5 thói quen khiến nguy cơ đột quỵ đến gần bạn hơn!

Chế độ ăn không lành mạnh

Nhiều người có thói quen ăn thức ăn dầu mỡ, nội tạng động vật khiến mỡ máu tăng cao, lắng đọng vào thành mạch máu, hình thành các mảng xơ vữa, tăng nguy cơ xuất hiện cục máu đông từ đó gây đột quỵ. Ngoài ra việc ăn mặn sẽ khiến huyết áp tăng cao - một trong những nguyên nhân gây đột quỵ.

Giải pháp đưa ra cho bạn là cần thay đổi chế độ ăn uống khoa học hơn: Nên ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, hoa quả tươi, hạn chế ăn thịt đỏ, nên ăn nhiều cá giàu chất béo tốt (cá hồi, cá trích, cá thu…), sử dụng dầu thực vật thay vì mỡ động vật.

Ít vận động, lười tập thể dục

Nghiên cứu cho thấy, người ít vận động, không thường xuyên tập thể dục có nguy cơ đột quỵ cao hơn so với người chăm vận động. Lối sống ít vận động sẽ dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, cao huyết áp, tiểu đường, kém lưu thông khí huyết… Đây đều là những yếu tố nguy cơ gây đột quỵ.

Chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày bạn nên dành ít nhất 30 phút để luyện tập thể dục các bộ môn mà bạn yêu thích như: Đi bộ, đạp xe, bơi lội,... giúp nâng cao sức khỏe.

Thói quen hút thuốc, uống rượu bia

Một lối sống không lành mạnh sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ não

Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn khiến mạch máu bị tổn thương. Nicotin trong thuốc lá làm tăng huyết áp, giảm lượng oxy trong máu, khiến tế bào não nhận được ít oxy hơn. Thống kê cho thấy nếu bạn bỏ hút thuốc lá trong 5 năm thì nguy cơ mắc đột quỵ chỉ tương đương như người bình thường.

Bên cạnh đó, việc uống rượu bia sẽ làm tăng triglyceride, tăng xơ cứng động mạch, dễ tạo mảng bám và hình thành cục máu đông gây đột quỵ.

Căng thẳng, stress

Khi căng thẳng, stress kéo dài khiến huyết áp tăng cao đồng thời tỷ lệ thuận với nguy cơ đột quỵ. Nhiều người bị căng thẳng bởi các yếu tố khác nhau như: Áp lực công việc, đổ vỡ hôn nhân, cô đơn trong thời gian dài,... Do đó, để hạn chế nguy cơ đột quỵ, những người thường xuyên bị căng thẳng cần học cách giải tỏa tâm lý, phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, học thiền để kiểm soát mức độ căng thẳng của bản thân.

Thói quen tắm đêm

Thời gian gần đây ghi nhận rất nhiều trường hợp đột quỵ khi tắm đêm. Nguyên nhân là bởi nhiệt độ ban đêm thường xuống thấp, người bệnh thường tắm dưới dòng nước có áp lực cao. Khi đó huyết áp tăng cao, khiến mạch máu não bị vỡ và gây đột quỵ xuất huyết não. Vì vậy, nếu bạn đang có thói quen này, hãy từ bỏ ngay hôm nay để tránh gặp phải nguy cơ đột quỵ.

Hỗ trợ hồi phục sau tai biến mạch máu não từ sản phẩm Nattospes đã được kiểm chứng

Đột quỵ là bệnh nguy hiểm, gây nhiều biến chứng nặng nề: Liệt, méo miệng, nói ngọng,... ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe và cuộc sống người mắc. Để phòng ngừa và cải thiện di chứng sau đột quỵ, bên cạnh việc thay đổi 5 thói quen xấu kể trên, việc sử dụng sản phẩm thảo dược là giải pháp được nhiều người lựa chọn.

Đi tắm ngay sau khi vận động, tập thể thao mạnh khiến ông Lê Văn Tám (Quận Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh)  không may bị đột quỵ. Ông chia sẻ:

“Chiều đó sau khi tập thể dục về tôi đi tắm ngay, đến lúc trở ra thì bỗng thấy miệng mình méo xệch một bên, chân tay tê bì, cảm giác không thật, như kiểu có kiến bò râm ran. Mồm miệng thì cứng đờ, lưỡi líu lại nên nói chuyện rất khó, con cháu nghe chẳng hiểu gì.

Mặc dù được chữa trị khắp nơi nhưng bệnh tình không cải thiện nhiều. Miệng méo nên mỗi lần ăn uống đều bị vương vãi ra ngoài, con gái phải nấu cháo cho ăn. Một bên mắt thì không sao nhắm nổi, nước mắt cứ chảy ra, không ngủ được nên lúc đó tôi mệt mỏi lắm”.

Ông Tám từng bị đột quỵ, méo miệng, yếu chân tay

Lo lắng về bệnh tình của bố, chị Hòa con gái ông Tám đã không ngừng tìm cách chữa trị cho bố. May mắn khi biết đến sản phẩm Nattospes chứa nattokinase giúp hỗ trợ hồi phục sau tai biến mạch máu não qua chương trình Tư vấn sức khỏe của Kênh Truyền hình Quốc hội với sự tư vấn của PGS.TS Hồ Bá Do.

Theo thông tin từ PGS.TS Hồ Bá Do, ông Tám và chị Hòa biết được, sản phẩm Nattospes đã được nghiên cứu lâm sàng tại nhiều bệnh lớn: Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Bệnh viện Quân y 103, Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Tuệ Tĩnh về hiệu quả cải thiện di chứng: Liệt, méo miệng, nói ngọng, rối loạn ý thức…

Nattospes được nghiên cứu lâm sàng tại nhiều bệnh viện

Sản phẩm Nattospes giúp ~78% người bệnh đột quỵ cải thiện các di chứng sau đột quỵ đạt hiệu quả tốt sau 60 ngày, gấp 3 lần so với nhóm người không dùng Nattospes.

Kiên trì sử dụng Nattospes, chỉ sau 2 tháng ông Tám đã cảm thấy cải thiện rõ rệt: “Tôi ăn uống tốt hơn, miệng bớt méo nên nói chuyện cũng rõ hơn, chân tay nhẹ nhàng, vận động dễ dàng hơn trước nhiều. Vui nhất là mắt nhắm được trở lại, ngủ ngon mà tinh thần cũng phấn chấn hơn.”

Đến nay sức khỏe của ông Tám đã hoàn toàn ổn định, ông luôn cảm thấy mình thật may mắn khi tìm được cách giúp mình cải thiện được di chứng sau tai biến này. Bạn có thể lắng nghe câu chuyện của ông Tám tại đây.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.