Người đẹp hai con Đan Lê, Diệu Hương kể chuyện giảm cân sau sinh

Xinh đẹp, giỏi giang, năng động, MC – diễn viên Đan Lê đã từng cảm thấy hẫng hụt khi phải tạm dừng công việc dẫn chương trình của mình từ lúc mang thai tháng thứ 5 và đối diện với tính khí thất thường mà bản thân mình chưa từng mắc phải trước đây như việc bỗng dưng nghi ngờ chồng, dễ suy nghĩ, dễ tổn thương. Rồi cả khi em bé đã sinh ra, người đẹp lại đối diện với những thử thách mới, ngoài việc chăm con thế nào thì còn phải lo chăm sóc làn da, vóc dáng.

MC diễn viên Đan Lê và diễn viên Diệu Hương – hai bà mẹ hai con cởi mở chia sẻ những kinh nghiệm sau sinh cho các mẹ bầu.

Chia sẻ cởi mở tại cuộc hội thảo “Làm mẹ hạnh phúc” quanh chủ đề “Chăm sóc thai kỳ và giảm cân sau sinh kiểu Nhật” do Viện chăm sóc mẹ bé Happy Mom tổ chức ngày 20.5 tại Hà Nội, Đan Lê kể lại câu chuyện dở khóc dở cười thời cô mới sinh em bé và được họ hàng nhà chồng tới thăm. Mọi người đã vô cùng ái ngại và mãi mới dám cất lời khuyên cô nên đi khám xem gan có vấn đề gì không mà mặt mũi chân tay sao vàng vọt quá. Hóa ra, đó là do Đan Lê không chỉ trường kỳ ăn nghệ sau sinh mà còn dùng nghệ để bôi khắp mặt và người để có làn da đẹp. Hay như chuyện Đan Lê chỉ sau sinh 1 tuần đã lấy lại vóc dáng như thời thiếu nữ khiến ai gặp cũng phải trầm trồ hâm mộ, để rồi chỉ 1 tháng sau gặp lại, mọi người không khỏi ngỡ ngàng khi thấy người đẹp “mũm mĩm” hơn rất nhiều khi tăng tận 6kg do được mẹ ép ăn uống tẩm bổ.

Một người đẹp nữa cũng “tín nhiệm” dùng nghệ để làm đẹp và có thành tích giảm cân sau sinh ngoạn mục, đó là diễn viên Diệu Hương. Thân hình thon gọn không chút mỡ thừa của Diệu Hương hiện giờ có tác dụng cổ vũ cho các mẹ bầu tham dự hội thảo rất nhiều khi nữ diễn viên tiết lộ chuyện hồi mang thai bé gái đầu lòng đã từng tăng tới… 30kg. Nhưng nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý và đặc biệt là việc tích cực cho con bú (Diệu Hương với biệt danh mẹ Bòng may mắn có rất nhiều sữa mẹ cho cả hai bé Chuối Đậu và Cà Bung), nữ diễn viên của “Bánh đúc có xương” đã lấy lại vóc dáng khá nhanh.

Qua những câu chuyện trên, phần nào cho thấy hành trình làm mẹ là hạnh phúc tuyệt vời nhưng đồng thời cũng có vô vàn nỗi lo lắng khiến hành trình ấy ít nhiều hoang mang, e sợ. Nỗi lo về sức khoẻ giảm sút, về cơ thể xồ xề, xấu xí, về những chiếc bụng đen chằng chịt vết bục như quả dưa bị bở, về những cơn đau đẻ tương đương với việc bị gãy 20 chiếc xương sườn… Đó cũng là lý do thôi thúc Đan Lê (với tư cách là người sáng lập Viện chăm sóc Mẹ bé Happy Mom) tổ chức cuộc hội thảo này với mong muốn trao đổi kinh nghiệm, giải đáp thắc mắc cho các mẹ đang trong giai đoạn mang thai và sau khi sinh, giúp các mẹ chuẩn bị hành trang đầy đủ nhất để chăm sóc thai kỳ và lấy lại vóc dáng sau sinh theo kiểu Nhật, để hành trình làm mẹ trở nên “thật sự” hạnh phúc.

Thạc sĩ, bác sĩ Đặng Thị Nghĩa tư vấn “hóa giải” các nỗi lo của mẹ bầu.

Không chỉ nghe những bà mẹ nổi tiếng chia sẻ câu chuyện rất thật của mình, những người phụ nữ sắp làm mẹ còn có thêm những kinh nghiệm thiết thực từ các chuyên gia giàu kinh nghiệm. Thạc sĩ, bác sĩ Đặng Thị Nghĩa - Cố vấn chuyên môn hộ sinh bệnh viện Vinmec - Giảng viên quốc gia về làm mẹ an toàn (Bộ Y tế) khuyên các mẹ bầu trong thời kỳ đầu mang thai chỉ cần ghi nhớ 3 nguyên tắc ăn uống chính: Cảm thấy ăn được gì thì cứ ăn món đó, uống đủ nước và chú ý bổ sung vitamin tổng hợp. Trong đó, giai đoạn đầu mang thai và giai đoạn sắp sinh cần phải lựa chọn thức ăn cẩn thận hơn giai đoạn giữa, chẳng hạn như lượng thức ăn ít nhưng phải đủ chất dinh dưỡng.

Ở giai đoạn sau sinh, do cơ thể phải bù đắp lại chất dinh dưỡng vì hai "nhà máy sữa" phải hoạt động mạnh, nên bác sĩ Nghĩa cho rằng các mẹ phải ăn nhiều hơn, thức ăn cũng phải bổ dưỡng hơn, có thể ăn thành nhiều bữa (mỗi bữa chính sẽ ăn nhiều hơn một chút so với bình thường). Đặc biệt cần chú ý uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày bởi lượng nước này sẽ là nguồn sản sinh ra sữa cho bé bú.

"Người Việt Nam thường quan niệm ăn nhiều chân giò sẽ có nhiều sữa, điều này không sai. Nhưng ăn nhiều sẽ rất ngán và gây hội chứng sợ hãi tới bà bầu. Do đó, thay vì suốt ngày ăn chân giò, các bà mẹ có thể uống nhiều loại nước như: sữa, nước hoa quả, nước cháo... Uống các loại nước này đủ 3 lít trong 1 ngày thì cơ thể cũng sẽ đảm bảo điều tiết đủ sữa cho em bé. Một loại cháo cũng có tác dụng rất tốt và không hề gây ngán, đó là cháo nấu từ gạo tẻ, một chút gạo nếp, đậu xanh và có thể thêm chút hạt sen – uống nước cháo này cũng rất tốt", bác sĩ Nghĩa tư vấn.

Chuyên gia Nhật Bản Chiaki Murakawa thể hiện thao tác trị liệu bằng phương pháp massage ngay tại hội thảo “Làm mẹ hạnh phúc”.

Để “làm mẹ hạnh phúc” thì không chỉ cần khỏe mà phải cần đẹp, vì vậy, chuyên gia làm đẹp số 1 Nhật Bản – Cố vấn cuộc thi Miss Word – bà Chiaki Murakawa với hơn 25 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp và phát triển công nghệ làm đẹp đã được mời tới hội thảo để chia sẻ với các mẹ bầu về bí quyết giảm cân sau sinh. Theo bà Chiaki Murakawa, phụ nữ sau khi sinh muốn giảm cân thì không nên để thân nhiệt thấp. Bởi vì thân nhiệt thấp sẽ dẫn tới tình trạng tuần hoàn máu kém, máu tại các cơ quan bị lạnh sẽ không lưu thông suốt, tuần hoàn máu không tốt tại bộ phận nào thì sẽ làm suy giảm chức năng của bộ phận đó. Tuần hoàn kém cũng sẽ dẫn tới các hậu quả như: đau đầu, căng cứng cơ vai và cổ, tích tụ mỡ trên cơ thể, lão hóa da, táo bón, chu kỳ kinh nguyệt không đều, tê mỏi cơ...

Bà Chiaki đưa ra ví dụ: "Nếu bạn bị lạnh ở phần bụng thì bộ phận này sẽ chuyển hóa kém và béo bụng. Đơn cử như nhiều người tay chân gầy nhưng bụng, đùi lại bị béo vì tích mỡ. Điều này có nghĩa là trên cơ thể bạn đang gặp vấn đề về chuyển hóa, đặc biệt tại vùng đó". Một số nguyên nhân dẫn đến giảm thân nhiệt được chỉ ra như: do dùng điều hòa quá lâu, ăn uống đồ lạnh, ăn kiêng không khoa học...

Bên cạnh việc giữ thân nhiệt cơ thể, vị chuyên gia Nhật Bản cho rằng phụ nữ sau khi sinh nên áp dụng phương pháp giảm béo bằng liệu pháp massage thư giãn hay massage chăm sóc sức khỏe: "Massage không những đem lại nhiều lợi ích sức khỏe mà nó còn có công dụng giảm cân, giảm mỡ thừa rất hiệu quả".

BTV Diệp Anh bày tỏ “ghen tị” với các mẹ bầu thời nay.

Phát biểu cảm nhận cuối buổi hội thảo, cựu BTV Thời sự VTV Diệp Anh cho biết không khỏi cảm thấy “ghen tị” với các mẹ bầu thời nay khi được tư vấn và chăm sóc chu đáo và có cơ hội tiếp xúc với những dịch vụ chuyên biệt cho mẹ và bé. Nữ BTV cũng chia sẻ và động viên các mẹ bầu rằng đừng quá lo lắng việc chửa và đẻ vì theo kinh nghiệm của bà mẹ hai con này thì chửa đẻ rất dễ, chỉ có nuôi dạy con thế nào mới là việc khó thôi.