Sao Hollywood trẻ đẹp bất ngờ nhờ chăm tập yoga

Thiên thần Victoria Secret, Miranda Kerr, chăm chỉ tập yoga

Tập yoga mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như: Tăng sự linh hoạt, dẻo dai, sức bền cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, minh mẫn và tươi trẻ hơn. Hơn thế, yoga còn giúp cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan (hệ thần kinh, tuần hoàn, tiêu hóa…).

Tập yoga hàng ngày là liệu pháp tuyệt vời tăng cường sức đề kháng, phòng chống nhiều loại mầm bệnh nguy hiểm. Cơ thể luôn trong trạng thái tràn đầy năng lượng và vui vẻ mỗi khi bạn tỉnh dậy sau giấc ngủ sâu.

Biết được những tác dụng tuyệt vời của yoga, các ngôi sao Hollywood luôn tận dụng thời gian triệt để, tập luyện yoga một cách thường xuyên và đều đặn. Đây cũng là một trong những bí quyết kéo dài tuổi thanh xuân và vóc dáng thanh mảnh của họ.

Siêu mẫu Miranda Kerr, nữ diễn viên Jennifer Aniston, huyền thoại bóng đá David Beckham, nữ ca sĩ Lady Gaga ... là một trong những cái tên điển hình cho hình thức tập luyện sức khỏe này.

Miranda Kerr luôn dành 30 phút mỗi sáng để thực hiện các bài tập yoya kết hợp chế độ ăn nhiều rau quả để giữ gìn vóc dáng siêu mẫu nóng bỏng. Miranda Kerr năm nay đã 32 tuổi và trải qua một lần sinh con, nhưng nhờ chăm chỉ tập luyện mà vóc dáng của cô vô cùng săn chắc. 

Jennifer Aniston là một trong những nữ diễn viên có thân hình tự nhiên đẹp nhất Hollywood. Năm 2004, Aniston được bình chọn là Người phụ nữ đẹp nhất hành tinh trên tạp chí People. Sau đó 7 năm (năm 2011), nữ diễn viên tiếp tục nhận được danh hiệu Người phụ nữ quyến rũ nhất mọi thời đại do tạp chí Men's Health bình bầu.

Bí quyết trẻ đẹp của nữ diễn viên 47 tuổi chính là tập yoga 2 tiếng mỗi ngày. Các bài tập của Aniston tập trung vào phần cánh tay, chân và cơ toàn thân. Nhờ vậy, gương mặt và vóc dáng của Aniston gần như không hề có dấu hiệu bị "tàn phá" bởi thời gian.

Huyền thoại bóng đá David Beckham cũng là một trong những người nghiện tập yoga, anh yêu thích phương pháp Bikram Yoga. Bechkham cho biết yoga giúp cơ thể và tinh thần của anh luôn dẻo dai và tràn đầy năng lượng. Năm 2015, Beckham được bình chọn là Người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh trên tạp chí People.

Lady Gaga (30 tuổi) bắt đầu tập luyện Bikram Yoga năm 2004 và duy trì đều đặn cho tới bây giờ. Nữ ca sĩ còn thường thách thức cơ thể tập luyện dưới nhiệt độ 43 độ C để nhanh tiêu hao mỡ thừa. Trong một lần đến phòng tập, Lady Gaga đã viết một tờ lưu ý rằng: "Yoga đã cứa giúp tôi". 

Robert Downey (51 tuổi) là một trong những tín đồ trung thành của thiền và yoga. Lý do anh chọn hai loại hình tập này là vì anh muốn tĩnh tâm hơn trong cuộc sống xô bồ. Tài tử tin vào những điều kỳ diệu sẽ xảy ra nếu bản thân biết lựa chọn cái tốt.

Nam ca sĩ Adam Levine (37 tuổi) cũng là một trong những sao nam Hollywood hăng say tập luyện yoga. Levine thậm chí thiết kế một phòng tập yoga riêng biệt trong nhà mình và tập yoga nhiều như anh luyện hát mỗi ngày. 

Sting (64 tuổi) thường xuyên tập luyện các bài tập Ashtanga yoga mỗi ngày. Nam ca sĩ - nhạc sĩ cho hay anh sẽ làm bất kỳ điều gì để đảo ngược lại quá trình lão hóa của bản thân. Và yoga là điều giúp anh làm được điều đó. 

Jessica Alba (34 tuổi) là một trong những mỹ nhân xinh đẹp nhất Hollywood, kể cả khi cô mang bầu, cô nàng vẫn chăm chỉ tập yoga để giữ dáng. 

Nữ hoàng nhạc pop, Madonna (57 tuổi), tập luyện Bikram và Ashtanga yoga kết hợp tập các bài tập cardio để để cơ thể dẻo dai, có thể thực hiện các động tác vũ đạo khó trên sân khấu.