Mỹ nhân Iron Man trẻ đẹp lâu dài nhờ "chuyện ấy"

Vẻ đẹp trẻ trung của "Mỹ nhân đẹp nhất thế giới 2013"

Mỹ nhân của loạt phim Iron Man, Gwyneth Paltrow dù đã 43 tuổi nhưng vẫn duy trì được thân hình thon gọn và làn da tươi sáng, căng mịn, tươi trẻ. Bí quyết của cô nằm ở lối sống cân bằng va lành mạnh. Không dưới 1 lần, Gwyneth Paltrow tiết lộ "suối nguồn tươi trẻ" của cô chính là quan hệ tình dục đủ và đều đặn. 

Nữ diễn viên nổi tiếng từng nói về vấn đề tình dục tốt cho nhan sắc vào năm 2013. Cô khẳng định "yêu và chuyện ấy" là cách để có làn da tươi sáng rạng rỡ. 

Mới đây, trong lần phỏng vấn cùng People, Gwyneth Paltrow một lần nữa chia sẻ phương pháp để có duy trì được nét đẹp thanh xuân đó là: "Tôi nghĩ điều quan trọng nhát là chúng ta phải vui vẻ, hạnh phúc. Tôi nghĩ phụ nữ phải sống thật để có được niềm hạnh phúc. Tôi cũng tin rằng tập thể dục, ăn uống, uống nhiều nước, quan hệ tình dục, ngủ nghỉ điều độ và sống thoáng với mọi người xung quanh chính là cách thức để bạn đẹp từ trong."

Cô cho biết ăn, ngủ, quan hệ tình dục, tập thể dục đúng và đủ giúp giữ dáng, đẹp da

Gwyneth Paltrow còn là một tín đồ của detox thời gian ngắn. Cô thường thực hiện phương pháp detox trong 3 ngày. Phương pháp này giúp người đẹp có được làn da trắng hồng, thanh khiết và vóc dáng quyến rũ. 

Phương pháp thanh lọc trong 3 ngày của nữ diễn viên như sau:

Ngày thứ nhất:

7 giờ sáng: 1 cốc nước chanh ấm

8 giờ sáng: 1 chén trà thảo mộc

10 giờ sáng: 1 chiếc bánh quy

11 rưỡi sáng: Súp đậu Hà Lan

1 giờ chiều:  1 cốc nước chanh ấm

4 giờ chiều: Ăn vặt bằng vài loại hạt

6 giờ tối: 1 bát cháo yến mạch

Vóc dáng quyến rũ tuổi tứ tuần của người đẹp tóc vàng

Ngày thứ hai:

7 giờ sáng: 1 cốc nước chanh ấm

8 giờ sáng: 1 chén trà thảo mộc

10 giờ sáng: 1 chiếc bánh chocolate

11 giờ rưỡi sáng: 1 cốc nước chanh ấm hoặc trà thảo mộc.

1 giờ rưỡi chiều: Súp cà rốt

4 giờ chiều: Ăn vặt bằng vài hạt hạnh nhân

6 giờ chiều: Bông cải xanh luộc.

Người đẹp thường detox trong 3 ngày

Ngày thứ 3:

7 giờ sáng: 1 cốc nước chanh ấm

8 giờ sáng: 1 chén trà thảo mộc

10 giờ sáng: 1 chiếc bánh quy

11 giờ rưỡi sáng: 1 cốc nước chanh ấm hoặc trà thảo mộc.

1 giờ rưỡi chiều: Salad trộn dầu

4 giờ chiều: Ăn vặt bằng vài hạt hạnh nhân

6 giờ chiều: 1 phần cá hồi

Trong quá trình detox, nữ diễn viên uống rất nhiều nước để tăng khả năng thải độc tố khỏi cơ thể. Ngoài ra sau khi thực hiện 3 ngày thanh lọc cơ thể, cô sẽ thực hiện phương thức ăn uống lành mạnh nhiều rau, ít thịt đỏ, không đường, không sữa, hạn chế tinh bột xấu. 

Cô có chế độ ăn uống rất lành mạnh

Trong đó, món cá hồi được cô ca ngợi là thức ăn nuôi dưỡng da đẹp rất hiệu quả. Cá hồi giàu acid béo omega 3, giúp giữ ẩm và mịn da. Cá hồi còn giàu selenium, một khoáng chất giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, hạn chế nếp nhăn. 

Những món ăn làm đẹp ưa thích của người đẹp Iron Man đó là hạt hạnh nhân giúp da đẹp, chocolate đen đắng giúp giảm cân. 

Bên cạnh việc ăn uống cực kỳ lành mạnh thì Gwyneth Paltrow còn thích tập yoga và cô khuyến khích mọi người nên tập bộ môn này để giữ vẻ đẹp lâu dài.