Choáng với cách tập khiến Thủy Tiên giảm hơn 40kg

Chương trình "Bước nhảy ngàn cân" đang bước vào giai đoạn cuối cùng với đêm chung kết diễn ra vào tối này (20.12) tại TP. HCM. Từ một thí sinh với số cân nặng nằm trong top thí sinh thừa cân nhiều nhất, Thủy Tiên quyết tâm tập luyện và giảm hơn 40kg trong vòng gần 3 tháng.

Từ một cô gái "háu ăn", không thể cưỡng lại trước những món ngon, Thủy Tiên đã phải cố gắng ăn uống theo chế độ cùng chuyên gia dinh dưỡng. 

Thủy Tiên những ngày đầu tham gia "Bước nhảy ngàn cân".

Bên cạnh đó, cùng với sự hỗ trợ của bạn nhảy Sơn Lâm và biên đạo Ngọc Tân, "hot girl trăm ký" từ một cô gái không biết nhảy đã có thể thực hiện nhuần nhuyễn các động tác khó và gây bất ngờ với người hâm mộ.

Sự cố gắng, nổ lực không ngừng kết hợp với tinh thần lạc quan và có nhiều cử chỉ đáng yêu, Thủy Tiên đang là thí sinh được yêu thích và là ứng cử viên nặng ký cho ngôi vị quán quân của "Bước nhảy ngàn cân" mùa đầu tiên.

Cùng khám phá những bài tập giúp cô gái này giảm cân hiệu quả:

Với hơn 140kg ngày từ lúc đăng ký tham gia chương trình, Thủy Tiên là thí sinh thuộc nhóm nặng nhất trong các thí sinh năm nay. Thế nhưng, trải qua hơn 10 tuần thi, cô gái sinh năm 1990 này đã nổ lực và cố gắng hết sức để có mặt ở top 3 thí sinh xuất sắc chung cuộc.

Hằng ngày, với các bài nhảy, bên cạnh bạn nhảy Sơn Lâm, Thủy Tiên còn được sự hỗ trợ của biên đạo Ngọc Tân trong việc dựng bài cũng như khắc phục các điểm yếu về hình thể, động tác biểu diễn.

Cô nàng chăm chỉ và lắng nghe các ý kiến đóng góp của bạn nhảy để hoàn thiện mình hơn.

Thủy Tiên luôn cố gắng thực hiện các động tác khó, nhất là động tác bê đỡ Sơn Lâm. Sau những lần đầu khó khăn thì hiện tại, cô gái trẻ này đã có thể dễ dàng nhấc bổng bạn nhảy trên sàn tập và sân khấu.

Nụ cười hồn nhiên và hạnh phúc của Thủy Tiên mỗi khi hoàn thành tốt một động tác và nhận được lời khen từ biên đạo và bạn nhảy của mình.

Thủy Tiên đang quyết tâm chinh phục chính bản thân mình, cố gắng giảm cân từng ngày. Mỗi ngày cô dành hơn 3 giờ đồng hồ tập luyện cùng biên đạo và Sơn Lâm. Những vòng thi cuối, lịch tập nhiều hơn, cô cũng cố gắng thực hiện nhiều bài nhảy tốt hơn.

Vẻ hồn nhiên, đáng yêu của Thủy Tiên nhận được nhiều tình cảm của khán giả. Cô được mọi người ưu ái gọi bằng cái tên "Hot girl trăm ký". Sau hơn 10 tuần tham gia chương trình, cùng với những bài nhảy, Thủy Tiên còn phải trải qua quá trình tập luyện khá nghiêm khắc để vừa đảm bảo sức khỏe nhưng cũng giảm cân hiệu quả.

Sơn Lâm luôn đồng hành cùng cô bạn trăm ký này trong từng bài tập, ngay cả khi khởi động, anh cũng bên cạnh hỗ trợ Thủy Tiên.

Thủy Tiên khởi động khá kỹ trước các bài tập luyện. Thông thường, cô dành khoảng 15 phút làm nóng cơ thể trước khi vào các bài tập.

Ngay sau đó, Thủy Tiên chạy bộ với máy. Cô thực hiện bài tập từ đi chậm đến chạy nhanh để đốt mỡ trong cơ thể. Thủy Tiên cũng chia sẻ, lúc chạy bộ cô thấy tinh thần sàng khoái và thoải mái

Những bài tập với tạ nhẹ giúp Thủy Tiên nâng cao lực với các cánh tay, dễ dàng thực hiện các bài nhảy. Sơn Lâm như một huấn luyện viên khó tính, luôn bắt Thủy Tiên phải hoàn thành tốt từng động tác.

Bên cạnh đó, anh cũng là một người bạn luôn động viên tinh thần cho Thủy Tiên hoàn thành tốt việc tập.

Sau giờ tập, cả 2 lại ngồi nghỉ, vui vẻ trò chuyện với nhau. Sau một thời gian gắn bó, Thủy Tiên và Sơn Lâm trở thành đôi bạn thân thiết và nhận được nhiều tình cảm của khán giả.

Hiện tại, Thủy Tiên đang được đánh giá là một ứng viên nặng ký cho ngôi vị quán quân "Bước nhảy ngàn cân" mùa đầu tiên bởi sự cố gắng và nỗ lực hết mình của cô. Hơn 10 tuần, cô gái này đã giảm hơn 40kg.

Video Thủy Tiên chia sẻ về quá trình giảm cân và tham gia vào chương trình "Bước nhảy ngàn cân" cùng những chia sẻ của Sơn Lâm về bạn nhảy của mình.