Hãy giúp con hết biếng ăn!

Nhìn con mỗi bữa chỉ ăn qua loa có vài muỗng, cả chén cháo mẹ nấu rất công phu nhưng rồi đành bỏ đi vì bé cứ ẹo qua ẹo lại chẳng ăn được là bao.Các ngón bài ba mẹ cũng đã giở ra hết rồi: nào là ba làm ngựa cõng bé trên lưng, mẹ đi theo đút ăn; nào là ba hát nhạc tự chế cho bé vui… Làm sao mà mẹ không tức giận, nặng lời! Bữa ăn nào của con cũng trở thành nỗi ám ảnh của cả nhà. Lại thêm nỗi lo cả tháng nay bé không tăng cân. Làm cách nào vượt qua thử thách này đây?

Trẻ được xem là biếng ăn khi một bữa ăn mất hơn 30 phút, lượng thực phẩm chỉ đạt một nửa so với tiêu chuẩn và không thấy ngon miệng. Để con hết biếng ăn, một số chú ý sau đây có thể giúp bạn.

Bé nhà bạn vẫn chơi bình thường, không bị sốt, ho, tiêu chảy… thì có thể bé biếng ăn do tâm lý. Còn nếu bé có vấn đề về sức khỏe, bạn nên đưa trẻ đi khám để được bác sĩ tư vấn, chỉ định điều trị.

Nếu bé chỉ biếng ăn do tâm lý, bạn hãy thử kiểm tra lại xem thức ăn có phù hợp với độ tuổi của bé: như quá cứng so với tuổi sẽ làm bé khó nuốt; hoặc quá mềm cũng làm bé ngán không muốn ăn, lâu dần sẽ chán ăn.

Hãy thay đổi thực đơn hằng ngày cho trẻ. Một số bà mẹ ngày nào cũng nấu một nồi cháo với đủ các thành phần dinh dưỡng nhưng hâm đi hâm lại nhiều lần làm bé ngán. Bạn nên nấu một nồi cháo gạo, sau đó mỗi bữa múc ra một chén con tương ứng nhu cầu của bé, rồi mới cho thịt, cá, rau, củ… băm nhỏ rồi đun sôi, nêm nếm vừa ăn, thêm một muỗng canh dầu ăn vào. Bữa sau cũng cháo đó nhưng bạn có thể thay đổi các loại thịt, cá, tôm cua, lươn, trứng, rau, củ… Như vậy món ăn của bé luôn phong phú và tươi mới, bé sẽ đỡ ngán và ăn ngon hơn.

Nhớ cho bé ăn vào những giờ nhất định và khoảng cách giữa các bữa ăn thật hợp lý để bé kịp đói, bé sẽ ăn ngon hơn và ăn được nhiều hơn.

Hãy làm cho bữa ăn của trẻ thật thoải mái, bé vui bé mới ăn ngoan. Món ăn hấp dẫn, nhiều màu sắc, bé được nghe một câu chuyện vui về món ăn đó, được cùng mẹ soạn bàn ăn, dọn món ăn, bữa ăn với bé sẽ trở nên hứng thú.

Bạn đừng sốt ruột, càng lo lắng quá càng ảnh hưởng đến tâm lý của con. Đừng bao giờ ép bé ăn, vì càng bị ép buộc trẻ càng tỏ ra chống đối để thể hiện cái “tôi” của mình. Càng không nên la mắng, đánh đập trẻ vì càng làm bé sợ bữa ăn hơn, bé càng biếng ăn hơn.

Bên cạnh những giải pháp đó, một thực phẩm không thể thiếu cho con bạn đó là sữa. Hãy cho con bú mẹ đến 24 tháng tuổi. Riêng bé ăn kém cần bổ sung các sản phẩm dinh dưỡng dành cho trẻ biếng ăn, giúp trẻ nhận đầy đủ dưỡng chất với các thành phần dinh dưỡng cân đối, cùng với sự kiên nhẫn của bạn tạo cho con trẻ thói quen ăn uống tốt, bé sẽ hết biếng ăn.