Điều bạn cần biết về chống lão hóa để da vẫn tươi mọng ở tuổi 60
Làn da đẹp ở bất kỳ độ tuổi nào có liên quan trực tiếp tới quá trình chống lão hóa. Lão hóa: Đó là một quá trình lâu dài, chậm rãi và tiềm ẩn. Một số dấu hiệu xuất hiện chậm và nhẹ nhàng, trong khi những dấu hiệu khác lại dữ dội hơn. Ở mọi độ tuổi từ đôi mươi, cảnh báo sớm giúp ngăn ngừa hiệu quả lão hóa, đặc biệt là đối với những người ở độ tuổi 20 và 30.
Sự lão hóa bị ảnh hưởng bởi di truyền, chủng tộc nguồn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Theo Jeremy Brauer, Giáo sư trợ lý lâm sàng tại Đại học New York, những thay đổi đáng chú ý nhất trên da khi lão hóa là:
- Giảm độ đàn hồi của da
- Sắc tố đậm hơn
- Kích thước lỗ chân lông
Nếu bạn cảm thấy làn da của mình già hơn tuổi thật bạn, thì đây dưới đây là cẩm nang một số phương pháp chuyên sâu chăm sóc da theo độ tuổi.
Chống lão hóa ở độ tuổi 30, 40
Mọi người bắt đầu nhận thấy sự xuất hiện của lão hóa ở độ tuổi 30 và 40, David Lortscher, bác sĩ da liễu chia sẻ: "Vòng đời tự nhiên của da bắt đầu chậm lại, có nghĩa là sự xuất hiện của sự đổi màu, nếp nhăn, chảy xệ và giảm sản xuất collagen diễn ra," ông nói. Thay đổi nội tiết tố cũng có thể kích hoạt mụn trứng cá ở người trưởng thành, mang lại cho bạn đợt bùng phát mụn như ở tuổi thiếu niên.
Nếu bạn chưa sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa ở độ tuổi 40, thì bây giờ là lúc. Đối với các công thức kê đơn cho khách hàng, chuyên da da liễu tư vấn bạn nên sử dụng vitamin C và retinoids. Hai thành phần tại chỗ này được hỗ trợ bởi nhiều thập kỷ nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng đạt hiệu quả chữa trị da hiệu quả.
Retinoids như tretinoin được sử dụng để kích thích collagen, ngăn ngừa và điều trị các nếp nhăn hiện có, và thậm chí chống lại mụn trứng cá.
Tuy nhiên, có một cảnh báo với retinoids: Chúng dẫn đến sự nhạy cảm ánh sáng, vì vậy nên sử dụng kem chống nắng SPF cao hàng ngày (tối thiểu SPF 50).
Nếu những sự rắc rối trong sử dụng và sự nhạy cảm ánh sáng đang làm giảm sự quan tâm của bạn đối với retinoids, thì vitamin C tại chỗ là một sự thay thế tuyệt vời. Nó cũng thúc đẩy tăng trưởng collagen, chống lại nếp nhăn và thậm chí làm sạch các tia UV, Lortscher nói. Nhà máy chống oxy hóa này cũng khắc phục tình trạng tăng sắc tố, bao gồm sẹo mụn và vết đen.
Lời khuyên chăm da ở tuổi 40:
- Retinoids
-Vitamin C
- Kem chống nắng SPF 50
Chống lão hóa tuổi 50 cần những gì?
Khi các quá trình lão hóa tương tự ở độ tuổi 50, Lortscher cảnh báo rằng giai đoạn mãn kinh có thể ảnh hưởng lớn phụ nữ. Thay đổi nồng độ estrogen có thể dẫn đến da khô hơn. Việc mất collagen có thể dẫn đến da chảy xệ dọc theo hàm và quanh mắt. Nhiều năm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng sẽ xuất hiện trở lại như kết cấu da sần sùi và vết đen.
Trong khi tăng cường dưỡng ẩm và sử dụng các phương pháp điều trị tại chỗ (như retinoids hoặc vitamin C), bạn cũng sẽ có thể làm cho làn da của bạn trông đẹp hơn.
Phương pháp Microneedling có thể trông giống như một phiên bản của một thiết bị tra tấn thời trung cổ, nhưng nó có thể là chìa khóa để tăng cường collagen của bạn ở nhà. Tuy nhiên, nó đòi hỏi một chế độ khử trùng cẩn thận, vì nó làm thủng da những vết li ti mắt thường khó thấy.
Lortscher nói: "Khi được thực hiện một cách chính xác, microneedling tạo ra một vết thương nhỏ cho da, từ đó có thể làm tăng sản xuất collagen và elastin, cải thiện sẹo và nếp nhăn, giảm sắc tố và làm trẻ hóa làn da."
Ông cảnh báo đừng nên cố thu nhỏ kích thước của kim để có kết quả nhanh hơn. "Sự thâm nhập sâu hơn dẫn đến chảy máu xác định và có thể cải thiện nhiều hơn."Lortscher nói.
Chuyên gia da liễu Brauer gợi ý một phương pháp điều trị bằng laser cũng được sử dụng cho sẹo mụn và nám.
"Laser là một phương pháp điều trị tuyệt vời để làm giảm nếp nhăn và nếp nhăn, và làm mới bề mặt da để có một làn da tươi sáng, trẻ trung," ông nói.
Chống lão hóa ở độ tuổi 60 trở lên
Thời điểm này da kém hơn hẳn. Điều trị tại chỗ có thể được tiếp tục để cải thiện các dòng và tăng sắc tố và cải thiện độ săn chắc và kết cấu. Nhưng Lortscher cảnh báo rằng da có thể không đủ khả năng để tái tạo lại với phương pháp này giống như lứa tuổi trẻ hơn. Rất may, có ít lựa chọn xâm lấn hơn nếu bạn đang tìm kiếm một thói quen chăm sóc da hiệu quả hơn.
Lortscher khuyên nên bơm đầy mô bằng cách tiêm da nếu bạn ở tuổi 60. "Các chất làm mềm như Sculptra hoặc Voluma, hoặc các chất làm đầy như Radiesse, Restylane và Juvederm, khôi phục các đường viền đã bị mất, cung cấp một số 'nâng đỡ' bằng cách hỗ trợ làn da quá khổ," ông nói.
Tips chống lão hóa tuổi 60:
Tiêm chất đầy như Radiesse, Restylane và Juvederm
Chống lão hóa ở mọi lứa tuổi
Công nghệ mới dựa trên sự xâm lấn tối thiểu để chống lại các dấu hiệu lão hóa, cũng như các phương pháp điều trị tại chỗ ít gây khó chịu hơn. Nhưng phương pháp hiệu quả nhất để chống lại các dấu hiệu lão hóa là gì? Ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời. Lortscher cảnh báo rằng UV ở hầu như khắp mọi nơi.
Vì vậy, hãy tử tế với bản thân hiện tại và tương lai của bạn. Bôi kem chống nắng, dùng kính râm, và luôn luôn mặc áo chống nắng phổ rộng. Bạn sẽ tận hưởng làn da sáng khỏe trong nhiều năm tới.
Một thứ rất quen thuộc trong gian bếp của bạn lại là bí quyết đẹp mãi của người Nhật.