển thể chất bền vững hơn. /.

×