Diệp Lâm Anh, "hot girl boxing" từng có đùi thô, chân to như cột đình
Diệp Lâm Anh từng được biết tới là dancer chuyên nghiệp, việc nhảy nhiều sẽ khiến cơ chân được phát triển dẫn đến thô kệch, kém nuột cho nữ giới.
Tuy nhiên, sau thời gian dài ngừng nhảy, Diệp Lâm Anh chuyển sang các bài tập khác để giữ dáng, đây chính là thời gian để cơ bắp được "rã đông".
Trước khi trở thành bà mẹ 2 con sexy, cô được mệnh danh là bom sex của làng chân dài Việt bởi sắc vóc nở nang, quyến rũ và cực gợi tình.
Những mẫu đồ bơi nhỏ xíu, cắt xẻ hiểm hóc được Diệp Lâm Anh chinh phục đẹp mắt, qua các đường dây thắt, cơ thể cô hoàn toàn không bị lằn.
Những dáng pose của chân dài phô diễn trọn vẹn qua mẫu đồ bơi 1 mảnh, cô có vòng 1 tròn đầy và cong vút.
Những mẫu đồ bơi khoét hông cao ngút đang là xu hướng cho đồ tắm năm nay đã được Diệp Lâm Anh đi trước thời đại, chưng diện trước đó nhiều năm.
Đôi chân cơ bắp vì nhảy nhiều nay được thay thế bằng sự nuột nà, thon dài và nước da trắng nõn không tỳ vết.
Diệp Lâm Anh thường tập gym với các bài tập cải thiện vòng eo và vòng mông.
Ngoài ra, cách để "gọt giũa" một đôi chân cơ bắp thành thon chính là chạy hoặc đi bộ.
Để duy trì phong độ với vóc dáng sau sinh, cô vẫn chăm chỉ tập luyện những môn thể thao cơ bản, squat hay nhún nhảy theo âm nhạc tại nhà.
Đôi chân cực phẩm của Diệp Lâm Anh một lần nữa được cô phô diễn qua mẫu quần 5cm, đùi mật ong săn chắc đúng chuẩn đẹp của phụ nữ hiện đại.
Trước khi được biết tới với vai trò diễn viên/ca sĩ, Khả Ngân là một vận động viên boxing.
Là vận động viên thể thao, cô nàng có đôi chân thô kệch hay còn được khán giả gọi bằng tên "hot girl chân cột đình".
Chính vì đôi chân không mấy thon gọn mà Khả Ngân tự ti, luôn tìm cách che đậy bằng váy dài hay quần ống rộng.
Để có được body nuột nà không điểm chết như hiện tại, Khả Ngân phải tốn nhiều công sức tập luyện hàng tiếng đồng hồ/ngày.
Cô thường tranh thủ tập gym vào buổi trưa, từ 4-5 tiếng đồng hồ.
Từ một người tập boxing chuyên nghiệp, Khả Ngân chuyển sang tập gym và chạy bộ để "kiến tạo" nên đôi chân thon gọn.
Cô tập gym chú trọng cho phần đùi trong và ngoài, hạn chế tập đùi trước vì không muốn to thêm vùng đã có cơ sẵn.
Khả Ngân đốt mỡ thừa bằng cách squat với 4-5 hiệp/ngày, 20 nhịp tốc độ chậm rãi/hiệp. Bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả, có thể tập ngay tại nhà khi rảnh.
Sau đó, cô tập đùi ngoài bằng máy và tạ khoảng 3 hiệp, mỗi hiệp 15 lần. Ngoài ra, cô tiếp tục buổi tập với 1 tiếng đi bộ trên máy tập, vừa đi vừa siết cơ đùi.
Sau khoảng 3 tháng với lịch trình tập luyện, Khả Ngân khoe thành tích đùi thon.