Lộ loạt ảnh tập gym của Quán quân bước nhảy ngàn cân 2016
Đoạt ngôi vị Quán quân bước nhảy ngàn cân 2016, cô gái trẻ Tố Tố đang ngày càng có nhiều sự lột xác mạnh mẽ. Vẫn duy trì hoạt động giảm cân sau cuộc thi, từng tâm sự rằng cá nhân cô chưa hài lòng với số cân nặng hiện tại mà muốn thể trọng đạt con số 50-53kg, Tố Tố đã luôn duy trì chế độ tập luyện và ăn uống vô cùng nặng nhọc.
Tố Tố vẫn rạng ngời kể từ sau khi cuộc thi khép lại, cô nàng diện một bộ trang phục tông màu đen để luyện tập thể dục.
Cặp mắt lém lỉnh và vẻ đẹp lai khiến Tố Tố sở hữu những góc nhìn vô cùng thú vị qua ống kính nhiếp ảnh.
Dù đã có lội ngược dòng ngoạn mục sau cuộc thi, Tố Tố hiện tại không còn là cô gái 92kg vật lộn với việc giảm cân.
Cô nàng hiện nay rất chăm chỉ tập luyện, thể dục và luôn cố gắng giảm cân theo ước vọng của mình là đạt 50-53kg.
Khởi động một ngày tập nhẹ nhàng với máy chạy bộ, máy đạp xe,...
Cô muốn nhắn nhủ đến phái đẹp hãy vui khỏe và luôn phấn chấn khi bước vào phòng gym, vì gym sẽ giúp những ai có thân hình quá khổ trở nên thon gọn, săn chắc hơn.
Cô gái chuyển sang các bài tập với nữ huấn luyện viên của mình.
Các bài tập squat được HLV hướng dẫn vô cùng nhiệt tình đã vơi bớt gánh nặng và sự khó khăn trong việc tập luyện.
Tố Tố cho biết bản thân mình còn cần phải cố gắng hơn nữa nếu muốn giảm cân và duy trì vóc dáng.
Các bài tập với máy cơ tay cũng giúp cô gái trẻ thu nhỏ bắp tay và luyện cơ ngực săn chắc.
Tuy thực sự những bài tập vô cùng khó khăn nhưng Tố Tố vẫn rạng rỡ và cố gắng hoàn thành ngày tập của mình.
Những động tác mà ngay cả nhiếu đấng mày râu cũng phải lắc đầu được HLV khuyến khích cho Tố Tố tập.
Với những nỗ lực đáng nể phục, Tố Tố đã và đang đạt được những mơ ước của mình khi sở hữu vóc dáng thon gọn.
|
Mẹo nhỏ giảm cân từ Tố Tố Nước Dù có bận rộn với công việc nhưng Tố Tố không bao giờ quên việc tiếp nước cho cơ thể theo mức 1.5 lít nước mỗi ngày. Cô nàng cũng cho biết việc tập luyện rất khó khăn và mất sức, nếu không duy trì đủ lượng nước cho cơ thể, sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, kiệt quệ. Những món ăn ít đạm Hiện tại, sau cuộc thi Tố Tố vẫn cố gắng duy trì thực đơn nhiều đạm, kiêng tinh bột và chất béo, đẩy mạnh rau xanh của mình. Những món ăn như thịt bò, thịt ức gà, bánh mì đen, các loại ngũ cốc, rau xanh... là những gợi ý mà Tố Tố muốn những người giảm cân lưu ý. Thể dục Cũng như bao nhiêu người đang trong quá trình giảm cân, Tố Tố tiếp tục duy trì chế độ tập luyện với máy móc tại phòng gym, cũng như gập bụng hoặc thực hiện các động tác đơn giả tại nhà để cơ bắp được đốt nóng. Cô cũng lưu ý nên có những động tác duỗi cơ để tránh tình trạng căng cơ, khiến đau nhức. |
Ảnh: Thiên An.