"Mỹ nhân tốc độ đẹp nhất Việt Nam" làm gì để có 3 vòng 86-63-94(cm)

Nhắc tới những người đẹp mê tốc độ nổi tiếng không thể bỏ qua cái tên Lê Nhàn.

Sở hữu khuôn mặt đẹp nhẹ nhàng, sang trọng nhưng body thì vô cùng nóng bỏng. Để có được thân hình tuyệt đẹp, Lê Nhàn có những bí quyết rất riêng, đó là cách tập thời gian ngắn nhưng đạt hiệu quả cao.

Tay đua xe hơi quốc tế Lê Nhàn có số đo 3 vòng 86-63-94 (cm) ngoài việc nhờ thói quen rèn luyện thể thao, cô còn tham gia vào lớp tập luyện chuyên biệt cho nữ Curves - một hệ thống phòng thể dục đang tạo nên trào lưu tập mới đối với các chị em.

Mỹ nhân mê tốc độ này tìm tới Curves để cải thiện nhiều yếu tố, đặc biệt là vẻ đẹp hình thể, và cả sức khoẻ, độ bền...

Việc tập luyện mỗi ngày chỉ 30 phút tưởng chừng như quá ngắn, nhưng với các bài tập cùng máy kháng thuỷ lực độc đáo, Lê Nhàn đã nhận được sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể.

Nếu bạn hoài nghi về con số tập 30 phút liệu có đem lại ích lợi nhiều hay nghĩ rằng bản chất "người đẹp tập gì cũng đẹp", thì theo khoa học tập trong 30 phút đem lại vô vàn tác dụng tốt.

Nhiều nghiên cứu cho thấy chỉ cần 30 phút tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh và giữ dáng. Theo Bright Side, trong khi bạn tập luyện, tỷ lệ trao đổi chất tăng, độ đậm đặc của máu tăng do đó các tế bào nhận thêm nhiều oxy và dinh dưỡng từ máu. 

Mỗi ngày 30 phút tập luyện giúp giảm mỡ, săn chắc cơ thể toàn thân, chậm quá trình lão hoá từ bên trong. Điều quan trọng là việc bạn tập đều đặn, đúng giáo trình và sức chịu đựng của cơ thể.

Trước khi đến với "câu lạc bộ 30 phút cho nữ" Curves, Lê Nhàn chưa có được thân hình hoàn hảo như hiện tại dù cô có thói quen vận động rất tích cực. 

Nguyên do của việc tích cực tập luyện nhưng kết quả vóc dáng chưa mỹ mãn trong quá khứ là bởi những bài tập chưa tác dụng vào đúng bộ phận.

Ngoài việc chăm chỉ, tranh thủ tập mọi lúc mọi nơi những động tác cơ bản như squat, one leg raise... thì việc tập cùng máy chuyên dụng trong khoảng thời gian được nghiên cứu đủ để có tác dụng đồng đều, là bí quyết của Lê Nhàn.

Cũng là một gymer lâu năm và yêu thể thao, Lê Nhàn có cảm nhận về các bài tập rõ ràng và chính xác. Theo cô, sau 9 tháng tập theo giáo trình của "câu lạc bộ 30 phút dành cho nữ", thân hình đã thay đổi rõ rệt, đường cong rõ nét, đạt được số cân như mơ ước.

"Các bài tập được câu lạc bộ thiết kế riêng tác động vào các nhóm cơ chính xác hơn hẳn bài tập và máy thường. Do đó tôi cảm thấy việc tập hiệu quả, không nhức mỏi và tiết kiệm được rất nhiều thời gian" - Lê Nhàn chia sẻ.

Việc tập sao cho hiệu quả thấy rõ mà tiết kiệm thời gian rất quan trọng đối với một người bận rộn với nhiều đam mê công việc như Lê Nhàn nói riêng và các chị em công sở nói chung.

Lê Nhàn cho biết sau 9 tháng càng tập càng "hăng say", cô vẫn sẽ theo đuổi phương thức tập độc đáo này vì nhiều ưu điểm so với các hình thức thông thường.

Nhờ vóc dáng quyến rũ, Lê Nhàn được mệnh danh là "hoa hậu đường đua Việt".

Cùng ngắm nhìn đường cong "vạn người mê" của Lê Nhàn.