Ổi – bổ sung năng lượng cho tế bào da
Ổi còn được gọi là loại quả giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm cả vitamin
C và đặc biệt giàu hàm lượng sắt, giàu đường và carbohydrate. Ăn ổi đồng nghĩa
với việc cơ thể được cung cấp với rất nhiều năng lượng. Tương tự như vậy, ổi
cũng có thể cung cấp, bổ sung cho các tế bào da nhiều khoáng chất cần thiết. Nhất
là vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, làm sáng da và được xem là một loại kem
dưỡng ẩm tốt. Vì vậy bạn đừng bỏ qua loại quả đầy hương vị nhiệt đới trong hè
này.
Chanh – giữ ẩm tự nhiên
Từ vỏ, hạt, tép chanh… đều có công dụng thần kỳ. Đặc biệt là ruột quả chanh
với thành phần chính là pectin, chất xơ
có khả năng duy trì độ ẩm mạnh mẽ và tác dụng giữ ẩm tự nhiên. Ngoài
ra, hạt chanh sau khi phơi khô, nghiền mịn có thể đắp lên da, nhất là những nốt
mụn, sẽ giúp chúng bay nhanh và giúp làn da mịn màng, ít đổ dầu.
Táo- giúp da bớt đen sạm
Táo là loại quả rất giàu chất xơ thô, có thể thúc đẩy nhu động ruột, giúp
đào thải các chất có hại, giảm độc tố trên da. Táo còn chứa nhiều magie, lưu huỳnh,
sắt, đồng, I ốt, mangan, kẽm… còn giúp da mỏng, mịn màng, hồng hào.
Với những ai sống ở vùng thời tiết oi bức, nên ăn nhiều táo ngày hè. Vì đây
là loại quả như kem dưỡng ẩm, có tác dụng giữ ẩm tự nhiên cho da.
Chuối tiêu – ngăn ngừa da khô
Chuối là cả một trái cây theo mùa rất ngon và bổ dưỡng và được ví như người
bạn có thể trợ giúp để cải thiện các bệnh da. Ăn một quả chuối, bạn đã nạp cho
cơ thể lượng dinh dưỡng phong phú, có tác dụng giảm cholesterol, các mesothelin
trong chuối còn nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa da khô.
Mía - giúp da hồng hào
Mía có chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng cần thiết như sắt, canxi,
phốt pho, mangan, kẽm… đặc biệt là hàm
lượng sắt, lên đến 9 mg/kg vì vậy mía được xếp hạng loại “trái cây máu"
danh tiếng. Ngoài ra, cây mía cũng rất giàu 18 loại axit amin, có tác dụng giải
độc ở dạ dày và phổi…
