Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Anh Đào 13/07/2016 00:05 GMT+7

Hồ Ngọc Hà, Phạm Hương mê mẩn bộ môn yoga, tập luyện mỗi ngày để giữ gìn dáng thon.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 1

Hồ Ngọc Hà nổi tiếng là người chăm chỉ tập luyện yoga để giữ gìn dáng vóc. Cô có khả năng thực hiện nhiều động tác khó như trồng chuối mà không cần điểm tựa.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 2

Buổi sáng là thời gian tập luyện yoga mà nữ ca sĩ yêu thích nhất.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 3

Sau khi thức dậy, Hồ Ngọc Hà dành từ 45 - 60 phút để tập yoga.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 4

Nữ hoàng giải trí luôn chú ý kết hợp ăn uống lành mạnh, không quá nhiều dầu mỡ, tập trung bổ sung dưỡng chất thiết yếu, ăn nhiều rau xanh và trái cây để việc tập yoga có kết quả tốt.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 5

Hà Hồ từng kết hợp với một trung tâm thể hình cho ra đời bộ DVD Yoga For Life để hướng dẫn cách tập yoga cho mọi người. Đây là tư thế thiền bắt chéo chân kết hợp hít ra, thở vào đều đặn, giúp tinh thần thư giãn thoải mái của cô.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 6

Một ví dụ điển hình cho trình yoga điêu luyện của Hà Hồ. Cô quỳ trên thảm, từ từ ngả người ra sau đến khi đến khi đỉnh đầu chạm vào sàn rồi đưa hai tay lên cao, các ngón tay đan vào nhau.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 7

Tư thế cánh cung này giúp Hà Hồ sở hữu vòng eo thon gọn.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 8

Tư thế vũ công giúp cải thiện sự vững vàng và khả năng tập trung trí óc của huấn luyện The Face.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 9

Tư thế cơ bản - cái cây (tree pose) được Hà Hồ thực hiện rất đẹp mắt. Cô có khả năng giữ thăng bằng cao.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 10

Hà Hồ từng chia sẻ, cô tìm đến với yoga để giảm bớt căng thẳng. Nhưng sau vài năm, yoga đã trở thành một phần trong cuộc sống của cô.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 11

Tính đến nay người đẹp đã có khoảng 8 năm rèn luyện yoga.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 12

Hồ Ngọc Hà từng trở thành đại sứ yoga của thành phố Hồ Chí Minh trong ngày Quốc tế Yoga năm 2015.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 13

Hoa hậu Phạm Hương cũng là người mê mẩn bộ môn yoga. Vừa qua, cô nàng lại khoe ảnh tập luyện chăm chỉ lúc nhá nhem tối ở Hội An.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 14

Huấn luyện viên xinh đẹp của The Face cũng từng thể hiện động tác trồng chuối (Salamba Sirsasana) trên bãi biển nhưng chưa được đẹp mắt như Hồ Ngọc Hà.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 15

Tư thế rắn hổ mang giúp eo thon, chắc cột sống của Phạm Hương.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 16

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 thường luyện tập yoga vào sáng sớm, khoảng từ 6 giờ - 7 giờ 30.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 17

Phạm Hương chia sẻ: "Tôi rất thích tập yoga vì yoga có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe. Bộ môn này giúp cơ thể dẻo dai, luyện tập hô hấp, vận động các khớp cơ linh hoạt và đặc biệt giúp cải thiện suy nghĩ tích cực."

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 18

Phạm Hương còn cho hay: "Tôi vốn rất mê yoga, thích thiền. Mỗi khi ngồi thiền, tôi thấy mình làm chủ được cơ thể, hơi thở mình, để mọi thứ ồn ào được lắng xuống và mình được trở về với nội tâm của mình hơn."

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 19

Nhờ vậy mà Phạm Hương sở hữu vòng eo thon 60cm.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 20

Bên cạnh đó, Phạm Hương cũng rất chú trọng chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều trái cây, đồng thời bổ sung collagen để có nhan sắc rạng ngời mỗi ngày.

huan luyen vien the face dep muot mat khi tap yoga hinh anh 21

Ngoài ra, Phạm Hương cũng dành nhiều thời gian để tập gym để cơ thể luôn cân đối giữa 3 vòng.