Bí quyết bụng 6 múi của doanh nhân Sài thành 42 tuổi

Sở hữu thân hình cân đối, khỏe mạnh với cơ bụng 6 múi săn chắc, nữ doanh nhân Sài Thành Valencia Trần, luôn tự tin với những trang phục ôm sát, hở eo trẻ trung và gợi cảm.

Valencia Trần sở hữu một thân hình cân đối, khỏe khoắn với cơ bụng 6 múi săn chắc hiếm có ở tuổi 42

Valencia Trần hiện đang sinh sống và kinh doanh trong lĩnh vực làm đẹp tại TP.HCM. Dù đã ở tuổi 42 và từng trải qua thời kỳ sinh nở, bà mẹ một con vẫn giữ được hình thể gọn gàng, cân đối khiến nhiều người gặp lần đầu không khỏi bất ngờ. Với số đông phụ nữ ở độ tuổi ngoại tứ tuần, có được cơ thể và thân hình lý tưởng như vậy là điều không hề đơn giản.

Để có được vòng một đáng ngưỡng mộ và cơ thể săn chắc, đặc biệt là cơ bụng 6 múi nổi bật, Valencia Trần phải tập gym khá thường xuyên với tần suất khoảng 4 buổi đến 5 buổi mỗi tuần. Hình thức gym mà chị lựa chọn là tập tạ nhẹ và cardio (chạy bộ trên máy, nhảy dây, đạp xe, tập máy elip…)

Tuy nhiên, chị cũng lưu ý phái nữ không nên tập bụng quá nhiều bởi như vậy sẽ dễ phản tác dụng: "Cơ bụng cũng như các nhóm cơ khác, nó cũng cần được nghỉ ngơi để hồi phục, phát triển. Việc tập bụng liên tục tức là tạo ra những “tổn thương” liên tục mà không cho cơ bụng nghỉ. Việc tập luyện quá nhiều các bài tập bụng rất dễ dẫn đến chấn thương lưng và nhất là cột sống.

Hơn nữa, cơ bụng cũng chỉ là nhóm cơ nhỏ, mức độ đốt năng lượng không cao. Chị em cần phải chia lịch tập luyện đều cho các nhóm cơ lớn khác như đùi, chân, lưng, vai, ngực, tay xen kẽ với tập bụng. Khi các nhóm cơ lớn hoạt động, sau khi “đốt” các mỡ thừa ở vùng khác, chúng cũng sẽ "đốt" đến mỡ ở vùng bụng" - chị chia sẻ.

Valencia Trần dành khá nhiều thời gian cho các bài tập thể dục hàng ngày

Bên cạnh gym, Valencia còn chơi nhiều môn thể thao đốt nhiều cao calo khác như bơi, cầu lồng, tennis, bóng bầu dục...

Rất khó khăn để đạt được cơ bụng và vòng một săn chắc nhưng theo chị Valencia Trần, chỉ cần bỏ bê tập tành và ăn uống, "nhậu nhẹt thả ga" chỉ 1 tháng là mọi công sức tập luyện sẽ tiêu tan, bụng 6 múi sẽ trở thành 1 múi rất nhanh chóng: "Sau một thời gian tập luyện nặng để có được cơ thể săn chắc, bạn không cần phải tập luyện quá nặng nhọc nữa nhưng phải duy trì tập ở mức độ vừa sức và biết tiết chế việc ăn uống thì mới giữ được cơ thể hoàn hảo”.

Cũng giống như quan điểm của nhiều phụ nữ hiện đại, Valencia Trần cho rằng ngoại hình đẹp sẽ giúp ích cho phụ nữ rất nhiều trong công việc và cuộc sống.

Ỏ tuổi 42, cô luôn ý thức được tầm quan trọng của việc làm đẹp đối với chị em phụ nữ

Khá am hiểu về các công nghệ làm đẹp, Valencia Trần khẳng định chị sẵn sàng nhờ đến các công nghệ thẩm mỹ để chỉnh sửa sắc đẹp để xây dựng hình ảnh người phụ nữ quyến rũ, gợi cảm. Tuy nhiên, chị cũng không ủng hộ việc lạm dụng quá nhiều các phương pháp làm đẹp đến mức gây hại cho bản thân.

Nữ doanh nhân 6 múi khuyến khích những cái đẹp vừa tự nhiên, vừa tươi tắn khỏe mạnh. Với chị, vẻ đẹp toàn diện và hoàn hảo nhất của người phụ nữ không chỉ là dáng vẻ bề ngoài đơn thuần mà cần phải đi đôi với sự khỏe mạnh từ bên trong cùng một đời sống tinh thần thoải mái.

Chị tỏ ra khá hài lòng với những gì mình đang có và luôn giữ cho tinh thần được thoải mái, lạc quan nhất. Chị cho rằng những lúc bên con là bình yên và hạnh phúc nhất của người phụ nữ. Đây cũng là bí quyết để chị không cảm thấy mệt mỏi, cơ thể cũng vì thế mà tươi tắn hơn, xuân sắc hơn.

Valencia Trần sở hữu khuôn mặt khá góc cạnh với khuôn miệng rộng và đôi mắt sắc sảo

Chị sở hữu những múi cơ bụng săn chắc mà nhiều chị em mơ ước

Ảnh: NVCC