"Nữ thần gym Trung Quốc" tiết lộ bí quyết để thể hình đẹp

Liu Tai Yang được ca ngợi là "nữ thần cơ bắp" của Trung Quốc.

Khi nhắc tới những cô gái có thân hình cơ bắp, săn chắc, nhiều người sẽ mặc định đó là dáng vẻ của phái đẹp Âu Mỹ - nơi rất phát triển về thể hình. Trong khi đó những cô gái phương Đông thường hướng tới vẻ đẹp mảnh mai, "liễu yếu đào tơ". Tuy nhiên, người ta đang chứng kiến xu hướng các cô gái Trung Quốc, Hàn Quốc mê vẻ lực lưỡng. 

Từ bỏ vẻ mảnh mai để trở nên cơ bắp

Liu Tai Yang được trang Sohu đặt cho biệt danh "nữ thần cơ bắp". Cô gái sinh năm 1995 gây ấn tượng với vóc dáng khỏe khoắn nhưng cũng rất mực gợi cảm. Số đo ba vòng của Liu Tai Yang lần lượt là 103 - 66 - 100cm. Không chỉ vậy cô còn có chiều cao nổi bật là 1m78. Chính bởi vậy cô cũng nhận được nhiều lời mời làm người mẫu từ người mẫu xe hơi đến quảng cáo hay làm ring girl.

Cô không chỉ có chiều cao nổi bật mà còn sở hữu thân hình vừa săn chắc vừa gợi cảm.

Người đẹp Trung Quốc từng tham gia một số cuộc thi sắc đẹp sau đó mới gắn bó với thể hình và nỗ lực để trở thành một vận động viên chuyên nghiệp. Trước đó. Liu Tai Yang là người có vóc dáng dong dỏng cao, thon thả đúng chuẩn "mình dây" nhưng từ khi tiếp xúc với các phương pháp luyện tập cơ thể của cô đã có sự thay đổi thấy rõ. 

Vóc dáng của người đẹp Trung Quốc thay đổi rõ rệt khi bắt đầu tập luyện.

Có thể thấy, hiện tại Liu Tai Yang cơ bắp và nhiều đường cong hơn. Dù trông nhiều phần đô con so với trước nhưng cô được nhận xét là có dáng người cân đối, cơ bắp vừa phải. Người đẹp vẫn có vòng eo thắt đáy lưng ong cùng cơ bụng hiện rõ múi 1-1. 

Nỗ lực tập luyện mỗi ngày

Tất cả những điều này là nhờ nỗ lực luyện tập mỗi ngày, đổ mồ hôi trong phòng tập của Liu Tai Yang. Trên trang Weibo cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ các hình ảnh luyện tập, đặc biệt là tập gym. Gym không chỉ là phương pháp giảm cân hiệu quả mà với những người muốn xây dựng cơ bắp thì gym lại càng là lựa chọn thích hợp. Tập gym đúng cách sẽ giúp cơ bắp của bạn được tái tạo, săn chắc và lực lưỡng hơn. 

Liu Tai Yang dành nhiều thời gian ở phòng tập để rèn luyện thể hình.

Nữ giới phát triển cơ bắp chậm hơn so với nam giới nên nên Liu Tai Yang càng tập luyện chăm chỉ hơn. Cô đặc biệt yêu thích các bài tập với tạ để kích thích cơ bắp phát triển cũng như tăng cường sức mạnh. Liu Tai Yang chú ý đến các bài tập dành cho cơ lưng xô cũng như tập nhiều cho vòng ba để nở nang hơn. 

Người đẹp Trung Quốc sở hữu vòng ba hơn một mét, nở nang mà nhiều người mơ ước.

Chế độ ăn giàu đạm

Ngoài ra, cô cũng chú ý tới thực đơn ăn uống. Một trong những món thường xuyên có trong thực đơn của Liu Tai Yang là ức gà. Lý do là vì ức gà có hàm lượng đạm cao, cần thiết cho việc xây dựng cơ bắp, tăng cường miễn dịch, trao đổi chất. Bên cạnh đó, cô sẽ bổ sung thêm các loại rau xanh, đảm bảo ăn uống lành mạnh, đủ chất. Liu Tai Yang cũng sẽ uống thêm bột protein để tăng cơ, ngăn cơ thể thiếu hụt chất này. 

Vấn đề dinh dưỡng cũng cần được quan tâm để phát triển cơ bắp bền vững.

Một số hình ảnh khác của "nữ thần cơ bắp" Liu Tai Yang: