Bạn gái Phan Mạnh Quỳnh da hồng hào, dáng bắt đầu lên cơ nhờ những bí quyết này
Phan Mạnh Quỳnh và bạn gái đi xem công chiếu phim Mắt biếc mới đây.
Trong khi Phan Mạnh Quỳnh đang gây chú ý với những ca khúc nhạc phim Mắt biếc thì tên tuổi vợ sắp cưới của anh chàng cũng khiến dân mạng quan tâm. Đó là hot girl Huỳnh Khánh Vy (hay còn gọi là Vy Doll) - chân dài từng tham dự vòng casting The Face 2017. So với thời điểm 2 năm trước, sắc vóc hiện tại của cô có nhiều thay đổi tích cực.
Khánh Vy sở hữu hình thể gợi cảm, săn chắc ở thời điểm hiện tại.
Chăm chỉ tập gym 6 buổi/ tuần để body săn chắc
Hiện tại, Huỳnh Khánh Vy (sinh năm 1994) sở hữu chiều cao 1m66 cùng số đo hình thể 85-61,5-91(cm). Tuy không thay đổi nhiều so với trước kia nhưng hot girl cho biết body săn chắc hơn nhiều và có múi cơ rõ rệt. Đó là thành quả của việc chăm chỉ tập luyện 6 buổi/ tuần kèm huấn luyện viên riêng của cô.
Khánh Vy tập chủ yếu cho vòng eo và vòng 3. Các bài tập cùng tạ nặng, máy căng cơ, tập squat và các biến thể squat là phổ biến. Huấn luyện riêng kèm cô 1h/ buổi và thiết lập các bài đa dạng cho từng ngày, để tránh gây nhàm chán.
Bên cạnh đó, Khánh Vy áp dụng chế độ ăn giúp tăng cơ, giảm mỡ. Cô cho hay: "Huấn luyện viên riêng (PT) của tôi đề ra chế độ ăn khác nhau cho từng giai đoạn. Đối với cơ địa không nhiều mỡ như tôi, tôi được ăn thoải mái hơn các bạn béo. Tôi ăn ít đồ ngọt, ít đường, thay vào đó ăn nhiều đạm như là thịt gà, cá hồi hoặc thịt bò. Ăn như vậy để tăng cơ." Bên cạnh đó, Khánh Vy uống thêm uống thực phẩm bổ sung để thân hình săn chắc.
Khi bị tăng cân không mong muốn, Huỳnh Khánh Vy sẽ căn chỉnh lại khẩu phần ăn. Ví dụ như giảm tinh bột, chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, không ăn một lúc quá no, khi đói bụng ăn bánh quy, kết hợp thêm hoa quả để giữ dáng và bổ sung chất. Vợ tương lai của Phan Mạnh Quỳnh tuyệt đối không nhịn ăn để giảm cân vì điều này ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Dáng vóc hiện tại của Huỳnh Khánh Vy là mơ ước của nhiều người.
Hình ảnh chăm chỉ tập gym của Huỳnh Khánh Vy mỗi ngày.
Dưỡng da đủ các bước để mặt mộc căng mịn
May mắn sở hữu làn da đẹp từ bé nhưng Huỳnh Khánh Vy không hề lơi là chuyện chăm sóc da. Cô chú ý thực hiện đầy đủ các bước từ làm sạch đến dưỡng sâu mỗi ngày.
Cô chia sẻ: "Tôi áp dụng các bước chăm sóc da cố định. Buổi sáng gồm tẩy trang - rửa mặt bằng sữa rửa mặt - thoa toner - serum - kem dưỡng - kem chống nắng. Buổi tối lần lượt là tẩy trang - sữa rửa mặt - thoa toner - serum - kem dưỡng. Tôi không có nhu cầu làm trắng da, chỉ dưỡng cho da khỏe, se khít lỗ chân lông, không có mụn, không dầu nhờn."
Mỗi công đoạn chỉ kéo dài 15-20 phút nhưng thực hiện đều đặn nên mang lại hiệu quả tích cực cho Huỳnh Khánh Vy. Riêng khi đi sự kiện phải trang điểm đậm, bạn gái Phan Mạnh Quỳnh đặc biệt chú ý tới việc tẩy trang, sau đó cô đắp mặt nạ cấp cẩm để lấy lại độ căng bóng, tươi tắn cho làn da. Ngoài ra, Khánh Vy cũng thường đi tới spa để chăm sóc da chuyên sâu hơn.
Khánh Vy sở hữu làn da trơn láng, chỉ cần trang điểm nhẹ nhàng cũng rạng rỡ.
Người đẹp Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam tiết lộ thực đơn giúp giảm cân an toàn sau sinh con.