Mẫu nghiệp dư hút triệu fan vì thân hình nóng bỏng

Người mẫu Úc 22 tuổi Stephanie Claire Smith được biết đến như là người mẫu nổi lên nhờ lượng theo dõi lớn trên instagram. Hiện tại, có hơn 1 triệu fan theo dõi cô mỗi ngày trên trang mạng xã hội này. 

Claire Smith không phải người mẫu chuyên nghiệp. Bằng cách thường xuyên đăng hình ảnh gợi cảm và quảng cáo trên trang cá nhân, Claire Smith được gọi là "người mẫu Instagram" hay "người mẫu mạng xã hội".

Claire Smith cũng thừa nhận sức ảnh hưởng của mạng xã hội đã hoàn toàn thay đổi cuộc đời cô.

Nhờ việc thường xuyên đăng hình ảnh khoe cơ thể nóng bỏng mà cô liên tục lọt vào mắt xanh của các nhãn hàng dù không phải casting (thi tuyển).

Mẫu nữ sở hữu chiều cao 1m76, cùng số đo 3 vòng cân đối 84 - 61 - 91 (cm).

Claire Smith vừa mới chia sẻ những bí quyết liên quan đến việc giữ dáng của mình trên Daily Mail. Cô nêu ra những nguyên tắc làm đẹp tối ưu. đầu tiên là không được bỏ đói bản thân mình.

Cô không sợ dư thừa calo, bởi cô ăn cân bằng các dưỡng chất bao gồm protein, trái cây, rau, chất béo và các loại hạt...

Điều quan trọng thứ 2 không so sánh với người khác. Bởi mỗi người mang một gen khác nhau.

Claire Smith nói, khi bản thân tự hài lòng về làn da, vóc dáng của mình thì hãy tự tin về chính mình, không cần lo ngại người khác chỉ chỏ.

Điều thứ 3 là hãy cứ ăn những thứ mình thích nhưng có chừng mực nhất định.

Mỗi ngày cô nàng ăn 5 bữa gồm sáng, trưa, chiều, tối, khuya. Bữa sáng cô uống một ly sinh tố, một bát yến mạch, hạt quinoa hoặc cháo, hoa quả hoặc sữa chua.

Bữa trưa gồm bánh mì nướng, salad rau, trứng luộc. Buổi chiều là trái cây, bơ đậu phộng, sinh tố hoa quả và 1-2 quả trứng luộc.

Bữa tối, Claire Smith sẽ ăn mì ống, gà nướng, salad rau và cơm gạo nâu. Bữa khuya, người mẫu chỉ ăn sôcôla đen và uống trà bạc hà. 

Về chế độ tập luyện giữ dáng, cô không quy định thời gian cụ thể mà tập hằng ngày vào bất kỳ thời gian rảnh rỗi nào.

Nếu thời tiết tốt, vào buổi sáng mẫu nữ sẽ đi bộ nhanh khoảng 7-10 km. 

Ngoài ra cô cũng thường xuyên đến phòng tập gym. Bài tập cardio đốt mỡ và có sự hỗ trợ của máy móc là sự ưu tiên của Smith. 

Mẫu nữ 22 tuổi duy trì sức bền cơ thể bằng cách bài tập với bóng cao su.

Để săn gọn, chắc khỏe cánh tay, Smith luyện đấm bốc.

Bật nhảy lên bục, bài tập chống nghiêng, hít đất, gập bụng cũng là những "món" sở trường của cô nàng.

Cuối cùng là tham gia các bộ môn thể thao ngoài trời và đi bơi để tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả.