Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood?

Emily Ratajkowski nổi danh với thân hình siêu mẫu và khuôn mặt đẹp gợi tình

Emily Ratajkowski nổi danh từ sau bộ phim "Gone Girl" (Cô gái mất tích) với vai cô nhân tình nóng bỏng của anh chàng nhân vật chính. Và cho tới nay, sức hút của cô nàng này vẫn chưa hề giảm. Emily được các anh chàng khắp nơi trên thế giới mê mẩn vì khuôn mặt đẹp, bờ môi sexy và 3 vòng gợi cảm; được các cô nàng khắp thế giới theo dõi nhất cử nhất động vì thân hình quá ư "chuẩn", không chút mỡ thừa và phong cách thời sang sành điệu cuốn hút. 

Với cân nặng khiêm tốn nhưng số đo 3 vòng và thân hình chuẩn của người mẫu, Emily Ratajkowski có lý do để trở thành thần tượng của giới trẻ.

Chế độ ăn

Cô tiết lộ mình không phải là người ăn kiêng mà vẫn rất chăm ăn thịt. Điều quan trọng trong chế độ ăn là cô chú ý tới cách cân bằng các loại đồ ăn và các món ăn như thịt, salad hoặc các món mặn. Không có chuyện cô cắt hoàn toàn thịt khỏi khẩu phầu, cả ngày chỉ ăn ngũ cốc và hoa quả để có thân hình đẹp. Và đây là những gì cô nàng này ăn trong một ngày:

"Mỗi ngày, tôi bắt đầu bằng bữa sáng với một loại bánh nhỏ gọi là kouign-amann và một tách cafe đen. Tôi sẽ giả vờ như mình không có kế hoạch gì về việc chọn bánh ngọt và gọi chúng ra như thể bất ngờ nghĩ tới chúng"

"Tới bữa trưa, tôi sẽ cố gắng chọn các món có lợi cho sức khỏe như salad hoặc sandwich nhẹ nhàng. Các nhà hàng phục vụ tốt lắm, và nếu không để ý, bạn sẽ rất dễ "phát điên"". 

"Bữa tối là thời gian để tận hưởng và kết nối với mọi người, và vì tôi không phải là người ăn kiêng nên tôi thường chọn nhà hàng Ý ở trung tâm thành phố - nơi họ phục vụ rượu vang và cocktail rất ngon. Tôi cũng thích ăn thịt và thường cố gắng cân bằng giữa các món như rau, salad và thịt". 

Khuôn ngực đầy đặn cũng là yếu tố làm nên "thương hiệu" Emily Ratajrowski

Chế độ tập

Emily tiết lộ cô nghiện leo núi. Cô nàng này sống ở Los Angeles và với cô là nơi hoàn hảo để có thể thực hành việc leo núi mỗi ngày - hoạt động giúp giải phóng năng lượng và tạo sức bền. Ngoài ra, yoga với lịch trình 2 lần/tuần cũng là bí quyết để giữ dáng của Emily. Nhiều người còn ngạc nhiên khi biết cô nàng này thậm chí còn không có huấn luyện viên riêng và cũng không coi gym là thói quen hàng ngày. Tất cả những đường cong của cô nàng được duy trì với lịch đi bộ và leo núi đều đặn với những người bạn. 

Emily không có vòng 3 khủng nhưng lại rất tròn và đẹp

Một số hình ảnh ấn tượng của Emily Ratajkowski:

Không chỉ có thân hình đẹp, Emily còn có phong cách thời trang rất táo bạo và ấn tượng!