Giảm béo để thỏa sức diện bikini

- Chuối: Hầu như các siêu mẫu đều biết đến công dụng của quả chuối, vì chuối rất giàu kali nhưng lại ít chất béo. Để giảm lượng mỡ thừa tích tụ dưới da thì chuối là sự lựa chọn số một cho bạn.

- Táo: Đây cũng là loại quả nổi tiếng ăn để giảm béo. Tuy kali không nhiều bằng chuối nhưng táo lại nhiều canxi, có thể giúp cơ thể không bị tích nước nhiều và bị phù.

- Đu đủ: rất giàu pectin, khi ăn thịt nên ăn thêm ít đu đủ chín bạn sẽ không lo chất béo tích tụ trong cơ thể và ăn đu đủ rất tốt cho tiêu hóa, lượng chất thải được loại bỏ gần hết.

- Dưa hấu: giúp cho lượng nước thừa trong cơ thể đào thải nhanh vì loại quả này rất lợi tiểu, lượng đường cũng không nhiều nên không lo bị béo.

- Kiwi: Vì rất giàu vitamin C nên loại quả này giúp sáng da, đốt cháy lượng mỡ thừa rất hiệu quả.

- Rong biển: rất giàu chất xơ và chất khoáng có thể giúp cơ thể loại trừ chất thải và nước thừa tích tụ, mang lại cho bạn thân hình mảnh dẻ.

- Cà chua: là loại quả chống lão hóa và đẹp da rất hiệu quả. Ngoài ra khi phải đi lại và đứng nhiều, ăn cà chua giúp giảm đau nhức chân.

- Cần tây: giàu kali có thể giúp cơ thể giảm lượng nước tích tụ quá lâu.

- Cải bó xôi (rau bina): thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp cho những bộ phận xa nhất như bàn chân cũng nhận đủ dinh dưỡng, cân bằng sự trao đổi chất.

- Khoai môn: tuy rất giàu calo nhưng củ này lại nhiều chất xơ nên khả năng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể là khá mạnh.

Xuân Trang