"Hoa hậu hàng không" Vietnam Airlines rời đồng phục bay là chăm chỉ múa cột

Vương Ngọc Loan sở hữu thân hình nuột nà, thon gọn.

Vương Ngọc Loan là một trong những tiếp viên hàng không được biết tới khi tham gia các cuộc thi sắc đẹp. Cô luôn nằm trong top cao của các cuộc thi nhờ thân hình quyến rũ, gương mặt xinh đẹp và thông thạo nhiều thứ tiếng. Chính vì thế mà cô được nhiều người ưu ái với tên gọi "hoa hậu hàng không".

Có được danh hiệu từ các cuộc thi nhưng Vương Ngọc Loan vẫn gắn bó với nghề tiếp viên hàng không. Ở độ tuổi ngoài 30, cô vẫn duy trì thói quen tập luyện và chế độ dinh dưỡng phù hợp để có thân hình săn chắc, sức khoẻ dẻo dai. 

Được biết, một trong những phương pháp giữ dáng được Vương Ngọc Loan yêu thích là múa cột hình thể (pole dance). Cô tập nhảy cùng cột sắt với những động tác uyển chuyển, mềm mại. Trên trang cá nhân, cô đăng tải video múa cột thu hút người nhìn bởi sự sexy. 

Múa cột từng được biết tới là môn nghệ thuật trình diễn. Trong cuộc sống hiện đại, nó còn là phương pháp giảm cân hiệu quả được hội chị em yêu thích. Múa cột giúp đốt cháy calo, body săn chắc, gọn gàng hơn. Không chỉ với phụ nữ nói chung mà trong showbiz, múa cột là môn thể thao thịnh hành được nhiều mỹ nhân Việt ưa chuộng.

Khi tập múa cột, tất cả các bộ phận trên cơ thể đều hoạt động, nhất là chân tay và eo. Nhờ lựa của đôi tay mà bạn sẽ nâng đỡ cơ thể khỏi mặt sàn, bám lấy trụ cột... Trong một số tư thế sẽ cần tới sự hỗ trợ của đôi chân. Múa cột khiến người tập tốn khá nhiều sức lực. 

Ước tính trung bình trong múa cột sẽ bao gồm 70% động tác trên cột và 30% động tác bổ trợ. Để tăng hiệu quả tập luyện cho mục đích giảm cân, săn chắc cơ thể... bạn cần trang bị kỹ về dụng cụ, trang phục và tập luyện theo lộ trình. 

Hình ảnh xinh đẹp của cô trong đồng phục bay.

Cũng như nhiều môn thể thao khác, những ngày đầu múa cột sẽ khiến nhiều vùng cơ "thức tỉnh" dẫn tới tình trạng đau nhức. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì tập luyện theo lịch và không nên bỏ cuộc. 

Sau khi kết thúc buổi tập luyện 1 tới 2 tiếng, bạn nên ăn nhẹ để bổ sung năng lượng. Uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, hạn chế tinh bột... đều là thói quen dinh dưỡng tốt giúp bạn duy trì hình thể thon gọn như Vương Ngọc Loan. 

Vương Ngọc Loan thực hiện những động tác múa cột điêu luyện.

Là một tiếp viên hàng không, Vương Ngọc Loan không chỉ quan tâm tới việc tập luyện giữ dáng mà cô còn chăm sóc da đầy đủ. Vì làm việc ở môi trường trên cao, có oxy nhân tạo nên không khí thiếu độ ẩm, khiến da khô ráp nếu không chăm sóc kịp thời. 

Những bước làm đẹp cơ bản như làm sạch da, dùng tinh chất, kem dưỡng ẩm thì làm đẹp chuyên sâu cũng là điều cần thiết. Bởi phụ nữ ngoài 30 tuổi, việc ăn uống chưa đủ để kết nạp thêm những dưỡng chất đầy đủ để nuôi dưỡng làn da. Làm đẹp chuyên sâu là lựa chọn của nhiều phụ nữ hiện đại vì đạt được kết quả nhanh chóng. 

Ngoài 30 tuổi, cô vẫn có thân hình thon gọn nhờ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.