5 cách nhanh chóng tiêu mỡ, giảm béo nhờ quế
Quế là thảo dược được sử dụng một cách rộng rãi trong Đông y giúp điều trị những bệnh như tiêu chảy, cảm lạnh… Đồng thời, trong quế còn chứa một thành phần quan trọng là hydroxy cinnamaldehyde có tác dụng kiểm soát cholesterol gây béo phì.
Không những thế, quế còn đảm nhiệm vai trò ngăn chặn sự sản xuất insulin và tăng cường quá trình trao đổi chất. Bởi vậy, khi sử dụng quế có thể giúp chị em giảm cân lành mạnh.
Eo thon dáng chuẩn giúp vẻ đẹp hấp dẫn
1. Nước quế
- Chuẩn bị
1 cốc nước lọc cùng với 3 thanh quế
- Thực hành
Cách đơn giản nhất là chế biến một cốc nước quế. Chuẩn bị một cốc nước cho vào chảo, sau đó thêm 3 thanh quế và đun sôi nước trong 10 phút. Tắt bếp và lọc bỏ bã, chắt nước ra cốc để ấm và sử dụng.
Nước quế
2. Nước quế với sữa
- Chuẩn bị
1 cốc nước, 2 thanh quế, 1 thìa trà xanh
- Thực hành
Chuẩn bị một cốc nước đổ vào chảo rồi thêm 2 thanh quế cùng với 1 thìa trà xanh. Đun sôi nước trong 10 phút, sau đó lọc lấy nước và thêm 1 thìa sữa với 1 thìa mật ong, khuấy đều rồi thưởng thức.
Nước quế với sữa
3. Nước quế với gừng
- Chuẩn bị
Một miếng gừng nạo nhỏ, 2 miếng quế, 1 thìa cà phê và 1 cốc nước lọc.
- Thực hành
Đổ nước vào chảo cùng với quế và gừng rồi bật bếp đun sôi trong 15 phút. Tắt bếp lọc gừng và quế lấy nước cho vào cốc và thêm mật ong khuấy đều và thưởng thức.
Nước quế với gừng
4. Nước quế với chanh
- Chuẩn bị
1 thìa nước chanh tươi, 2 miếng quế, 1 nhánh đinh hương, 1 thìa cà phê và 1 cốc nước lọc.
- Thực hành
Đổ nước vào chảo cùng với quế và đinh hương rồi đun sôi trong 10 phút. Lọc lấy nước và thêm mật ong cùng với nước chanh, khuấy đều rồi thưởng thức.
Nước quế với chanh
5. Nước quế và đá lạnh
- Chuẩn bị
2 miếng quế, 1 vỏ cam, 1 túi trà, 1/2 thìa gừng nạo, vài lá bạc hà tươi, 1 thìa mật ong và đá lạnh.
- Thực hành
Đổ nước vào chảo cùng với quế, vỏ cam và túi trà và đun sôi trong 10 phút. Lọc bỏ các thành phần để lấy nước vào cốc, để nguội rồi thêm mật ong, lá bạc hà và đá lạnh và thưởng thức.
Để quế phát huy tác dụng hỗ trợ giảm cân giúp bạn, thời điểm tốt nhất là sử dụng vào buổi sáng khi dạ dày của bạn còn trống rỗng.
Cốc nước quế lạnh vừa giải khát, vừa giảm cân
Chúc các bạn thành công!