Cách tập để mông, đùi sexy như "hoa hậu cơ bắp Brazil"

Thân hình quyến rũ của mỹ nhân cơ bắp Eva Andressa

Eva Andressa là mỹ nữ thể hình kiêm huấn luyện viên thể dục nổi tiếng Brazil. Cô sở hữu gương mặt xinh đẹp như hoa hậu và thân hình cuồn cuộn cơ bắp. Sự tương phản rõ rệt này trở thành thế mạnh giúp Eva Andressa trở nên nổi bật giữa vô vàn người mẫu thể hình khác. Cô thu hút cả chục triệu fan trên mạng xã hội nhờ vẻ ngoài tuy cường tráng nhưng vẫn rất đỗi nữ tính của mình. 

Để có cơ thể rắn chắc như tượng đồng, Eva Andressa phải tập luyện trong suốt hơn 10 năm trời ròng rã. Cô thường ưu tiên các bài tập nặng với tạ để củng cố cơ bắp, đặc biệt là những bài tập chuyên cho phần thân dưới.

Quá trình tập luyện chăm chỉ, chuyên cần với khối lượng tạ tăng dần giúp Eva Andressa có phần thân dưới rất nở nang, quyến rũ. Vòng 3 của cô săn chắc, vun cao và căng tràn hấp dẫn. Phần đùi của cô cũng vô cùng ấn tượng, đầy sức mạnh, múi cơ cuồn cuộn rất khỏe khoắn. Andressa có những bài tập riêng cho phần thân dưới và có những ngày chỉ luyện chân và mông để nâng cao hiệu quả.

Bài tập thân dưới của Eva Andressa 

Cùng ngắm thân hình đặc biệt sexy của "hoa hậu thể hình Brazil":

Mỹ nữ xứ samba có khuôn mặt diu dàng và vóc dáng "đô con", lực lưỡng