9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa
Không chỉ gây chú ý với khả năng thiết kế thời trang, làm mẫu ảnh… Đỗ Vân Anh hay Vân Anh Scarlet còn được nhiều bạn trẻ ngưỡng mộ với thân hình gợi cảm, săn chắc. Mới đây 9x này đã chia sẻ bí quyết để có được đường cong quyến rũ và vòng bụng thon gọn.
Nhà thiết kế kiêm mẫu ảnh Đỗ Vân Anh
Bí quyết tập bụng múi, vòng 3 săn chắc
Vân Anh thổ lộ, cô từng đăng ký tập gym với huấn luyện viên riêng nhưng mỗi tháng cũng chỉ đi tập được một vài lần vì quá bận rộn. Cô phải tranh thủ thời gian để tập tạ và những bài tập đơn giản tại nhà. “Thậm chí tôi tập luôn trên giường, khi mới ngủ dậy hoặc qua các clip trên youtube” – Nhà thiết kế trẻ chia sẻ.
Bên cạnh đó, người đẹp cũng khẳng định, cô luôn duy trì thói quen ngủ đủ 7 tiếng để cơ thể luôn tỉnh táo, khỏe khoắn.
Yêu thích vẻ đẹp rắn rỏi, khỏe khoắn nên Vân Anh tập trung tìm hiểu các kiến thức về tập bụng và hông, đùi. “Theo tôi hiểu, cấu tạo cơ thể ai cũng có 6, mà thực ra là 8 múi bụng. Nếu các múi bụng bị mỡ bao phủ bên trên thì khó nhìn thấy. Nhiều người gày không có mỡ bụng nhưng do thiếu tập luyện nên cơ bụng teo nhỏ, cũng không thấy rõ các múi” – 9x chia sẻ kiến thức của cô về hình thể.
Vân Anh có vòng eo săn chắc nhờ chăm tập luyện
Theo nguyên tắc này, cô cố gắng tập giảm mỡ bao phủ và giúp cơ bụng nở nang lên. “Tuy nhiên, không phải cứ tập bụng điên cuồng là sẽ lên 6 múi mà phải kết hợp cả việc ăn uống, chế độ dinh dưỡng cân bằng và bổ sung vitamin nữa”. Chính vì vậy, người đẹp luôn cố gắng hạn chế tinh bột trong khẩu phần và tăng cường dưỡng chất bằng các loại rau, củ, quả.
Ngoài bài tập cho vòng eo thon, nhỏ, Vân Anh cũng đặc biệt chú tâm tới bài tập squat để vòng hông, vòng 3 nở nang và đùi săn chắc. Dù tới phòng tập hay tập với tạ ở nhà, nhà thiết kế Hà Nội cũng luôn duy trì việc tập từ 10 – 15 lần squat mỗi hiệp, chia làm 3 hiệp mỗi ngày.
Phẫu thuật thẩm mỹ để cải thiện nhan sắc
Không như một số người giấu việc từng phẫu thuật thẩm mỹ, Vân Anh khá thoải mái khi đề cập đến vấn đề này. Cô thừa nhận, có được ngoại hình hiện tại một phần nhờ vào “dao kéo”: “Tôi tâm niệm, đã làm trong ngành công nghiệp thời trang, làm đẹp cho người khác thì trước tiên bản thân mình cũng cần cuốn hút, xinh đẹp!”
Nhà thiết kế 9x thừa nhận từng phẫu thuật thẩm mỹ
Dù vậy, cô cũng cho rằng sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, cô mới nhận ra thực ra diện mạo của mình cũng không khác quá nhiều so với hình ảnh trước khi “trùng tu” nhan sắc.
“Chắc hẳn bạn đã đọc câu chuyện Con hổ có lá gan chuột nhắt? Chú chuột dù đã khoác lên mình vẻ ngoài oai vệ hùng dũng nhưng vẫn chỉ là chú chuột khi trước với đầy đủ những nỗi sợ và trái tim yếu đuối.
Phẫu thuật thẩm mỹ cũng vậy, thực chất bạn vẫn là bạn, nhưng ưa nhìn hơn, và điều đó không khiến cho người khác nhìn bạn khác đi, mà chính cá tính và con người bạn bên trong nhân dạng xinh đẹp đó đã cất lời thay bạn. Vậy nên, cuộc ‘phẫu thuật’ lớn nhất, theo mình, chính là sự thay đổi nội tại, khi bạn mạnh mẽ hơn, thú vị hơn, tự chủ trong cuộc sống hơn, đó mới là ‘đại phẫu’.”– Nhà thiết kế Hà Nội bày tỏ quan điểm về vấn đề này.
Vẻ đẹp bốc lửa của 9x Hà Nội
Chăm sóc làn da trắng mịn
Đỗ Vân Anh có một làn da trắng sáng, mịn màng vì dành rất nhiều thời gian dưỡng da, cả sáng và tối. “Mấu chốt của việc dưỡng da là kiên trì và đều đặn” – Nhà tạo mẫu kiêm mẫu ảnh này khẳng định.
Theo cô, bước đầu tiên và cũng là quan trọng nhất là làm sạch, bao gồm việc sử dụng dầu tẩy trang, sữa rửa mặt và tẩy da chết. Sau đó mới tới việc dùng serum, kem dưỡng ẩm. “Những lúc rảnh rỗi, tôi cũng thích đắp mặt nạ dưỡng da, theo hướng dẫn của một chuyên gia nổi tiếng Nhật Bản.”
Ngay cả những tuần làm việc bận rộn, căng thẳng, 9x Hà Nội này vẫn dành thời gian đi spa, để được trị liệu chuyên nghiệp và hiệu quả hơn ở nhà.
Vân Anh đặc biệt chú trọng các bài tập cho vòng 2 và vòng 3