25 thực phẩm giúp "cậu nhỏ" đạt đỉnh cao phong độ

1. Chuối chứa nhiều kali rất tốt cho sức khỏe tim mạch và khả năng lưu thông máu. Điều này rất quan trọng đối với khả năng “sung sức” của quý ông.

2. Cà chua. 1 nghiên cứu đã chứng minh rằng, quý ông ăn trên 10 món có chứa cà chua mỗi tuần có tác dụng giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt tới 18%. Nguyên nhân là do cà chua chứa nhiều lycopene, chất chống oxy hoá, có khả năng loại bỏ độc tố gây tổn thương DNA và tế bào.

3. Rau bina rất giàu magie, khoáng chất làm giảm viêm trong mạch máu, tăng lưu lượng máu. Dòng máu tăng lên sẽ khiến “cậu nhỏ” hoành tráng hơn giúp chuyện “chăn gối” hấp dẫn hơn. 

4. Cà phê. Theo 1 nghiên cứu của Đại học Texas cho thấy, quý ông tiêu thụ 85 đến 170 mg caffein từ đồ uống như cà phê làm giảm nguy cơ bị rối loạn cương dương tới 42% so với người ít sử dụng.

5. Dưa hấu là một trong những nguồn thực phẩm tự nhiên giàu L-citrulline, một axit amin có thể giúp làm cho mọi thứ “cứng cáp” hơn. Chất này chuyển hóa thành L-arginine kích thích quá trình sản xuất oxit nitric, làm tăng lưu lượng máu.

6. Gừng góp phần cải thiện chuyện “phòng the” bằng cách lưu thông lượng máu và cải thiện sức khỏe động mạch. 

7. Lựu giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện chức năng cương dương.

8. Trà xanh chứa nhiều atechins, chất này có tác dụng đánh tan mỡ bụng, làm tăng khả năng chuyển đổi mỡ thành năng lượng của gan.

9. Socola đen làm tăng hormone serotonin, thúc đẩy khoái cảm, giảm căng thẳng và hỗ trợ quý ông dễ đạt cực khoái. Ca cao cũng làm tăng lưu thông máu qua các động mạch, làm giãn mạch máu, đưa máu đến tất cả các vùng thích hợp, trong đó có “cậu nhỏ”.

10. Cá hồi rất giàu axit béo omega-3 giúp cải thiện tuần hoàn máu, lưu thông máu và kích thích khả năng vận động.

11. Khoai tây cung cấp nguồn kali lớn giúp tăng khả năng tuần hoàn máu, hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon hơn.

12. Cà rốt giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng ở quý ông. Nghiên cứu của ĐH Harvard đã chứng minh, nam giới ăn nhiều cà rốt có chất lượng tinh trùng tốt hơn từ 6.5-8%.

13. Hạt bí ngô là nguồn cung cấp kẽm và magie dồi dào, tăng cường testosterone và hormone tăng trưởng.

14. Ức gà rất giàu vitamin B hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng cường năng lượng cho quý ông thêm “sung mãn”.

15. Cần tây giúp làm tăng sự quyến rũ của nam giới đối với phái nữ khiến cảm hứng chuyện “chăn gối” được nâng cao hơn.

16. Gan chứa nhiều kẽm, vitamin B12 giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương, tăng cường testosterone.

17. Trứng chứa các chất béo tự nhiên là choline giúp kích hoạt việc sản xuất oxit nitric (NO) làm thư giãn các động mạch và thúc đẩy dòng máu hoạt động. Trứng còn chứa nhiều vitamin B5 và B6, giúp cân bằng lượng hoocmon và chống lại căng thẳng, hai yếu tố rất hữu ích trong “chuyện yêu”.

18. Mật ong chứa nhiều quercetin, được chứng minh là hỗ trợ khả năng “dai sức” và chống lại chứng trầm cảm.

19. Sò là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 giúp mạch máu lưu thông dễ dàng hơn, giúp cuộc “yêu” lâu hơn.

20. Hàu chứa hàm lượng kẽm cao hơn bất cứ loại thực phẩm nào khác, giàu vitamin B12, chất cần thiết cho quá trình sản xuất testosterone cải thiện chất lượng tinh trùng ở quý ông.

21. Đậu phộng giảm cholesterol xấu, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, duy trì sự cương cứng lâu.

22. Tỏi giúp tim khỏe mạnh, quý ông “dai sức” khi lâm trận hơn.

23. Bông cải xanh rất giàu indoles, tăng cường sản xuất testosterone, phá vỡ và đẩy mạnh đào thải estrogen dư thừa, ức chế sự sản xuất hormone giới tính nam.

24. Bơ giàu kali, vitamin B6 và vitamin E, các chất dinh dưỡng làm tăng ham muốn. Thêm vào đó, chất béo không bão hòa đơn trong trái bơ bảo vệ sức khỏe tim mạch, tăng tuần hoàn máu, các chất khoáng và carotenoid phong phú cung cấp năng lượng, tăng cường sức bền.

25. Ớt chứa chất capsaicin, 1 chất hóa học tự nhiên giúp đốt cháy chất béo dư thừa và tăng cường ham muốn tình dục.