Giấc ngủ liên quan đến tăng cân

Với những phụ nữ ở độ tuổi trung niên, mất ngủ hay khó ngủ về đêm rất dễ gây tăng cân.

Nghiên cứu cho thấy, nếu trẻ em và người lớn có hội chứng khó ngủ và mất ngủ vào buổi đêm sẽ nhiều khả năng bị thừa cân hơn so với những người thường có một đêm ngủ ngon giấc.

Kết quả trên cũng được các chuyên gia về sức khỏe Trung Quốc thừa nhận. Những phát hiện mới được báo cáo trong Tạp chí Quốc tế của Trung Quốc cho thấy vấn đề về giấc ngủ cũng có liên quan đến tăng cân.

Còn các nhà nghiên cứu Phần Lan đã làm cuộc nghiên cứu bằng cách theo dõi hơn 7.300 phụ nữ ở độ tuổi trung niên từ 40-60 trong bảy năm. Kết quả cho thấy, những phụ nữ báo cáo gặp các vấn đề về giấc ngủ sẽ dễ tăng trọng lượng theo thời gian hơn so với những phụ nữ có giấc ngủ tốt.

Tuy nhiên với đàn ông thì hoàn toàn ngược lại, vấn đề về giấc ngủ của họ không liên quan đến tăng cân. Nguyên nhân dẫn tới những khác biệt trên vẫn đang được các nhà khoa học tìm hiểu thêm.

Tuy nhiên, theo nhận định của các chuyên gia, sở dĩ mất ngủ dễ dẫn đến tăng cân là do khi bị mất ngủ, hàm lượng hormone leptin cũng thay đổi theo, con người cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn, về mặt lý thuyết có thể nó là lý do khuyến khích họ ăn quá nhiều.

Xuân Trang